Dispneja

Vsebina

• Pregled
• Simptomi
• Vzroki
• Možnosti zdravljenja
• Dieta in vadba
• Pljučna rehabilitacija
• Srčna rehabilitacija
• Preprečevanje
• Kdaj k zdravniku
• Outlook

Pregled

Če ste že kdaj čutili, da ne morete dihati dovolj zraka, ste doživeli stanje, ki ga medicinsko poznamo kot dispnejo. Zasoplost je lahko simptom zdravstvenih težav, ki so pogosto povezane s srčnimi ali pljučnimi boleznimi. Lahko pa doživite tudi začasno dispnejo po intenzivni vadbi.

Simptomi

Glavni simptom dispneje je oteženo dihanje. Po naporni dejavnosti lahko traja minuto ali dve. Lahko pa gre za kronično težavo. Morda imate občutek, da ves čas ne boste dobili dovolj zraka v pljuča. V resnih primerih se lahko počutite, kot da se zadušite. Bolezni dispneje lahko prinesejo tudi tesnost v prsih.

Dispneja, ki se pojavi po naporni vadbi, je razumljiva. Vendar poiščite zdravniško pomoč, če se zgodi kaj od naštetega:

• Zmanjšate sapo prej kot prej po telesni aktivnosti.
• Zadrževali ste dih po dejavnosti, s katero ste se brez težav ukvarjali.
• Začnete se pojaviti dispnejo brez kakršne koli razlage.

Vzroki

Če ste kdaj tekli ali plavali na dirki, veste, da lahko traja nekaj minut, da zastanete sapo. Morda imate težave z dihanjem dovolj kisika, da bi zadovoljili povečano potrebo telesa. Če ste zdravi, vam bo dihanje kmalu olajšano. V nekaj minutah boste normalno dihali.

Vadba je ponavadi sprožilec za kratkotrajno dispnejo. Če ste na višji nadmorski višini in niste navajeni imeti na razpolago manj kisika, lahko pride tudi do začasne dispneje. Pri izjemno visokih višinah, kot so vrhovi, lahko "tanjši" zrak predstavlja resnično nevarnost za zdravje. Preden se lotite ambicioznega pohoda na visoki višini, se posvetujte s strokovnjakom za plezanje.

Dispneja, ki jo povzročajo zdravstvena stanja, zajema številne zdravstvene težave. Medtem ko jih mora vse oceniti zdravnik, je treba razmere, ki povzročajo nenadno zadihanost, obravnavati kot nujne primere. Tej vključujejo:

• odpoved srca
• nizek krvni tlak
• pljučnica
• pljučna embolija (krvni strdek v pljučih)
• zastrupitev z ogljikovim monoksidom
• stres ali tesnoba

Lahko pride tudi do nenadne dispneje, če vam kakšen del hrane ali kak drug predmet blokira dihalne poti. Poškodba, ki poškoduje pljuča ali povzroči hitro izgubo krvi, bo otežila tudi dihanje.

Če kratka sapa ni nenadna nujna situacija, ampak je težava, ki ostane vsaj štiri tedne, se šteje za kronično. Primeri vzrokov kronične dispneje vključujejo:

• kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), ki zajema emfizem in kronični bronhitis
• intersticijska pljučna bolezen (brazgotinjenje pljučnega tkiva)
• slaba fizična kondicija
• debelost
• srčna bolezen

Astma je lahko tako kronična težava kot tudi kratkotrajna nujna situacija, odvisno od narave vašega stanja in razpoložljivosti inhalatorja za zdravljenje nenadnega napada. Če imate astmo, se posvetujte z zdravnikom, kako se odzvati na simptome in kaj lahko storite, da preprečite težave z dihanjem.

Možnosti zdravljenja

Zdravljenje dispneje običajno pomeni zdravljenje njenega osnovnega vzroka.

