Kako zmanjšati visoke trigliceride v nosečnosti

Vsebina

• Kako znižati trigliceride v nosečnosti
• Tveganje visokih trigliceridov
• Oglejte si videoposnetek našega strokovnjaka za prehrano in izveste več o zniževanju visokih trigliceridov.

Da bi znižali raven trigliceridov v nosečnosti, je treba izvajati fizične aktivnosti in upoštevati ustrezno prehrano v skladu z navodili nutricionista. Uporaba zdravil za zmanjšanje koncentracije trigliceridov je med nosečnostjo kontraindicirana, saj lahko ovirajo otrokov razvoj.

Med nosečnostjo je normalno, da se koncentracija trigliceridov poveča zaradi hormonskih sprememb, ki se zgodijo v ženskem telesu. Kljub temu, da je normalno, je treba biti pozoren na njegovo raven, saj lahko zelo visoke koncentracije predstavljajo tveganje za mater in otroka.

Kako znižati trigliceride v nosečnosti

Nekaj ​​preprostih in pomembnih korakov za zniževanje trigliceridov je:

1. Zmanjšajte maščobe v hrani, kot so oljčno olje, olje, maslo, sir ali mastno meso.
2. Odpravite alkoholne pijače.
3. Zmanjšajte sladkarije, kot so torte, želeji, kondenzirano mleko ali polnjeni piškoti.
4. Vsaj trikrat na teden jejte ribe, kot sta losos ali oslič.
5. Jejte sadje in zelenjavo 5-krat na dan.
6. Popijte 1,5 do 2 litra vode na dan.
7. Vsak dan vadite telesno aktivnost, na primer hojo, po možnosti s strokovnim nadzorom.

Ta stališča pomagajo zniževati raven holesterola, ki kroži v krvi, in ohranja zdravo mater in otroka. Čeprav se zdi, da je prehrana omejena, je mogoče imeti ustrezno prehrano za znižanje ravni trigliceridov in zagotavljanje količine hranil, potrebnih za otrokov razvoj. Ugotovite, kako je narejena dieta s trigliceridi.

Uporaba zdravil za zniževanje holesterola je v nosečnosti kontraindicirana zaradi možnih učinkov, povezanih z otrokovim razvojem.

Tveganje visokih trigliceridov

Čeprav je normalno, da se med nosečnostjo zvišujejo ravni trigliceridov in celotnega holesterola, je pomembno, da imamo nadzor. Ker ko so ravni zelo visoke, se lahko v materini ne kopičijo le maščobe, temveč tudi otrokove žile, zaradi česar se lahko na primer rodi s težavami s srcem.

Druga tveganja visokih trigliceridov v nosečnosti so:

• Ateroskleroza;
• Pankreatitis;
• Steatoza jeter;
• Možganska kap (kap);
• Možganska ishemija.

Običajno lahko vsa ta tveganja zmanjšamo, kadar je stopnja trigliceridov v krvi nizka ali v idealnih mejah. Preberite več o visokih trigliceridih.

Oglejte si videoposnetek našega strokovnjaka za prehrano in izveste več o zniževanju visokih trigliceridov.