Kaj tvori vaš krvožilni sistem in kako deluje?

Vsebina

• Kaj sestavlja krvožilni sistem?
• Zanimiva dejstva o krvnem sistemu
• Kako deluje?
• Pogoji cirkulacijskega sistema
• Ateroskleroza
• Visok krvni pritisk
• Angina
• Aritmija
• Krčne žile
• Krvni strdki
• Srčni infarkt
• Stroka
• Dodatni pogoji
• Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
• Nujne medicinske razmere
• Kaj lahko storite, da bo vaš krvni sistem zdrav?
• Spodnja črta

Vaš krvožilni sistem, znan tudi kot vaš srčno-žilni sistem, sestavljajo vaše srce in ožilje. Deluje na transport kisika in drugih hranilnih snovi do vseh organov in tkiv v telesu. Deluje tudi na odstranjevanje ogljikovega dioksida in drugih odpadnih proizvodov.

Zdrav zdravilo prekrvavitve je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje. Nadaljujte z branjem, ko se poglabljamo globlje v ožilje, njegovo funkcijo in kaj lahko storite, da ohranite svoje srce in ožilje v dobri formi.

Kaj sestavlja krvožilni sistem?

Vaš obtočni sistem je sestavljen iz več delov, vključno z vašim:

• Srce. Ta mišični organ deluje tako, da črpa kri po telesu prek zapletene mreže krvnih žil.
• Arterije. Te krvne žile z debelimi stenami odnašajo kisik iz krvi iz vašega srca.
• Žile. Te krvne žile nosijo deoksigenirano kri nazaj proti srcu.
• Kapilare. Te drobne žile olajšajo izmenjavo kisika, hranil in odpadkov med vašim krvnim sistemom ter vašimi organi in tkivi.

Zanimiva dejstva o krvnem sistemu

• Vaše srce črpa približno 5 litrov krvi na minuto, vendar gre le za velikost vaše pesti.
• Ocenjujejo, da vam bo v 70-letnem obdobju srce bijelo več kot 2,5 milijarde krat.
• Pri večini odraslih ljudi je normalni srčni utrip v mirovanju med 60 do 100 utripov na minuto.
• Skupna dolžina vseh krvnih žil v telesu je približno 60.000 milj.
• Kapilare so vaše najštevilnejše krvne žile in tudi najmanjše. Rdeče krvne celice se morajo pogosto premikati po kapilarah v eno datoteki.
• Vaš krvni tlak se čez dan spreminja. Najnižja je, ko zaspite, in vrhunec je sredi popoldneva.

Kako deluje?

Vaš obtočni sistem je ključnega pomena za vaše preživetje. Njegova funkcija je distribucija krvi in ​​drugih hranilnih snovi v vse organe in tkiva telesa.

Majhne krvne žile, imenovane kapilare, olajšajo izmenjavo kisika in hranilnih snovi med vašo krvjo in celicami v telesu. Ogljikov dioksid in drugi odpadni proizvodi, ki se izločijo iz telesa, se izmenjujejo tudi skozi vaše kapilare. Te drobne kapilare so razporejene po vašem telesu, tako da lahko dosežejo vsako celico.

Sledimo krvi na preprosti zanki skozi obtočni sistem, da vidimo, kako deluje:

1. Krka, ki zmanjšuje kisik, se vrne v vaše srce (desna stran) po žilah.
2. Vaše srce črpa to kri v pljuča. V pljučih se kri znebi ogljikovega dioksida in pobere svež kisik.
3. Novo oksigenirana kri se vrne na drugo stran srca (na levi strani), kjer jo nato napihne v arterije.
4. Sčasoma kri vstopi v kapilare. Tukaj sprošča kisik in hranila v organe in tkiva telesa. Nato pobere ogljikov dioksid in druge odpadne proizvode.
5. Kri, ki je omejena s kisikom, se vrne v srce po žilah in cikel se začne znova.

Krvožilni sistem se lahko odzove tudi na različne dražljaje za uravnavanje pretoka krvi. Primeri teh dražljajev vključujejo spremembe v:

• volumen krvi
• hormoni
• elektroliti

Pogoji cirkulacijskega sistema

Spodaj bomo preučili nekaj najpogostejših stanj, ki lahko vplivajo na zdravje vašega krvnega sistema.

