Ali bi lahko tweetanje o vaši izgubi teže povzročilo motnjo hranjenja?

Vsebina

• Pregled za

Ko objavljate samoportret v telovadnici ali tvitnete o tem, da bi dosegli nov fitnes cilj, verjetno ne razmišljate veliko o negativnih učinkih, ki bi jih lahko imel na podobo vašega telesa-ali na privržence. Objavljate zato, da proslavite svoje telo in slišane zaslužene rezultate teh treningov, kajne? Dobro zate!

Toda po mnenju raziskovalcev iz Georgia College & State University in Chapman University morda ni tako preprosto. Razmerje med podobo telesa, ki jo delimo na družbenih omrežjih, je nekoliko bolj zapleteno. (Prepričajte se, da poznate pravilne (in napačne) načine uporabe družbenih medijev za hujšanje.)

V svojem prispevku "Mobilna vadba in tweetanje kilogramov stran" so raziskovalci raziskali, kako preverjanje fotografij pred in po tem na Twitterju vaših priljubljenih zvezdnikov fitnesa ali odkrivanje lastnega vikenda za pico (#sorrynotsorry) vpliva na vašo nagnjenost k prehranjevanju motnje in kompulzivna vadba.

Raziskovalci so dali 262 udeležencem izpolniti spletni vprašalnik, ki je vključeval napotke o njihovi vadbi in prehranjevalnih navadah ter o tem, kako pogosto so uporabljali tradicionalne bloge in mikrobloge (kot so Twitter, Facebook in Instagram). Vprašali so tudi, kako pogosto uporabljajo ta spletna mesta na svojih mobilnih napravah.

Ugotovili so, da namesto da bi služili kot navdihujoč način za izmenjavo ali preverjanje napredka pri naših ciljih glede telesne pripravljenosti, bolj ko v naših virih pregledujemo vsebino, povezano s prehrano in vadbo, večja je verjetnost, da bomo razvili neurejeno prehranjevanje in kompulzivno vedenje. Joj. Korelacija je bila še posebej močna zlasti za mobilno uporabo. Glede na noro fotošopirano ali navidez nemogoče dosegljivo vsebino o fitnesu, ki zamaši naše vire novic, to ni tako presenetljivo. (Zato nas fitnes zaloge vse izneverjajo.)

Presenetljivo je bilo, da teh istih negativnih učinkov na podobo telesa niso našli pri tradicionalnih blogih o prehrani in telovadbi. Spodnja črta? Naredite tiste #fitspo selfije z (velikim) zrnom soli. Če iščete vsebino o telesni pripravljenosti in prehrani, izberite vire v družabnih medijih. (Psst ... Oglejte si Vodnik za zdravo dekle za branje blogov o hrani.)

Pregled za