Kako uporabljati poporodni aparat, 7 prednosti in najpogosteje uporabljene vrste

Vsebina

• Kako uporabiti
• Prednosti naramnic
• Najbolj primerne vrste trakov
• 1. Trak z visokim pasom brez nog
• 2. Pas za dojenje z dojenjem
• 3. Trak z nogami in nosilci
• 4. Velcro trak

Priporoča se poporodni aparat, ki ženskam zagotavlja več udobja in varnosti pri gibanju pri vsakodnevnih dejavnostih, zlasti po carskem rezu, poleg tega pa zmanjšuje otekline in telesu daje boljšo držo.

Pred uporabo poporodnega aparata ali traku se je pomembno pogovoriti z zdravnikom in se odločiti, kaj potrebujete, saj lahko v nekaterih primerih neuporaba aparata povzroči nastanek serome, to je kopičenja tekočine na carskem rezu. Preberite več o seromi.

Poporodni aparat lahko uporabljate takoj po naravnem ali carskem rezu, čez dan in ponoči, ne da bi ga morali spiti. Priporočilo pa je, da se uporablja največ 3 mesece, saj lahko ženska od te faze že izvaja vaje za krepitev trebušnih mišic, uporaba opornika pa lahko poslabša krepitev te mišice.

Kako uporabiti

Poporodni aparat lahko uporabite takoj po rojstvu otroka, še vedno v bolnišnici, če se ženska počuti stabilizirano in je sposobna samostojno stati. Obdobje uporabe oklepaja se lahko razlikuje od ženske do ženske in v skladu z zdravniškim priporočilom ter lahko traja vsaj 1 mesec po porodu in največ 3 mesece.

Opornik je treba uporabljati ves dan in vso noč, na primer pa ga odstraniti samo za kopanje in vadbo. Oglejte si najboljše vaje za izgubo trebuha po porodu.

Prednosti naramnic

Uporaba poporodnega aparata ni obvezna, ima pa nekaj prednosti, kot so:

1. Zmanjša poporodno bolečino: pas za stiskanje trebuha pomaga zmanjšati bolečino;

2. Pomaga preprečevati bolečine v hrbtu: uporaba pasu spodbuja večjo varnost in boljšo držo telesa, s čimer se izognemo bolečinam v hrbtu, ki se zgodijo, ker so trebušne mišice zelo šibke, poleg tega pa še slaba drža pri vsakodnevnih aktivnostih po porodu, kot so dojenje, držanje dojenčka in dajanje otroka v zibelko. lahko prispeva k pojavu bolečine;

3. Prispeva k vrnitvi maternice v njen položaj: po porodu je maternica še vedno zelo velika in uporaba naramnice pomaga, da se maternica vrne v fiziološki položaj, kar olajša vrnitev v normalno velikost;

   
   

4. Pomoč pri okrevanju trebušne diastaze: trebušna diastaza se lahko zgodi, ko se med nosečnostjo mišice trebuha ločijo, saj trebuh raste in ostane ločen po rojstvu otroka. Poporodni aparat lahko pospeši okrevanje diastaze s stiskanjem mišic trebuha. Izvedite več o diastazi trebuha;

5. Preprečuje nastanek seroma: opornik pospešuje hitrejše celjenje in preprečuje pojav serome, ki je nabiranje tekočine pod kožo, v predelu brazgotin, ki je pogostejša pri ženskah, ki so imele carski rez, vendar pa je oporo lahko priporočljiva tudi tistim, ki so normalen porod;

6. Pusti najlepšo silhueto: ena glavnih skrbi po porodu je fizična oblika in uporaba naramnice lahko prispeva k samozavesti in dobremu počutju, saj oblikuje telo, tako da ima telo boljšo silhueto;

7. Pomaga čustvenim: ker se počuti bolj čvrsto in varno, ženska z uporabo naramnice naredi bolj samozavestno pri vsakodnevnih opravilih.