Ateroskleroza

Ateroskleroza nastane, ko se ob stenah arterij nabere plak. Dejavniki tveganja, ki lahko prispevajo k kopičenju plakov, vključujejo:

• visok krvni pritisk
• visok holesterol
• uporaba tobaka
• diabetes
• nezdrava prehrana
• nizka raven telesne aktivnosti
• prekomerna teža ali debelost

Ateroskleroza lahko arterije postopoma oži, kar vpliva na količino krvi, ki lahko teče skozi njih. Zaradi tega organi in tkiva morda ne dobijo dovolj kisika.

Ko ateroskleroza prizadene arterije srca, se imenuje koronarna bolezen. Prav tako lahko prizadenejo tudi druge arterije v telesu. Temu rečemo bolezen perifernih arterij, ki vpliva na to, kako dobro lahko kri priteče v vaše noge, stopala, roke in roke.

V nekaterih primerih lahko arterija popolnoma zamaši plak ali krvni strdek. Ko se to zgodi, lahko pride do srčnega napada ali možganske kapi.

Visok krvni pritisk

Vaš krvni tlak je sila, ki jo kri deluje na stene arterij, ko srce črpa. Visok krvni tlak lahko sčasoma poškoduje vaše srce in ožilje, pa tudi druge organe, kot so vaši možgani, ledvice in oči.

Angina

Angina je bolečina v prsih, ki se pojavi, ko vaše srce ne dobiva dovolj kisika. Pogosto ga povzroči koronarna bolezen, zaradi česar se arterije, ki oskrbujejo srce, ožje zaradi kopičenja plakov.

Aritmija

Aritmija je nenormalen srčni ritem. Ko imate aritmijo, lahko vaše srce bije prehitro (tahikardija), prepočasi (bradikardija) ali neredno. Zgodi se zaradi sprememb v srcu ali njegovih električnih signalov.

Krčne žile

Vaše žile vsebujejo zaklopke, ki pomagajo, da kri, ki zmanjšuje kisik, teče proti srcu. Ko ti ventili odpovejo, se v žilah nabere kri, kar lahko povzroči, da se izbočijo in postanejo otekle ali boleče.

Krčne žile se najpogosteje pojavijo na spodnjih nogah.

Krvni strdki

Krvni strdek je, ko se kri strdi ali strdi, da nastane gel podobna masa. Ta strdek se lahko zatakne v krvni žili, kjer blokira pretok krvi. Krvni strdki lahko povzročijo:

• srčni infarkt
• kap
• globoka venska tromboza (DVT)
• pljučna embolija

Srčni infarkt

Srčni infarkt se zgodi, ko je pretok krvi v del srca blokiran ali ko potreba srca po kisiku presega oskrbo s kisikom. Ko se to zgodi, tisto območje srca ne more dobiti dovolj kisika in začne umreti ali izgubiti funkcijo.

Stroka

Stroka je, ko je krvna žila, ki možgane oskrbuje s kisikom in hranili, blokirana. Ko se to zgodi, celice v vaših možganih začnejo odmirati. Ker teh celic ni mogoče nadomestiti, so poškodbe možganov lahko trajne, razen če se pretok krvi hitro obnovi.

Dodatni pogoji

Spodaj je nekaj primerov drugih stanj, ki lahko vplivajo na vaš krvni sistem.

• Odpoved srca. Srčno popuščanje je takrat, ko vaše srce ne črpa krvi tako učinkovito, kot bi moralo, kar pomeni, da vaši organi in tkiva morda ne dobijo dovolj kisika ali pa je pritisk v srcu previsok. Obstajata dve vrsti srčnega popuščanja: sistolično ali diastolično. Sistolično srčno popuščanje je takrat, ko srce ne črpa krvi učinkovito. Diastolično srčno popuščanje se pojavi, ko srce črpa normalno, vendar se zaradi večje togosti ne sprosti normalno.
• Težave s srčnimi zaklopkami. Srčni zaklopki pomagajo nadzirati pretok krvi v vašem srcu. Težave s srčnimi zaklopkami, kot so puščajoči ali blokirani (stenotični) ventili, lahko pri črpanju krvi postanejo manj učinkovite.
• Srčno vnetje. To lahko vključuje vnetje notranje sluznice srca (endokarditis), zunanje vrečke srca (perikarditis) ali same srčne mišice (miokarditis).
• Anevrizma. Anevrizma je, ko stena arterije oslabi in se začne izbočevati. To se lahko pojavi v velikih arterijah (anevrizma aorte) ali majhnih arterijah (koronarna anevrizma). Če se anevrizma v veliki arteriji pretrga, je lahko smrtno nevarna.
• Prirojene srčne bolezni. To se zgodi, ko se rodite z nepravilnostjo v srcu ali ožilju, ki je običajno povezana s tvorbo srčne mišice.
• Vaskulitis. To je vnetje sten vaših krvnih žil in lahko privede do zapletov, kot so anevrizme.

