Down Low na nego navzdol

Vsebina

• Pregled za

Veste, kateri šampon vam daje volumen Victoria's Secret in katera maskara naredi vaše trepalnice videti kot ponarejene, toda ali veste, kateri ženski higienski izdelki vas ohranjajo sveže in kateri morda res škodijo vašemu ha-ha?

V študiji univerze v Alabami je ena od osmih žensk poročala o rednem tuširanju; četrtina teh žensk se je osvežila tudi z ženskimi spreji, skoraj tretjina pa z ženskimi robčki. Toda po mnenju Michele G. Curtis, MD, ginekologinje zasebne prakse, so te higienske navade pod pasom (ki so jih ženske v študiji videle kot bistvene) dejansko pretirane. "Nožnica naj bi bila samočistilni organ," pravi. "Obstaja razlog, da proizvaja mazanje-to je način čiščenja sam."

Kakšna je torej težava z dodatno higieno? No, na eni strani imajo izdelki lahko nasproten načrtovan učinek: "Lahko porušijo ravnovesje normalnih, zdravih bakterij in kvasovk v nožnici," pravi Alyssa Dweck, MD, docentka ginekologije na Medicinski fakulteti Mt. Sinai. in soavtor V je za vagino. To pomeni, da ste morda bolj nagnjeni k okužbam, zaradi česar so deli vaše dame z manj kot prijetnim vonjem.

Kljub temu vam ni treba pustiti, da se spodaj sami rešite. Upoštevajte teh šest smernic, da ostanete sveži in pripravljeni na ukrepanje.

Očistite svojo vulvo

Če ste se med poukom anatomije razgibali, je vaša vagina notranja votlina vaših genitalij, medtem ko je vaša vulva stvar, ki jo lahko vidite: vaše sramne ustnice, klitoris in odprtine v vagino in sečnico. "Vaša nožnica je notranji organ," pravi Curtis. "Je zelo prepustna." To kemikalijam v čistilnih izdelkih (vključno z dišavami, ki motijo ​​hormone, in parabeni, vrsta konzervansa) omogoča enostaven dostop do preostalega telesa. "Odstranjevanje dodatnih izločkov verjetno ni tako velika stvar," pravi dr. Elizabeth Boskey, soavtorica Vodnik za spolno zdravje InVision. "Toda v nožnico ne bi smeli dajati kemikalij in drugih stvari."

Brez tuširanja!

V študiji Univerze v Alabami je 70 odstotkov žensk, ki so se tuširale, domnevalo, da je to varno, saj so izdelki na trgu. Če bi le. "Duširanje ne more samo motiti naravnih vaginalnih bakterij, ampak če pride do okužbe v nožnici ali materničnem vratu, lahko to okužbo prisili v cervikalni kanal in maternico," pravi Boskey. "Na splošno se ne smete tuširati, razen če vam zdravnik ne pove, da bi se v tem času zmočili s tem izdelkom, da bi odpravili to stanje."

Sprejmite svoj vonj

Newsflash: Vaša vagina bo imela vonj – naučiti se morate le razlikovati med normalnim vonjem in znakom nečesa ribjega. "Vsak vaginalni vonj je nekoliko drugačen," pravi Boskey. "Ženske morajo paziti na spremembo svojega nožničnega vonja. Če neprijetno diši in se vonj sčasoma spreminja, se pogovorite s svojim zdravnikom." Z drugimi besedami, problema ne prikrivajte samo z ženskim higienskim izdelkom. Če vaša vagina nenavadno diši, imate morda okužbo, kar zahteva zdravniško pomoč.

Niste prepričani, ali je vaš vonj "normalen"? Kakor grozno se sliši, boste morda želeli vprašati partnerjevo mnenje. "Če vaš fant misli, da vaša nožnica diši seksi in kot bi morala biti zdrava nožnica, potem vonj verjetno ni problem," pravi Boskey. "Veliko fantov se dejansko zdi, da vonj aktivno vzbuja." [Tweet ta nasvet!]

Išči ravnotežje

Obstaja ena izjema od pravila »brez izdelkov v vagini«: vlažilna sredstva, ki uravnavajo pH. "Če imate zdravo, normalno vaginalno floro, ste naravno uravnoteženi s pH," pravi Curtis. Kljub temu se "nekatere ženske nikoli ne počutijo, kot da so stvari 100-odstotno v redu v njihovi vagini", tudi če so njihove ravni hormonov v redu in so brez okužb, pravi Dweck. V teh primerih priporoča RepHresh ali Luvena, vaginalna vlažilna sredstva, namenjena vzdrževanju vašega pH.

Držite se robčkov

Vemo: tudi če je vaš woo-hoo popolnoma zdrav, lahko najšibkejši vonj ubije vaše spolno zaupanje, ne glede na to, kaj pravi vaš fant. Zato pojdi naprej, če imaš v ženski torbici nekaj ženskih robčkov, če se želiš osvežiti pred peroralno, pravi Boskey. Prepričajte se, da ste izbrali najnežnejšo možnost: robček brez alkohola (ki vas lahko izsuši), dišavo (vzrok za draženje) in glicerin (še en vzrok sušenja in draženja), na primer ženska čistilna in vlažilna krpa Emerita . Preprosta alternativa: kos toaletnega papirja preprosto navlažite z vodo in se nato obrišite.

Naj bo preprosto

Za vaše ženske dele ne potrebujete posebnega mila. Pravzaprav morda ne potrebujete mila, pika. "Voda lahko izpere vse zunanje ostanke, na primer znoj ali sluz, ki jo je izločila nožnica, ne da bi pri tem spremenila pH vaše nožnice," pravi Curtis. Osredotočite se le na mehko izpiranje sramnih ustnic in okoliških gub. "Ni vam treba napadati vulve, kot da je to javni sovražnik številka ena," pravi Curtis. Premočno drgnjenje lahko povzroči mikro razpoke v tkivu, kar vas nagne k draženju ali okužbi, opozarja.

Če vas zamisel, da bi preskočili milo, vas moti, izberite blago sorto, na primer Dove ali Ivory. (Namig: milo preizkusite na rokah-če ostanejo razpokane, ga ne uporabljajte za spuščanje navzdol.) "Ni vam treba uporabljati mola ali krpe. Roka je v redu," pravi Dweck. Ko stopite iz prhe, razmislite o tem, da si posušite sramnice z nastavitvama "hladnega" in "nizkega" na sušilniku za lase. Tako vaša vulva ni vlažna, ko si nadenete hlačke. "Če zadržite vlago, lahko to poveča tveganje za glivično okužbo," pravi Curtis.

Pregled za