7 naravnih načinov za lajšanje sinusitisa

Vsebina

• 1. Navlažite zrak
• 2. Za čiščenje nosu uporabite fiziološko raztopino
• 3. Uporabite domačo fiziološko raztopino
• 4. Vdihnite zeliščne hlape
• 5. Pijte več vode
• 6. Jejte tople obroke
• 7. Privoščite si dovolj počitka
• Kdaj jemati zdravilo
• Kaj lahko povzroči kronični sinusitis
• Kako zdraviti kronični sinusitis

Vnetje sinusov se lahko v življenju zgodi večkrat zaradi različnih vzrokov, na primer zaradi okužbe z virusom gripe ali alergij, na primer do pojava zelo neprijetnih simptomov, kot so bolečine v glavi in ​​obrazu, zamašen nos in zvišana telesna temperatura nad 38 ° C. primer.

Da bi hitreje pozdravili sinusitis, je treba odpraviti, kaj povzroča vnetje, in upoštevati nekaj preprostih nasvetov za lajšanje simptomov ter lažje zdravljenje in okrevanje vsake krize, kot so:

1. Navlažite zrak

Uporaba vlažilca zraka ali preprosto namestitev vedra tople vode v prostore hiše je odličen način za vlaženje zraka, zaradi česar je manj suh. Zaradi tega so dihalne poti bolj hidrirane in manj razdražene, lajša nelagodje in olajša zdravljenje.

Ta nasvet je še posebej koristen ponoči, da olajša spanec in se na primer izogne ​​prebujanju z zamašenim nosom.

2. Za čiščenje nosu uporabite fiziološko raztopino

Če v vsako nosnico vstavite nekaj kapljic fiziološke raztopine, pomagate odpraviti umazanijo in kopičenje izločkov, saj tekočino fluidizira in jo lažje odstranite. Idealno torej ni vdihavanje seruma, ampak takoj takoj pihati nos.

3. Uporabite domačo fiziološko raztopino

Dodajanje 1 žlice soli na kozarec filtrirane ali mineralne vode in nanašanje te mešanice v nos je tudi domač način za odpravo sinusnega nelagodja. To zmes lahko daste v brizgo in močno kihate v nos, pri čemer imate usta odprta. Tako je mogoče odstraniti dobro količino sluzi in nečistoč, tako da je nos enostavno odmašen.

4. Vdihnite zeliščne hlape

Dajanje nekaj listov in cvetov kamilice ali evkaliptusa v kotlino z vročo vodo je tudi odličen način za lajšanje zamašenega nosu, ki ga povzroča sinusitis. Potem lahko na obraz položite tudi vlažno krpo, ki je še vedno topla, saj bo to tudi pomagalo hitreje izboljšati dihanje.

5. Pijte več vode

Naravni način vlaženja sinusov, ki je v veliko pomoč v primeru suhega sinusitisa, je uživanje več tekočine, zlasti vode ali nesladkanih čajev. Tako so vsa telesna tkiva bolj hidrirana, vključno z nosno sluznico.

Oglejte si nekatere druge možnosti domačih zdravil, ki lahko obvladajo bolezen:

6. Jejte tople obroke

Juhe in juhe so dobra izbira za kosilo in večerjo, če so prisotni simptomi sinusitisa. Te jedi pomagajo odmašiti nos in zmanjšajo bolečino in draženje nosne sluznice.

7. Privoščite si dovolj počitka

Ob soočanju s krizo sinusitisa je priporočljivo počivati ​​ali vsaj primerno počivati. Pozno spanje in zbujanje vedno utrujeno lahko kaže, da se premalo počivate.

Med zdravljenjem je indicirano, da se izogibate naporom in se fizično ukvarjate z zelo intenzivnimi treningi. 20-minutni pohodi so morda dobrodošli, če jih opravite v zračnem, gozdnatem prostoru, če pa vaš sinusitis povzroča alergija, to morda ni dobra izbira in bivanje doma je morda boljša izbira.

Kdaj jemati zdravilo

Zdravila, kot sta nosni dekongestiv ali antihistaminik, so lahko indicirana, kadar sinusitisa 7 do 10 dni ne morete nadzorovati z domačimi metodami.

Zdravnik lahko priporoči tudi uporabo kortikosteroidov, protivnetnih zdravil ali antibiotikov za uporabo od 5 do 7 dni, odvisno od potrebe in če obstajajo drugi simptomi, kot je zvišana telesna temperatura, ali če ima oseba astmo ali drugo bolezen dihal, ki se lahko poslabša zaradi vnetja sinusov.

Oglejte si, katera zdravila se uporabljajo in kako se zdravi sinusitis.

Kaj lahko povzroči kronični sinusitis

Čeprav se v večini primerov sinusitis pozdravi po zdravljenju in se dolgo pojavi, se ljudje, ki trpijo za kroničnim sinusitisom, ki se pojavi večkrat skozi vse leto in katerih simptomi trajajo dlje. Običajno to vrsto vnetja sinusov povzročajo vzroki, ki jih ni enostavno odpraviti in zato nenehno dražijo sinuse in povzročajo težave.

Glavni vzroki kroničnega sinusitisa so:

• Dihalne alergije, kot so alergije na živalsko dlako ali prah;
• Cigaretni dim;
• Avtoimunske bolezni, ki oslabijo imunski sistem.

Poleg tega imajo nekateri ljudje lahko celo polipe v nosu ali druge anatomske težave, ki olajšajo razvoj sinusitisa. V takih primerih lahko zdravnik priporoči operacijo za rešitev težave, ki na koncu postane zdravilo za težavo. Vendar ta operacija ne preprečuje ponovitve sinusitisa zaradi drugih primerov, na primer alergij ali okužbe z virusom gripe. Naučite se prepoznati in zdraviti kronični sinusitis.

Kako zdraviti kronični sinusitis

V veliki večini primerov kroničnega sinusitisa mora zdravljenje poleg zdravil vključevati tudi spremembe življenjskega sloga, da bi se izognili vzrokom, ki lahko povzročajo vnetje sinusov. Nekatere od teh sprememb vključujejo opustitev kajenja, izogibanje onesnaženju in vzdrževanje hiše vedno čisto in brez prahu.