Kako slediti jasni tekoči dieti

Vsebina

• Kako deluje?
• Kako je videti dan na tekoči dieti?
• Zajtrk
• Prigrizek
• Kosilo
• Prigrizek
• Večerja
• Prednosti in slabosti
• Prednosti:
• Slabosti:
• Stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete s tekočo prehrano

Kaj je to?

Jasna tekoča prehrana je v bistvu točno to, kar se sliši: dieta, sestavljena iz izključno bistrih tekočin.

Sem spadajo voda, juha, nekateri sokovi brez celuloze in navadna želatina. Lahko so barvne, vendar se štejejo za bistre tekočine, če jih vidite skozi.

Dovoljena so vsa živila, ki veljajo za tekoča ali delno tekoča pri sobni temperaturi. Na tej dieti ne morete jesti trdne hrane.

Kako deluje?

Zdravniki običajno predpišejo čisto tekočo prehrano pred nekaterimi medicinskimi postopki, ki vključujejo prebavni trakt, kot je kolonoskopija.

To dieto lahko priporočijo tudi za lajšanje stiske zaradi nekaterih prebavnih težav, kot so Crohnova bolezen, divertikulitis in driska. Uporablja se lahko tudi po nekaterih vrstah operacij. To je zato, ker se bistre tekočine zlahka prebavijo in pomagajo očistiti črevesni trakt telesa.

Cilj prehrane s čisto tekočino je, da ste hidrirani, hkrati pa vam zagotovite dovolj vitaminov in mineralov za energijo. Prehrana je namenjena tudi ohranjanju počitka v želodcu in črevesju.

Dovoljene bistre tekočine vključujejo:

• bistra (brez maščobe) juha
• bistre prehranske pijače (Enlive, Ensure Clear)
• gazirane sode, kot so Sprite, Pepsi in Coca-Cola
• bistre juhe
• kava brez mleka ali smetane
• trdi bonboni (limonine kapljice ali poprove mete)
• ljubica
• sokovi brez kaše (jabolka in bela brusnica)
• limonada brez kaše
• navadna želatina (Jell-O)
• popsicles brez sadne kaše ali koščkov sadja v notranjosti
• športne pijače (Gatorade, Powerade, vitaminska voda)
• pasiran paradižnikov ali zelenjavni sok
• čaj brez mleka ali smetane
• vode

Izogibajte se živilom, ki niso na tem seznamu. Za nekatere teste, na primer kolonoskopije, zdravniki priporočajo, da se izogibate bistrim tekočinam, ki vsebujejo rdečo ali vijolično barvo.

Kako je videti dan na tekoči dieti?

Tu je enodnevni vzorčni meni za prehrano s čisto tekočino:

Zajtrk

• 1 skledica želatine
• 1 kozarec sadnega soka brez celuloze
• 1 skodelica kave ali čaja brez mlečnih izdelkov
• sladkor ali med

Prigrizek

• 1 kozarec sadnega soka brez celuloze
• 1 skledo želatine

Kosilo

• 1 kozarec sadnega soka brez celuloze
• 1 kozarec vode
• 1 skodelica juhe
• 1 skledo želatine

Prigrizek

• 1 popsicle brez celuloze
• 1 skodelica kave ali čaja brez mlečnih izdelkov ali sode
• sladkor ali med

Večerja

• 1 kozarec sadnega soka ali vode brez celuloze
• 1 skodelica juhe
• 1 skledo želatine
• 1 skodelica kave ali čaja brez mlečnih izdelkov
• sladkor ali med

Prednosti in slabosti

Prednosti:

• Dieta vam pomaga pri pripravi na medicinski test, kirurški poseg ali drug medicinski postopek ali okrevanje po njem.
• Slediti je enostavno.
• Slediti je poceni.

Slabosti:

• Zaradi jasne tekoče prehrane se lahko počutite utrujeni in lačni, ker ji primanjkuje veliko kalorij in hranil.
• Lahko postane dolgočasno.

Stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete s tekočo prehrano

Če vam pred kolonoskopijo predpišejo tekočo prehrano, se izogibajte bistrim tekočinam, obarvanim rdeče ali vijolično. Ti lahko motijo ​​preskusno slikanje. Zdravnik vas bo obvestil, če je to potrebno.

Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če to storite, mora jasna tekoča prehrana zagotoviti približno 200 gramov ogljikovih hidratov, ki se čez dan enakomerno porazdelijo, da boste lažje uravnavali krvni sladkor. Skrbno spremljajte sladkor v krvi in ​​čim hitreje preidite nazaj na trdo hrano.

Ne pozabite, da je bistra tekoča prehrana izredno malo kalorij in hranil, zato je ne bi smeli uporabljati več kot nekaj dni. Vedno upoštevajte zdravnikova navodila, če uporabljate ta ali kateri koli drug načrt prehrane.