Bolečina v zadku: glavni vzroki in kaj storiti

Vsebina

• Kaj je lahko glutealna bolečina
• 1. Piriformisov sindrom
• 2. Sindrom mrtvega zadka
• 3. Bolečine v mišicah
• 4. Herniated disk
• Kdaj iti k zdravniku

Bolečine v zadnjici so lahko zaskrbljujoče, kadar so stalne in otežujejo izvajanje osnovnih dejavnosti, kot so hoja, obuvanje ali zavezovanje čevljev.

Diagnoza vzroka bolečine v gluteusu temelji na simptomih, ki jih opisuje oseba, in na testih, ki jih lahko naroči zdravnik, kot so rentgenski žarki, magnetna resonanca ali računalniška tomografija.

Zdravljenje poteka z namenom zdravljenja vzroka, običajno je priporočljivo počivati ​​in polagati led. V hujših primerih, kot so bolečine v ishiadičnem živcu, lahko zdravnik za lajšanje bolečin priporoči uporabo protivnetnih zdravil ali analgetikov. Ugotovite, kako poteka zdravljenje bolečine v ishiadičnem živcu.

Kaj je lahko glutealna bolečina

Glutealna bolečina je lahko stalna, prehodna, utripajoča ali dolgočasna, odvisno od vzroka bolečine. Glavni vzroki za glutealno bolečino so:

1. Piriformisov sindrom

Piriformisov sindrom je redko stanje, za katerega je značilno stiskanje in vnetje ishiadičnega živca, ki povzroča bolečino v zadnjičnih predelih in nogah. Oseba s tem sindromom ne more hoditi naravnost, ima občutek otrplosti zadnjice ali noge in bolečina se poslabša, ko sedi ali prekriža noge.

Kaj storiti: Ko opazite simptome tega sindroma, je pomembno, da se posvetujete z ortopedom, da lahko postavite diagnozo in začnete zdravljenje. Fizioterapija je odlična možnost za zmanjšanje bolečin in nelagodja, običajno pa jo priporoča zdravnik. Oglejte si, kako prepoznati in zdraviti piriformisov sindrom.

2. Sindrom mrtvega zadka

Sindrom mrtvega zadka, znan tudi kot glutealna amnezija, nastane zaradi predolgega sedenja, ki omejuje pretok krvi v to regijo, ali zaradi pomanjkanja vaj za krepitev gluteusa, kar vodi do neravnovesja. Mišična moč in vnetje v glutealni tetivi, ki povzroči intenzivno pekočo bolečino, ki se pojavi, če na primer dlje časa stojite, se povzpnete po stopnicah ali sedite.

Kaj storiti: Najboljši način za zdravljenje tega sindroma so vaje za krepitev gluteusa, ki jih je treba izvajati po navodilih usposobljenega strokovnjaka. Pomembno je tudi, da se za diagnozo obrnete na ortopeda in glede na intenzivnost simptomov priporočite uporabo protivnetnih zdravil, na primer Ibuprofena ali Naproksena. Poznajte najboljše vaje za sindrom mrtve zadnjice.

3. Bolečine v mišicah

Bolečine v zadnjici se lahko pojavijo tudi po izčrpnem treningu spodnjih okončin, naj bo to denimo tek ali težka vadba, lahko pa se zgodi tudi zaradi poškodbe stegenske ali tetive.

Kaj storiti: Za lajšanje bolečin v mišicah je za lajšanje bolečin priporočljivo počivati ​​in na srečanje položiti led. Če so bolečine stalne, je pomembno, da obiščete zdravnika, da bo postavljena diagnoza in se bo začelo najboljše zdravljenje.

4. Herniated disk

Za hernijo ledvenega diska je značilno izbočenje medvretenčne ploščice, ki ima na primer težave z gibanjem, spuščanjem ali hojo, poleg občutka bolečine in otrplosti zadnjice. Izvedite vse o hernijah diskov.

Kaj storiti: Pomembno je, da se posvetujete z ortopedom, da lahko postavite diagnozo in začnete zdravljenje. Običajno je poleg fizioterapevtskih postopkov priporočljivo uporabljati protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam, ki jih je treba uporabljati v skladu z zdravniškim nasvetom, v najhujših primerih pa je morda potrebna operacija.

Kdaj iti k zdravniku

Priporočljivo je iti k zdravniku, ko glutealna bolečina postane stalna, bolečina je tudi v mirovanju in oseba ne more opravljati osnovnih dejavnosti, na primer hoje ali oblačenja nogavic.

Poleg tega se je pomembno posvetovati z zdravnikom, kadar:

• Opaženo je otekanje v gluteusu;
• Zadnjica je otrpla ali zelo občutljiva na dotik;
• V gluteusu je pekoč občutek;
• Bolečina se razširi na noge, dimelj, hrbet ali trebuh;
• Težave so pri spuščanju, obuvanju in hoji;
• Bolečina ostane več kot dva tedna;
• Bolečino zaznamo po poškodbi.

Na podlagi analize simptomov, ki jih je oseba opisala, in slikovnih testov lahko zdravnik dopolni diagnozo in navede najboljšo obliko zdravljenja.