Demistifikacija klica praznine

Vsebina

• Kateri so nekateri pogosti primeri?
• Je to normalno?
• Kaj povzroča?
• Nagoni preživetja
• Občutljivost za tesnobo
• Omejitve študije
• Ali kaj pomeni?
• Kdaj poiskati pomoč
• Če zdaj potrebujete pomoč
• Vsiljive misli
• Spodnja črta

Ste že kdaj stali na strehi, mostu, poličju ali katerem koli drugem visokem mestu in se spraševali: "Kaj če bi skočil?" Ta potreba je verjetno prišla od nikoder in je izginila tako hitro, kot je prispela.

Izkazalo se je, da ta nagon nosi ime. Klic praznine (v francoščini, I am appel du vide) opisuje ta impulz, da se vržete v, no, praznino. Čeprav je živčen, je pravzaprav precej pogosta izkušnja. Prav tako nima nobene zveze s samomorilnimi idejami.

Pravzaprav študija iz leta 2012 - edina, ki raziskuje ta pojav do zdaj - kaže, da ima ta zahteva lahko relativno preprosto znanstveno razlago.

Kateri so nekateri pogosti primeri?

Klic praznine je znan tudi kot pojav na visoki lokaciji (HE), saj ga ljudje pogosto občutijo, ko stojijo nekje visoko. Tovrstni impulz lahko doživite tudi, ko počnete druge stvari, ki predstavljajo veliko nevarnost.

Klic praznine lahko na primer vključuje misli ali poziva k:

• potisnite volan in med vožnjo zavijete v nasproti vozeči promet
• skočite v zelo globoko vodo s čolna ali mostu
• stati na vlakovnih ali podzemnih progah ali skočiti pred vlak
• odrežite se, ko držite nož ali drug oster predmet
• dajte kovinski predmet v električno vtičnico
• roko vstavite v ogenj ali smeti

Ko se pojavijo ti pozivi, jim hitro nasprotujete in si rečete, da tega nikoli ne storite. Ti vem kaj bi se zgodilo v katerem koli od teh scenarijev. A še vedno razmišljate o tem, kako hitro mine misel.

Je to normalno?

Ja, ta občutek je običajen in običajen.

Avtorji študije iz leta 2012 so med 431 študenti ugotovili:

• Več kot polovica tistih, ki poročajo, da nikoli niso imeli samomorilnih misli, je na nek način izkusila HE, bodisi so si zamislili skok ali potrebo po skoku.
• Približno tri četrtine tistih, ki so že prej doživeli kakšno samomorilno idejo, je doživelo HE.
• Ljudje z večjo občutljivostjo za simptome tesnobe, vendar manj samomorilnih misli, so bolj verjetno verjeli, da bodo imeli HPP

Kaj povzroča?

Nihče ne ve zagotovo. Avtorji prve in edine študije (do zdaj), ki si je ogledala HE, so ponudili nekaj vpogleda.

Po razgovoru s 431 dijaki z nižjo stopnjo duševnega zdravja so ugotovili, da je HPP verjetno povezan z ožičenjem vaših možganov.

Nagoni preživetja

Ko pogledate navzdol z visokega mesta ali ste v kakšni drugi potencialno nevarni situaciji, vaši možgani pošljejo opozorilni signal, na primer "Varnostno kopiranje!" ali "Ne dotikaj se tega!"

Ta signal se zgodi hitro in nagonsko se podkrepite, morda ne da bi vedeli, zakaj. Potem, ko razmišljate o tem, kaj se je zgodilo, morda napačno domnevate, da je bilo varnostno opozorilo pravzaprav želja po skoku (ali roki v ogenj).

Občutljivost za tesnobo

Zakaj tvoji možgani gredo tja? Če ne želite resnično umreti ali se poškodovati, zakaj bi si predstavljali, da bi skakali?

Tu se lahko pojavi občutljivost za tesnobo. Avtorji so ugotovili, da imajo ljudje z večjo občutljivostjo tesnobe ali strahu pred simptomi tesnobe večjo verjetnost, da bodo imeli HPP.

Občutljivost za tesnobo pogosto vključuje stvari, kot je prepričanje, da utripajoči srčni utrip kaže na srčni infarkt ali da panični simptomi pomenijo, da boste morda omedleli ali celo umrli.

Tisti z večjo občutljivostjo za anksioznost, predlagajo avtorji, verjetno bolj razlagajo signal, ki ga ne razumejo kot nekaj nevarnega.

