Hudičeva kremplja: prednosti, neželeni učinki in odmerjanje

Vsebina

• Kaj je hudičeva kremplja?
• Lahko zmanjša vnetje
• Lahko izboljša osteoartritis
• Lahko olajša simptome protina
• Lahko lajša bolečine v hrbtu
• Lahko spodbuja hujšanje
• Neželeni učinki in interakcije
• Priporočeni odmerki
• Spodnja črta

Hudičev krempelj, znanstveno znan kot Harpagophytum procumbens, je rastlina, ki izvira iz Južne Afrike. Svoje zlovešče ime dolguje svojemu sadju, ki ima več majhnih, trnkom podobnih štrlin.

Tradicionalno so korenine te rastline uporabljali za zdravljenje številnih bolezni, kot so vročina, bolečina, artritis in prebavne motnje (1).

Ta članek opisuje potencialne koristi hudičeve kremplje.

Kaj je hudičeva kremplja?

Hudičev krempelj je cvetoča rastlina iz družine sezam. Njegova korenina vsebuje več aktivnih rastlinskih spojin in se uporablja kot zeliščni dodatek.

Hudičeva kremplja vsebuje zlasti iridoidne glikozide, razred spojin, ki so pokazale protivnetne učinke ().

Nekatere, vendar ne vse študije kažejo, da imajo lahko iridoidni glikozidi tudi antioksidativne učinke. To pomeni, da ima rastlina sposobnost odganjanja celicam škodljivih učinkov nestabilnih molekul, imenovanih prosti radikali (3,,).

Iz teh razlogov so preučevali dodatke hudičeve kremplje kot potencialno zdravilo za vnetna stanja, kot sta artritis in protin. Poleg tega je predlagano zmanjšanje bolečine in lahko podpira hujšanje.

Najdete dodatke hudičeve kremplje v obliki koncentriranih izvlečkov in kapsul ali zmlete v fin prah. Uporablja se tudi kot sestavina različnih zeliščnih čajev.

Hudičev krempelj je zeliščni dodatek, ki se v glavnem uporablja kot alternativno zdravljenje artritisa in bolečine. Na voljo je v številnih oblikah, vključno s koncentriranimi ekstrakti, kapsulami, praški in zeliščnimi čaji.

Lahko zmanjša vnetje

Vnetje je naravni odziv vašega telesa na poškodbe in okužbe. Ko si porežete prst, pokate v kolenu ali se z gripo znebite, se vaše telo odzove z aktiviranjem imunskega sistema ().

Čeprav je za zaščito telesa pred škodo potrebno nekaj vnetij, lahko kronično vnetje škoduje zdravju. Dejanske raziskave dejansko povezujejo kronično vnetje s srčnimi boleznimi, diabetesom in možganskimi motnjami (,,).

Seveda obstajajo tudi stanja, za katera je neposredno značilno vnetje, kot so vnetne črevesne bolezni (KVČB), artritis in protin (, 11,).

Hudičev krempelj je bil predlagan kot potencialno zdravilo za vnetna stanja, ker vsebuje rastlinske spojine, imenovane iridoidni glikozidi, zlasti harpagozid. V študijah na epruveti in na živalih je harpagozid omejeval vnetne odzive ().

Študija na miših je na primer pokazala, da harpagozid znatno zavira delovanje citokinov, ki so molekule v vašem telesu, za katere je znano, da spodbujajo vnetje ().

Čeprav hudičeve kremplje pri ljudeh niso podrobno preučevali, predhodni dokazi kažejo, da je to lahko alternativno zdravljenje vnetnih stanj.

Hudičev krempelj vsebuje rastlinske spojine, imenovane iridoidni glikozidi, ki dokazano zavirajo vnetja v študijah na epruveti in na živalih.

Lahko izboljša osteoartritis

Osteoartritis je najpogostejša oblika artritisa, ki prizadene več kot 30 milijonov odraslih v ZDA ().

Pojavi se, ko se zaščitna obloga na koncih sklepnih kosti, imenovana hrustanec, obrabi. Zaradi tega se kosti drgnejo, kar povzroči otekanje, togost in bolečino (16).

Potrebnih je več visokokakovostnih študij, vendar sedanje raziskave kažejo, da lahko hudičev krempelj učinkovito zmanjša bolečino, povezano z osteoartritisom.

