Lahko pijete kavo, ko ste bolni?

Vsebina

• Lahko vam pomaga, da se počutite bolj energični
• Lahko dehidrira in povzroči drisko
• Lahko draži razjede na želodcu
• Medsebojno deluje z nekaterimi zdravili
• Spodnja črta

Ko ste bolni, je naravno, da si želite prijetnih jedi in pijač, ki ste jih vajeni. Za mnoge ljudi to vključuje kavo.

Za zdrave ljudi ima kava le malo negativnih učinkov, če jo uživamo zmerno. Morda celo ponuja nekatere koristi za zdravje, saj je bogata z antioksidanti. Poleg tega lahko kofein nudi nekaj blagih koristi pri izgorevanju maščob (, 2).

Lahko pa se vprašate, ali je kavo varno piti, ko ste bolni. Pijača ima dobre in slabe strani, odvisno od vrste bolezni, s katero se soočate. Lahko tudi interakcijo z nekaterimi zdravili.

Ta članek preučuje, ali lahko pijete kavo, medtem ko ste bolni.

Lahko vam pomaga, da se počutite bolj energični

Za jutranjo kavo se ni mogoče pogajati za mnoge ljudi, ki ugotovijo, da jih vsebnost kofeina pomaga zbuditi. Dejansko ima lahko celo kava brez kofeina blag stimulativni učinek na ljudi zaradi placebo učinka ().

Za mnoge uživalce kave je to zaznano povečanje energije ena ključnih prednosti kave, pa tudi eden od razlogov, da jo lahko pijete, ko ste bolni.

Na primer, lahko vas spodbudi, če se počutite počasne ali utrujene, a vseeno dovolj dobro, da greste v službo ali šolo.

Poleg tega vam lahko kava, če imate blag prehlad, pomaga prebroditi dan, ne da bi povzročila pomembne stranske učinke.

Kava vam lahko da energijski zagon, kar je lahko v pomoč, če ste blago pod vremenom, a dovolj dobro, da greste v službo ali šolo.

Lahko dehidrira in povzroči drisko

Kava ima lahko tudi nekaj negativnih učinkov. Kofein v kavi ima diuretični učinek, kar pomeni, da lahko iz telesa potegne tekočino in povzroči, da jo več izločate skozi urin ali blato ().

Pri nekaterih ljudeh lahko uživanje kave vodi do dehidracije zaradi driske ali prekomernega uriniranja. Vendar nekateri raziskovalci ugotavljajo, da vnos kofeina pri zmernih količinah - na primer 2-3 skodelice kave na dan - nima pomembnega vpliva na vaše ravnotežje tekočin (,,).

Dejansko se običajni uživalci kave pogosteje navadijo na diuretični učinek kave do te mere, da jim to ne povzroča težav z ravnotežjem tekočin ().

Če imate bruhanje ali drisko - ali če imate gripo, hud prehlad ali zastrupitev s hrano - se boste morda želeli izogniti kavi in ​​izbrati bolj hidratantne pijače, še posebej, če niste redni uživalec kave.

Nekateri primeri bolj hidratantnih pijač vključujejo vodo, športne pijače ali razredčene sadne sokove.

Če pa redno pijete kavo, boste morda lahko še naprej pili kavo brez povečanega tveganja za dehidracijo, ko boste bolni.

Pri ljudeh, ki so hudo bolni ali imajo bruhanje ali drisko, lahko kava te težave zaplete in povzroči dehidracijo. Vendar te težave običajno nimajo pri običajnih uživalcih kave.

Lahko draži razjede na želodcu

Kava je kisla, zato lahko pri nekaterih ljudeh povzroči draženje želodca, na primer tistih, ki imajo aktivno razjedo na želodcu ali prebavne težave, povezane s kislino.

Po študiji na 302 ljudeh z razjedami na želodcu je več kot 80% poročalo o povečanju bolečin v trebuhu in drugih simptomih po pitju kave ().

Vendar pa druga študija pri več kot 8000 ljudeh ni odkrila povezave med vnosom kave in razjedami na želodcu ali drugimi težavami s prebavili, povezanimi s kislino, kot so črevesni čir ali refluks kisline (

Zdi se, da je povezava med kavo in razjedami na želodcu zelo individualna. Če opazite, da kava povzroča ali poslabša želodčne razjede, se ji izogibajte ali preklopite na hladno kavo, ki je manj kisla ().

Kava lahko dodatno draži čir na želodcu, vendar ugotovitve raziskav niso prepričljive. Če vam kava draži želodec, se ji izogibajte ali preklopite na hladno kuhanje, ki ni tako kislo.

Medsebojno deluje z nekaterimi zdravili

Kava sodeluje tudi z nekaterimi zdravili, zato se izogibajte kavi, če jemljete katero od teh.

Kofein lahko še posebej okrepi učinke stimulativnih zdravil, kot je psevdoefedrin (Sudafed), ki se pogosto uporablja za lajšanje simptomov prehlada in gripe. Lahko tudi interakcijo z antibiotiki, ki jih boste morda prejeli, če imate kakršno koli bakterijsko okužbo (,).

Spet redni uživalci kave lahko med pitjem kave tolerirajo ta zdravila, saj so se njihova telesa navadila na njene učinke ().

Preden se odločite za pitje kave s temi zdravili, se morate pogovoriti z zdravstvenim delavcem.

Druga možnost je, da med jemanjem teh zdravil pijete kavo brez kofeina, saj kofein v kavi povzroča te interakcije. Medtem ko brez kofeina vsebuje kofein v sledovih, verjetno tako majhne količine ne bodo povzročile interakcij med zdravili ().

Kofein v kavi lahko medsebojno deluje s stimulansi, kot je psevdoefedrin, pa tudi z antibiotiki. Preden pijete kavo med jemanjem teh zdravil, se morate pogovoriti z zdravnikom.

Spodnja črta

Čeprav je kava v zmernih količinah pri zdravih odraslih na splošno neškodljiva, se ji lahko izognete, če ste bolni.

V redu je, če pijete kavo, če imate blag prehlad ali bolezen, vendar lahko hujše bolezni, ki jih spremlja bruhanje ali driska, povzročijo dehidracijo - in pitje kave lahko te učinke poslabša.

Če pa redno pijete kavo, boste morda lahko še naprej pili kavo med hujšo boleznijo brez škodljivih učinkov.

Kavo boste morda želeli omejiti tudi, če boste opazili, da povzroča ali draži razjede na želodcu.

Na koncu se izogibajte tudi kavi - ali vsaj kofeinski kavi - če jemljete zdravila, ki lahko vplivajo na kofein, na primer psevdoefedrin ali antibiotike.

Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, če imate pomisleke glede pitja kave, medtem ko ste bolni.