Kako naravno povečati prsi

Vsebina

• 1. Masaža za povečanje dojk
• 2. Krema za povečanje dojk
• 3. Vaje za povečanje prsi
• 4. Hranjenje za povečanje dojk

Če želite povečati prsi naravno in brez kirurškega posega, lahko stavite na telesne vaje in celo življenjske navade, ki so naklonjene rasti dojk.

Vaje, ki delujejo na prsnih mišicah, kot so upogibanje, stiskanje klopi in krčenje prsnega koša, lahko pomagajo, če se izvajajo s pravilno tehniko in intenzivnostjo, saj se lahko povečajo za nekaj centimetrov, kar lahko pripomore.

Masaža dojk ali hrana, ki povečuje proizvodnjo estrogena, kot so fižol, soja in laneno seme, lahko vpliva na ženske, ki so bolj občutljive na delovanje tega hormona za povečanje dojk, na primer tiste, ki so na restriktivni dieti ali s spremembami v proizvodnih hormonih, za primer.

Toda za hitrejše povečanje dojk in večjo prostornino obstajajo estetski postopki, ki zagotavljajo te rezultate. Nekatere možnosti so povečanje dojk.

Glavni načini naravnega povečanja dojk so:

1. Masaža za povečanje dojk

Samo-masaža dojk je lahko koristna pri nekaterih ženskah, saj ta dražljaj pomaga povečati proizvodnjo lokalnega estrogena, pri najbolj občutljivih ženskah pa je opaziti razliko. Masažo je treba izvajati z mandljevim oljem ali kremami na osnovi fitosterola, ki pomagajo preprečevati trenje in povečati rezultate, izvajati pa ga je treba z rotacijskimi gibi, brez pretiranega zategovanja ali vlečenja kože.

Za doseganje kakršnih koli rezultatov je treba postopek izvajati vsak dan. Poleg tega uporaba krem ​​za učvrstitev in vaj pomaga doseči boljše rezultate.

2. Krema za povečanje dojk

Uporaba krem ​​z vlažilnim in učvrščevalnim delovanjem lahko pomaga tudi, da so dojke bolj čvrste in lepše. Nekaj ​​dobrih možnosti so kreme, ki vsebujejo snovi s tenzorskim in dvižnim učinkom, kot je hialuronska kislina, kot so:

• Mezoestetični sklep Bodyshock;
• Anadia krema za učvrstitev / volumen dojk;
• Rodial Super Fit - nega trdnosti za izrez in prsi;
• Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Firming Complex;

• Biotherm - serum za oblikovanje prsi.

Tovrstno kremo je treba uporabljati vsak dan, 1-2 krat na dan, z nežno masažo, dokler koža popolnoma ne absorbira izdelka.

3. Vaje za povečanje prsi

Te vaje je treba izvajati 2-3 krat na teden, da dosežemo dobre rezultate, ki poleg tega, da lahko dojke nekoliko povečajo, manj povešajo in izgledajo bolje.

Vaja 1

Ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, uteži držite na prsih. Med izdihom iztegnite roke navzgor in nato med vdihom uteži spet dvignite do prsi, kot je prikazano na sliki 1. Vajo ponovite 20-krat.

Vaja 2

Ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, odprite in zaprite roke z utežmi v rokah. Med izdihom dvignite roke navzgor, dokler se uteži ne dotaknejo, nato pa počasi vdihnite roke, kot je prikazano na sliki 2. Vajo ponovite 20-krat.

3. vaja

Dlani potisnite skupaj in pritisnite 5 sekund ter počasi spustite. Vajo ponovite 20-krat.

Dober način za povečanje prsne mišice, ki prispeva tudi k povečanju dojk, je povečanje uživanja hrane, bogate z beljakovinami, iz rastlinskih ali živalskih virov, kot so naravni jogurt, meso ter mešanica riža in fižola. Naučite se, kako se prehraniti z beljakovinami in povečati prsni koš.

4. Hranjenje za povečanje dojk

Prehrana, bogata s fitoestrogeni, lahko pripomore k povečanju dojk nekaterih žensk, zlasti tistih, ki jim tega hormona primanjkuje zaradi zelo restriktivne prehrane, zaradi zelo restriktivne prehrane ali težav pri proizvodnji hormonov. Estrogen deluje tako, da poveča dojke, kar lahko prsi nekoliko poveča videz. Nekatera živila, ki povečujejo estrogen v telesu, so:

• korenček, papaja, ječmen
• jajca, sliva, buča,
• paradižnik, leča, lanena semena,
• rdeči fižol, soja.

Poleg teh živil obstaja nekaj zdravilnih rastlin, ki delujejo tudi na takšen način, kot so janeževa semena, cvetovi bazilike, koper in sladki koren ter jih lahko uporabimo za pripravo čajev.