Kako hitro ustaviti kolcanje

Vsebina

• 9 nasvetov za zaustavitev kolcanja
• Kako preprečiti epizode kolcanja
• Kdaj iti k zdravniku

Za hitro zaustavitev epizod kolcanja, ki se zgodijo zaradi hitrega in nehotenega krčenja trebušne prepone, je mogoče slediti nekaterim nasvetom, zaradi katerih živci in mišice v predelu prsnega koša spet delujejo s pravilno hitrostjo. Nekateri od teh nasvetov so, da pijete mrzlo vodo, za nekaj sekund zadržite dih in jo počasi spustite ven.

Kadar je kolcanje vztrajno in traja več kot 1 dan, se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom, da oceni vzroke kolcanja in nakaže zdravljenje z ustreznimi zdravili, ki so lahko gabapentin, metoklopramid in baklofen.

Tako je za učinkovito in dokončno zaustavitev kolcanja pomembno, da odpravimo njegov vzrok, ki je lahko razširitev želodca zaradi prenajedanja ali prenajedanja, uživanja alkoholnih pijač in celo možganskih bolezni, na primer meningitisa. Za boljše razumevanje preverite, kaj povzroča kolcanje.

9 nasvetov za zaustavitev kolcanja

Kolcanje običajno traja nekaj sekund, za hitrejše izginotje pa lahko izvajamo domače tehnike. Te tehnike so priljubljene in nimajo vseh znanstvenih dokazov, rezultati pa se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Ti nasveti so najbolj uporabni v primeru nenadnega in redkega kolcanja in so lahko:

1. Popijte kozarec ledene vode, ali sesajte led, saj spodbuja živce v prsih;
2. Daj si hladen obkladek na obraz, za nadzor nad dihanjem;
3. Zadržite sapo kolikor lahko ali vdihnete v papirnati vrečki, saj poveča raven CO2 v krvi in ​​spodbudi živčni sistem;
4. Dihajte globoko in počasi, za raztezanje trebušne prepone in dihalnih mišic;
5. Prestraši se, ker sprošča adrenalin, ki ovira delovanje možganov in spodbuja mišične živce;
6. Naredite kihanje, saj to pomaga diafragmi spet pravilno delovati;
7. Popijte nekaj vode z nagnjenim prtljažnikom naprej ali na glavo, saj to sprosti prepono;
8. Zamašite nos in potisnite, da sprostite zrak, krčenje prsnega koša, imenovano manevriranje Valsalve, kar je še en način za spodbujanje prsnih živcev;
9. Pojejte žlico sladkorja, med, limona, ingver ali kis, saj so snovi, ki stimulirajo brbončice, preobremenijo ustne živce in zasedejo možgane z drugimi dražljaji, zaradi česar se diafragma sprosti.

Pri novorojenčku ali celo v maternici maternice lahko pride do kolcanja, ker se prepona in dihalne mišice še razvijajo, refluks po dojenju pa je zelo pogost. V teh primerih je priporočljivo otroka dojiti ali, če je želodec že poln, podrigati. Oglejte si več, kako ustaviti kolcanje pri dojenčkih.

Kako preprečiti epizode kolcanja

Posebne metode za preprečevanje pojavljanja kolcanja ni, vendar je mogoče sprejeti nekaj ukrepov, ki pomagajo zmanjšati možnosti epizod kolcanja. Ti ukrepi so povezani s spremembami življenjskega sloga, kot je pitje manj alkohola, uživanje počasnejših in manjših obrokov ter izogibanje začinjeni hrani.

Nekatere študije poleg tega kažejo, da lahko meditacija s sprostitvenimi tehnikami, zmanjšanjem stresa in akupunkturo pomaga zmanjšati napade kolcanja. Oglejte si še druge prednosti akupunkture.

Kdaj iti k zdravniku

Če kolcanje traja več kot 1 dan, se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom, saj gre lahko za vztrajno ali kronično kolcanje, ki ga povzročajo okužbe, vnetja, bolezni prebavil ali uporaba nekaterih zdravil. V teh primerih lahko zdravnik zahteva preiskave, da bi ugotovil vzrok kolcanja, ki se ne ustavi.

Zdravnik lahko predpiše tudi nekatera zdravila za intenzivnejše zdravljenje kolcanja, na primer klorpromazin, haloperidol, metoklopramid in v hujših primerih fenitoin, gabapentin ali baklofen. Razumeti, kako poteka zdravljenje s kolcanjem.