Na primer, ena klinična študija, v kateri je sodelovalo 122 ljudi z osteoartritisom kolena in kolka, je pokazala, da je lahko 2.610 mg hudičeve kremplje na dan enako učinkovito pri zmanjševanju bolečin pri osteoartritisu kot diacerein, zdravilo, ki se običajno uporablja za zdravljenje tega stanja ().

Podobno je dvomesečna študija pri 42 posameznikih s kroničnim artrozo pokazala, da je vsakodnevno dopolnjevanje s hudičevim krempljem v kombinaciji s kurkumo in bromelainom, ki naj bi imeli tudi protivnetne učinke, zmanjšalo bolečino v povprečju za 46% ().

Raziskave kažejo, da lahko hudičev krempelj pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih, povezanih z osteoartritisom, in je lahko enako učinkovit kot diacerein za lajšanje bolečin.

Lahko olajša simptome protina

Protin je še ena pogosta oblika artritisa, za katero je značilno boleče otekanje in pordelost sklepov, običajno v prstih, gležnjih in kolenih ().

Povzroča ga kopičenje sečne kisline v krvi, ki nastane, ko se purini - spojine, ki jih najdemo v nekaterih živilih - razgradijo ().

Zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), se običajno uporabljajo za zmanjšanje bolečine in otekline zaradi protina.

Zaradi domnevnih protivnetnih učinkov in potenciala za zmanjšanje bolečine je hudičev krempelj predlagan kot alternativno zdravljenje za tiste, ki imajo protin (20).

Nekateri raziskovalci tudi menijo, da lahko zmanjša sečno kislino, čeprav so znanstveni dokazi omejeni. V eni študiji so visoki odmerki hudičeve kremplje znižali raven sečne kisline pri miših (21, 22).

Čeprav raziskave epruvete in živali kažejo, da lahko hudičeva kremplja zavira vnetje, klinične študije, ki bi posebej podprle njegovo uporabo pri protinu, niso na voljo.

Na podlagi omejenih raziskav je predlagano, da hudičev krempelj olajša simptome protina zaradi protivnetnih učinkov in potenciala za zmanjšanje ravni sečne kisline.

Lahko lajša bolečine v hrbtu

Bolečine v križu so za mnoge breme. Dejansko je bilo ocenjeno, da ga 80% odraslih v določenem trenutku doživi (23).

Skupaj s protivnetnimi učinki hudičeva kremplja kaže potencial za lajšanje bolečin, zlasti pri bolečinah v križu. Raziskovalci to pripisujejo harpagozidu, aktivni rastlinski spojini v hudičevi kremplji.

V eni študiji se je izkazal, da je izvleček harpagozida podobno učinkovit kot nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), imenovano Vioxx. Po 6 tednih se je bolečina v križu udeležencev v povprečju zmanjšala za 23% pri harpagozidu in 26% pri nesteroidnih protivnetnih zdravilih ().

Dve klinični študiji sta tudi ugotovili, da je bilo 50–100 gramov harpagozida na dan učinkovitejše pri zmanjševanju bolečin v križu v primerjavi z nobenim zdravljenjem, vendar je za potrditev teh rezultatov potrebnih več študij (,).

Hudičev krempelj kaže potencial za lajšanje bolečin, zlasti pri bolečinah v križu. Raziskovalci to pripisujejo rastlinski spojini v hudičevi kremplji, imenovani harpagozid. Za potrditev teh učinkov pa so potrebne dodatne raziskave.

Lahko spodbuja hujšanje

Poleg tega, da zmanjšuje bolečino in vnetje, lahko hudičeva kremplja zavira apetit z interakcijo s hormonom lakote grelin ().

Grelin izloča želodec. Ena njegovih glavnih funkcij je signalizirati možganom, da je čas za prehranjevanje s povečanjem apetita ().

V študiji na miših so živali, ki so prejele prašek iz korenin hudičeve kremplje, v naslednjih štirih urah pojedle bistveno manj hrane kot tiste, ki so jih zdravili s placebom ().

Čeprav so ti rezultati fascinantni, teh učinkov na zmanjšanje apetita pri ljudeh še niso preučevali. Zato trenutno ni na voljo večjih dokazov, ki bi podpirali uporabo hudičeve kremplje za hujšanje.

Hudičeva kremplja lahko zavira delovanje grelina, hormona v telesu, ki poveča apetit in sporoči možganom, da je čas za jesti. Vendar človeške raziskave na to temo niso na voljo.