   
   

Nekateri zdravniki ne priporočajo uporabe poporodnega aparata, ker menijo, da lahko njegova stalna uporaba ovira prekrvavitev in zmanjša prezračevanje kože, kar ovira zdravljenje, poleg tega pa lahko dolgotrajna uporaba oslabi mišice trebuha. Zato se je pomembno posvetovati z zdravnikom, da se odloči, ali ga uporabiti ali ne.

Najbolj primerne vrste trakov

Pred izbiro pasu, ki ga želite kupiti, je priporočljivo nositi različne modele, da ugotovite, kateri je najbolj primeren za vsak primer. Na splošno so najbolj udobne tiste, ki omogočajo sprostitev traku na dele, tako da vam ni treba sleči vsega, kar zelo olajša odhod v kopalnico.

Velikost naramnice, ki jo bomo uporabili, se razlikuje glede na fizično zgradbo ženske. Pomembno pa je, da je udobno in da trebuha ne zateguje preveč. Idealno je, da obiščete trgovino in poskusite izbrati takšno, ki je udobna in ne ovira vašega dihanja, niti ne povzroči, da se ženska po jedi počuti neprijetno. Dober nasvet je, da si nataknete pas, sedite in pojeste sadje ali kakšen piškot, da vidite, kako se počutite.

Poleg tega ne bi smeli uporabljati zelo tesnih jermenov z namenom stanjšanja pasu, saj ti dejansko preprečujejo naravno krčenje trebušnih mišic in na koncu povzročajo šibkost in ohlapnost trebuha. Glejte navodila za uporabo pasu za oblikovanje za zožitev pasu.

Ne glede na izbrani model je priporočljivo, da pas perete ročno, da ne poškodujete elastičnosti in kompresijske sposobnosti pasu.

1. Trak z visokim pasom brez nog

Pašček brez nog z visokim pasom je majhen jermen, ki spominja na spodnje hlačke z visokim pasom in lahko sega do popka ali v višini dojk. Na splošno imajo bočno odprtino za lažje nošenje in spodnjo odprtino z nosilci za lažje potovanje v kopalnico.

Prednost: ta model ima prednost, da je majhen in enostaven za nalaganje in snemanje.

Pomanjkljivost: ženske z debelejšimi stegni lahko občutijo nelagodje s stiskanjem te regije.

2. Pas za dojenje z dojenjem

Naramnica je model, ki je lahko podoben kopalkam ali opici z nogami, z odprtino v predelu dojk za lažje dojenje in na dnu za izlete v kopalnico.

Prednost: ta pas se ne spušča in ne zvije, kot se to lahko zgodi pri drugih modelih.

Pomanjkljivost: če želite zamenjati nedrček, morate odstraniti celoten jermen in ga tudi pogosto prati.

3. Trak z nogami in nosilci

Naramnica z nogami in nosilci lahko doseže popek ali v višini pod prsi ter v predelu nad ali pod koleni. Ta model ima stranske nosilce za odpiranje in spodnje odpiranje, kar olajša njegovo uporabo.

Prednost: ta model ima prednost, da je bolj udoben za ženske z debelejšimi stegni in širšimi boki, saj ne zateguje in ne označuje regije.

Pomanjkljivost: pomanjkljivost tega modela je, da je bolj vroč in v mestih, kjer so temperature višje, lahko povzroči nelagodje, poleg tega pa lahko ženske, ki zadržujejo tekočino, označijo noge, v tem primeru je priporočljivo uporabiti trak z nogami pod koleni.

4. Velcro trak

Velcro trak je podoben debelemu traku, prilagodljivemu telesu, ki obdaja celoten trebuh.

Prednost: ta pas ima večjo elastičnost, omogoča boljšo prilagoditev telesu, ne da bi se preveč zategnil, ježki pa dajo večjo praktičnost in olajšajo njegovo uporabo. Poleg tega je bolj higienska, ker nima odpiralnega dela spodnjic ali nedrčka.