Kdaj poiskati zdravniško oskrbo

Težave s krvožilnim sistemom je najbolje rešiti čim prej. V nekaterih primerih morda niti ne veste, da imate težave s srcem ali krvnimi žilami.

Zato je pomembno, da se redno zdravite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga spremljati vaše zdravje srca in ožilja, pa tudi raven krvnega tlaka in holesterola.

Poleg tega je vedno dobro pravilo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če se pojavijo simptomi, ki so novi, vztrajni ali jih ne pojasni drugo stanje ali zdravilo.

Nujne medicinske razmere

Pokličite 911 ali takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite znake srčnega napada ali možganske kapi.

Znaki srčnega infarkta lahko vključujejo:

• nenadna bolečina ali pritisk v prsih, ki se lahko razširi na ramena, roke ali vrat
• potenje
• hiter ali nepravilen srčni utrip
• kratka sapa
• prebavni simptomi, kot so razdraženi želodec, slabost ali bruhanje
• omotica ali omotičnost
• občutki šibkosti ali utrujenosti
• omedlevica

Znaki možganske kapi vključujejo:

• šibkost ali otrplost, zlasti na eni strani telesa ali obraza
• hud glavobol
• zmeda
• težave z vidom
• moten govor ali težave pri govorjenju
• izguba ravnotežja, omotica ali težave s hojo
• napad

Kaj lahko storite, da bo vaš krvni sistem zdrav?

• Naj se vam črpa srce. Redna srčno-žilna vadba je eden najboljših načinov, kako spodbuditi svoje srce in izboljšati pretok krvi po telesu. Priporočamo, da ciljate na 150 minut kardio vadbe zmerne intenzivnosti na teden.
• Jejte zdravo hrano. Izberite živila, kot so polnozrnate žitarice, sveže sadje in zelenjava ter pusto beljakovin, vključno z ribami. Poskusite omejiti živila, ki vsebujejo veliko:
  • natrij
  • nasičene maščobe
  • trans maščobe
  • dodani sladkorji
  • holesterola
• Ohranite zmerno težo. Če nosite večjo težo, lahko večje pritiske na vaše srce in ožilje.
• Obvladujte stres. Visoka raven dolgoročnega stresa lahko vpliva na vaše zdravje srca. Poskusite obvladovati stres na zdrave načine. Nekatere možnosti za zmanjšanje stresa vključujejo:
  • vadba
  • meditacija
  • dihalne tehnike
  • joga
• Omejite sedenje. Dolgo sedenje, na primer za mizo ali letalom, lahko zmanjša pretok krvi. Bodite smiselno vstati in se vsaj enkrat na uro gibati.
• Nehaj kaditi. Kajenje poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Če imate težave z odstopanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo pri načrtovanju in priporočijo orodja, ki vam bodo pomagala prenehati.
• Redno se posvetujte s svojim zdravnikom. Redni pregledi vam in zdravniku lahko pomagajo spremljati vaše splošno zdravje, vključno s krvnim tlakom, holesterolom in drugimi osnovnimi stanji.

Spodnja črta

Vaš krvožilni sistem sestavlja vaše srce in zapletena mreža krvnih žil. Namen tega sistema je, da se vse celice v telesu oskrbijo s svežim kisikom in hranili, hkrati pa odstranjujejo ogljikov dioksid in druge odpadne proizvode.

Več različnih vrst stanj lahko vpliva na vaš krvni sistem. Mnoga od teh stanj vključujejo zamašitev krvnih žil, kar lahko zmanjša dotok kisika vitalnim organom.

Obstaja nekaj korakov, da bo vaš krvni sistem čim bolj zdrav. Nekateri ključni koraki vključujejo redno vadbo, uživanje zdrave hrane, ne kajenje in vzdrževanje zmerne teže.

Redni obiski pri zdravniku lahko tudi pomagajo prepoznati in zdraviti morebitne težave, preden postanejo resnejše težave.