Dieta in vadba

Če sta debelost in slaba telesna sposobnost vzrok za nastanek dispneje, jejte bolj zdrave obroke in pogosto telovadite. Če je že dolgo ali imate zdravstveno stanje, ki omejuje raven aktivnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom, kako začeti varno vadbeno rutino.

Pljučna rehabilitacija

KOPB in druge težave s pljuči zahtevajo skrb pulmologa, zdravnika, ki je specializirano za zdravje vaših pljuč in dihal. Morda boste potrebovali dodaten kisik v prenosnem rezervoarju, da vam ne bo dihalo. V pomoč je lahko tudi gnojna rehabilitacija. To je program nadzorovane vadbe in izobraževanja o dihalnih tehnikah, s katerimi boste lažje premagali pljučne bolezni.

Srčna rehabilitacija

Srčne vzroke zdravi kardiolog, zdravnik, specializiran za srčne motnje. Če imate srčno popuščanje, pomeni, da je vaše srce prešibko, da bi črpalo dovolj kisika v krvi, da bi ustrezalo potrebam telesa. Dispneja je eden izmed številnih simptomov srčnega popuščanja. Srčna rehabilitacija vam lahko pomaga pri obvladovanju srčnega popuščanja in drugih srčnih stanjih. V resnih primerih srčnega popuščanja bo morda potrebna umetna črpalka, ki prevzame naloge črpanja krvi oslabljenega srca.

Preprečevanje

Preprečevanje dispneje pomeni izogibanje ali obvladovanje njenih številnih možnih vzrokov. Najbolj očiten dejavnik tveganja za kratko sapo je kajenje. Če kadite, poiščite strokovnjaka ali program za opustitev kajenja v vaši skupnosti. Zdaj obstaja veliko učinkovitih izdelkov in terapij, ki vam lahko pomagajo prenehati. Nikoli ni prepozno. Zdravje pljuč in srca se bo začelo izboljševati v nekaj urah od zadnje cigarete.

Onesnaženje zraka in kemikalije v zraku lahko povzročijo tudi težave z dihanjem. Če delate v okolju slabe kakovosti zraka, razmislite o uporabi maske za odstranjevanje dražilnih pljuč in poskrbite, da je vaše delovno mesto dobro prezračeno.

Ohranjanje zdrave teže vam lahko pomaga, da se izognete številnim zdravstvenim težavam. Če potrebujete pomoč pri hujšanju, se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi nutricionista ali dietetika, ki vam bo pomagal pri načrtovanju obrokov in spremembi načina prehranjevanja.

Kdaj k zdravniku

Ker je nepojasnjena dispneja lahko znak resnega zdravstvenega stanja, je gotovo nekaj, o čemer se morate pogovoriti z zdravnikom. Če imate nenadoma druge simptome, na primer svetlobno glavo ali bolečine v prsih, morate poiskati nujno pomoč.

Če je vaša kratka sapa slabša, ko ležite, je to znak srčnega popuščanja. Kmalu morate k diagnozi k zdravniku.

Če kratko sapo spremlja kašelj, je to lahko znak KOPB ali pljučnice. Mrzlica, zvišana telesna temperatura in kašelj, ki povzročajo gnoj, so tudi simptomi pljučnice. Ne odlašajte z zdravnikom. Pljučnica je okužba pljuč. Zlasti pri starejših odraslih je lahko zelo resno in lahko privede do hospitalizacije in celo smrti, če se ne zdravi pravilno.

Outlook

Ker je dispneja simptom, ne pa stanje, bo vaš napoved odvisen od tega, kako dobro lahko obvladate ali se izognete njenim vzrokom. Pogoji, kot sta KOPB in srčno popuščanje, so kronični, kar pomeni, da jih boste imeli celo življenje. Vendar izboljšave zdravljenja pomagajo ljudem živeti dlje in z večjo kakovostjo življenja, tudi ob teh pogojih. Ključno je, da upoštevate zdravnikove nasvete glede zdravljenja, redne preglede in spremembe življenjskega sloga, ki vam bodo pomagale lažje dihati.