Bursitis kolka: kaj je to, glavni simptomi in zdravljenje

Vsebina

• Glavni znaki in simptomi
• Kako potrditi diagnozo
• Možni vzroki
• Kako poteka zdravljenje
• Katere vaje so priporočljive
• 1. Naredite most
• 2. Dvignite noge vstran
• 3. Naredite kroge z nogami
• 4. Dvignite noge pokonci

Burzitis kolka, znan tudi kot trohanterični burzitis, je sestavljen iz bolečega vnetnega procesa sinovialnih burz, ki so majhni žepki vezivnega tkiva, napolnjeni s sinovialno tekočino, ki se nahajajo okoli nekaterih sklepov in delujejo kot površina, ki zmanjšuje trenje med kostmi ter kitami in mišicami.

Težavo lahko povzročijo bolezni, mišična oslabelost ali intenzivna telesna vadba, ki lahko povzroči preobremenitev teh struktur. Zdravljenje je sestavljeno iz dajanja protivnetnih zdravil, fizikalne terapije, v hujših primerih pa bo morda treba poseči po operaciji.

Glavni znaki in simptomi

Najpogostejši simptomi, ki se lahko pojavijo med burzitisom kolka, so:

• Bolečina v bočnem predelu kolka, ki se lahko intenzivira, če dolgo stojite ali ležite na boku;
• Bolečina na dotik;
• Otekanje;
• Bolečina, ki izžareva stegno.

Če te bolezni ne zdravimo, lahko postane kronična, kar otežuje zdravljenje in obvladovanje simptomov.

Kako potrditi diagnozo

Diagnoza se postavi s fizičnim vrednotenjem, pri katerem zdravnik oceni občutljivost v regiji, analizira simptome, ki jih je oseba opisala, in opravi teste moči mišic, povezanih s to regijo. Vrednotenje lahko postane boleče, ker med izvedbo pride do napenjanja kit in stiskanja vnetih burz.

Vnetje lahko odkrijemo tudi s testi, kot sta ultrazvok ali magnetna resonanca. Rentgensko slikanje lahko izvedemo tudi tako, da izključimo morebiten sum druge vrste poškodbe, na primer zloma, ali da ugotovimo, ali obstaja kakšen dejavnik, povezan z burzitisom kolka.

Možni vzroki

Burzitis kolka lahko povzroči preobremenitev kit in burz, ki je lahko posledica intenzivne telesne aktivnosti ali vaj, pri katerih se izvajajo ponavljajoči se gibi. To vnetje se lahko pojavi tudi zaradi situacij mišične oslabelosti, pri katerih lahko celo lahke aktivnosti zadoščajo za poškodbe.

Obstajajo bolezni, ki so tudi dejavnik tveganja za razvoj te težave, kot so bolezni ledvene hrbtenice, bolezni sakroiliakalnega sklepa, revmatoidni artritis, artroza kolena, protin, diabetes, okužba z bakterijo, imenovano zlati stafilokok ali skolioza.

Poleg tega so dejavniki, ki lahko včasih vplivajo na hojo in preobremenijo burze in tetive ter povzročijo burzitis v kolku, poškodbe kolka, predhodna operacija kolka, zvini gležnja, neskladja v dolžini nog, skrajšanje fascije lata in širok kolk.

Kako poteka zdravljenje

Burzitis kolka je ozdravljiv in zdravljenje je možno čim dlje s preostalim delom sklepa, nanosom ledu na kraju samem in po potrebi uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklin oz. naravna zdravila proti bolečinam, omenjena v naslednjem videu:

Fizioterapija je odlična možnost zdravljenja, saj običajno dobimo dobre rezultate, saj zmanjšuje vnetni proces, lajša bolečine in zmanjšuje obremenitev vnetih burz.

Poleg tega lahko zdravnik v hujših primerih injicira tudi kortikosteroide ali infiltracijo, ki je sestavljena iz lokalnega injiciranja anestetičnih zdravil. Čeprav je redka, se bo morda treba zateči k operaciji, pri kateri se vneta bursa odstrani in sprostijo tudi tkiva bočne regije kolka ter popravijo poškodovane kite. Oglejte si več o zdravljenju burzitisa.

Katere vaje so priporočljive

Vaje, priporočene za burzitis kolka, so namenjene krepitvi mišic glutealne regije, zlasti prizadetih mišic in tudi mišic spodnjega uda.

1. Naredite most

Premoščanje bokov pomaga pri delu mišic, kot so upogibalki kolka, zadnjični zadnjiki in kvadricepsi, ki so zelo pomembni za podporo kolčnih sklepov, zato je dobra vaja za krepitev bokov.

Za izvajanje te vaje mora oseba začeti tako, da leži na hrbtu z nogami na tleh in ukrivljenih nogah, nato pa dvigniti le boke, tako da tvori ravno črto med rameni in koleni. Nato se počasi vrnite v prejšnji položaj in izvedite 5 nizov po 20 ponovitev.

Da bi povečali težavnost in dosegli boljše rezultate, lahko naredimo 5 nizov z več ponovitvami.

2. Dvignite noge vstran

Ta vaja pomaga krepiti in razviti iliotibialni trak, ki se nahaja na zunanji strani stegna in pomaga tudi pri krepitvi gluteusa.

Za izvajanje te vaje mora oseba leči na desno stran, iztegniti desno roko, da med vajo pomaga uravnotežiti, desno nogo čim bolj dvigniti navzgor in se spet spustiti proti drugi nogi. Idealno je, da na vsaki nogi izvedemo 4 nize po 15 ponovitev.

3. Naredite kroge z nogami

Ta vaja pomaga izboljšati obseg gibanja, fleksibilnosti in moči v vseh mišicah, ki omogočajo rotacijo kolkov in nog, kot so upogibalki kolka in gluteus.

Za pravilno izvajanje te vaje mora oseba začeti tako, da leži na hrbtu z iztegnjenimi nogami.Nato rahlo dvignite desno nogo in naredite majhne kroge, tako da ostane raven. Na vsaki nogi je treba izvesti 3 nize po 5 rotacij.

4. Dvignite noge pokonci

S stolom pred seboj, da se podprete ali s pomočjo nekoga, mora oseba dvigniti eno od upognjenih nog, druga pa ostane ravna, nato pa ponoviti gibanje z drugo nogo in jih izmenično zamenjati, tako da opravite približno 3 sklope 15 ponovitev.

Da bi dosegli boljše rezultate, je treba te vaje izvajati približno 4 do 5 krat na teden.