Omejitve študije

Ta študija ni dokončno dokazala mehanizma tega signalnega sistema in je imela še nekaj drugih omejitev.

Čeprav je bil vzorec udeležencev dokaj velik, so bili vsi študentje, večina pa belih. Preučil je tudi samo en vzorec, zato lahko izvedba več raziskav s širšo in bolj raznoliko skupino ponudi več podpornih dokazov.

Avtorji so tudi poudarili, da bi lahko iskanje občutkov igralo vlogo v HE in to predlagajo kot razmislek za nadaljnje raziskave. Opozorili so tudi na potrebo po več raziskavah, kako občutljivost tesnobe igra ta pojav.

Ali kaj pomeni?

Ko se spustite do tega, vam najverjetneje ni treba skrbeti, da bi izkusili klic praznine. Ne pozabite, da ste v dobri družbi. Veliko ljudi ima iste misli in pozive, tudi če o njih nič ne reče.

V večini primerov te misli nimajo resnega ali pomembnega pomena. Ni dokazov, ki bi nakazovali, da bi lahko sodelovali v kakršnem koli duševnem zdravju ali samomorilskem razmišljanju, če se zgodijo sami in vam ne povzročajo trajne stiske.

Če se počutite zaskrbljeni zaradi možnega osnovnega pomena, razmislite, kaj vam pove vaša reakcija na te misli. Če se odmaknete od okna ali police, ga ne spremenili svoj avtomobil v promet, s prepričanjem, da tega nikoli ne počnete, delujete na svojo željo, da bi še naprej živeli.

Kdaj poiskati pomoč

Pomembno pa je upoštevati, da se lahko priklic praznine zdi veliko kot samomorilska ideja. Če doživite samomorilne misli, boste verjetno bolj verjetno izkusili tudi klic praznine.

Številni ljudje razmišljajo o samomoru, ne da bi kdaj naredili jasen načrt za samomor ali celo imeli namen ukrepati nanje. Še vedno je najbolje, da se pogovorite s strokovnjakom, če razmišljate o samomoru, še posebej, če se sčasoma vztrajajo.

Če zdaj potrebujete pomoč

Če razmišljate o samomoru ali razmišljate, da bi si škodovali, lahko pokličete upravo za zlorabo snovi in ​​duševno zdravje na 800-662-HELP (4357).

Telefonska številka 24/7 vas bo povezala z viri za duševno zdravje v vaši bližini. Usposobljeni strokovnjaki vam lahko pomagajo tudi pri iskanju virov države za zdravljenje, če nimate zdravstvenega zavarovanja.

Prav tako je dobro, da se z nekom pogovorite, če imate simptome depresije ali tesnobe, vključno z:

• pogoste skrbi
• brezup
• težave z koncentracijo
• nenadne ali hitre spremembe razpoloženja
• neprespanost ali težave pri vstajanju iz postelje
• občutki pogube
• vztrajna osamljenost

Simptomi se pogosto poslabšajo brez zdravljenja, zato je običajno dobro takoj poiskati pomoč. Posebej je pomembno, da se pogovorite s strokovnjakom, če se simptomi nenadoma poslabšajo, preprečite, da bi počeli stvari, ki jih morate storiti, ali na kakršen koli način vplivate na kakovost vašega življenja.

Vsiljive misli

Ti impulzi se lahko štejejo tudi za vsiljive misli, če se vedno znova in znova pojavijo in ovirajo vaše vsakdanje življenje.

Večini ljudi se občasno zgodijo vsiljive misli. Na splošno sami po sebi niso zaskrbljujoči.

Lahko so simptom obsesivno-kompulzivne motnje, zato je najbolje, da se pogovorite s terapevtom ali zdravnikom, če imate pogoste vsiljive misli, zlasti če:

• povzročajo stisko
• dogajajo se nenehno
• preprečujejo vam, da počnete stvari, ki jih želite početi
• da bi jih razbremenili, morate izvesti neko vrsto vedenja

Spodnja črta

Če ste med tistimi, ki doživljajo razglas praznine, ponavadi vas ne skrbi. To je le eden tistih zanimivih, blago strašljivih, še ne povsem razumljenih čudnih trikov v možganih, ki jih doživlja veliko ljudi.

Če se takšen nagon zgodi skupaj z mislimi o samomoru, če menite, da dejansko deluje nanj ali pa če vas le malo moti, se čim prej pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.