Neželeni učinki in interakcije

Zdi se, da je hudičev krempelj varen, če ga jemljemo v odmerkih do 2.610 mg na dan, čeprav dolgoročni učinki niso raziskani (29).

Poročani neželeni učinki so blagi, najpogostejša je driska. Redkejši neželeni učinki vključujejo alergijske reakcije, glavobol in kašelj ().

Vendar pa lahko nekateri pogoji povečajo tveganje za resnejše reakcije (31):

• Srčne bolezni: Študije so pokazale, da lahko hudičev krempelj vpliva na srčni utrip, srčni utrip in krvni tlak.
• Diabetes: Hudičev krempelj lahko zmanjša raven sladkorja v krvi in ​​okrepi učinke zdravil za diabetes.
• Žolčni kamni: Uporaba hudičeve kremplje lahko poveča nastajanje žolča in poslabša težave tistim z žolčnimi kamni.
• Razjede na želodcu: Proizvodnja želodca v želodcu se lahko poveča z uporabo hudičeve kremplje, ki lahko poslabša peptične razjede.

Običajna zdravila lahko negativno vplivajo tudi na hudičevo kremplje, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili na recept, nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, sredstvi za redčenje krvi in ​​reduktorji želodčne kisline (31):

• NSAID: Hudičev krempelj lahko upočasni absorpcijo priljubljenih nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so Motrin, Celebrex, Feldene in Voltaren.
• Razredčila v krvi: Hudičev krempelj lahko okrepi učinke Coumadina (znan tudi kot varfarin), kar lahko povzroči večje krvavitve in podplutbe.
• Reduktorji želodčne kisline: Hudičev krempelj lahko zmanjša učinke reduktorjev želodčne kisline, kot so Pepcid, Prilosec in Prevacid.

To ni popoln seznam interakcij med zdravili. Da boste varni, se o uporabi dodatkov vedno pogovorite s svojim zdravnikom.

Za večino ljudi je tveganje za neželene učinke hudičeve kremplje majhno. Vendar je morda neprimeren za ljudi s posebnimi zdravstvenimi težavami in tiste, ki jemljejo določena zdravila.

Priporočeni odmerki

Hudičev krempelj lahko najdemo v obliki koncentriranega ekstrakta, kapsule, tablete ali praška. Uporablja se tudi kot sestavina zeliščnih čajev.

Pri izbiri dodatka poiščite koncentracijo harpagozida, aktivne spojine v hudičevi kremplji.

V študijah za osteoartritis in bolečine v hrbtu so bili uporabljeni odmerki 600–2.610 mg hudičeve kremplje na dan. Odvisno od koncentracije ekstrakta to običajno ustreza 50–100 mg harpagozida na dan (,,,).

Poleg tega se dodatek, imenovan AINAT, uporablja kot zdravilo proti osteoporozi. AINAT vsebuje 300 mg hudičeve kremplje ter 200 mg kurkume in 150 mg bromelaina - še dva rastlinska izvlečka, ki naj bi imela protivnetne učinke ().

Za druge pogoje ni na voljo dovolj študij za določitev učinkovitih odmerkov.Poleg tega se hudičev krempelj v študijah uporablja le eno leto. Vendar se zdi, da je hudičev krempelj za večino ljudi varen v odmerkih do 2.610 mg na dan (29).

Upoštevajte, da lahko določena stanja, kot so bolezni srca, diabetes, ledvični kamni in razjede na želodcu, povečajo tveganje za škodljive učinke pri jemanju hudičeve kremplje.

Prav tako lahko kateri koli odmerek hudičeve kremplje vpliva na zdravila, ki jih morda jemljete. Sem spadajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), sredstva za redčenje krvi in ​​reduktorji želodčne kisline.

Zdi se, da je hudičev krempelj koristen v odmerkih 600–2610 mg na dan. Potrebnih je več študij, da bi ugotovili, ali so ti odmerki dolgoročno učinkoviti in varni.

Spodnja črta

Hudičev krempelj lahko lajša bolečino, ki jo povzročajo vnetna stanja, kot je artritis, in lahko zavira hormone lakote.

Zdi se, da so dnevni odmerki 600–2.610 mg varni, vendar uradnih priporočil ni.

Neželeni učinki so na splošno blagi, a hudičeva kremplja lahko poslabša nekatera zdravstvena vprašanja in vpliva na nekatera zdravila.

Kot pri vseh dodatkih je treba tudi hudičevo kremplje uporabljati previdno. Preden ga vzamete, se posvetujte s svojim zdravnikom.