Kako se alpinistka Emily Harrington s strahom dotika novih višin

Vsebina

• Pregled za

Telovadka, plesalka in smučarka v svojem otroštvu Emily Harrington ni bila tuja pri preizkušanju meja svojih fizičnih sposobnosti ali tveganju. Toda šele pri 10 letih, ko se je povzpela na visoko, prosto stoječo skalno steno, se je prvič začutila zares strahu.

"Občutek zraka pod mojimi nogami je bil res zastrašujoč, a hkrati me je ta občutek na nek način pritegnil," pravi Harrington.. "Mislim, da sem se počutil kot izziv."

Tisti prvi srčni vzpon v Boulderju v Koloradu je zanetil njeno strast do prostega plezanja, športa, pri katerem se športniki po steni povzpnejo samo z rokami in nogami, le z zgornjo vrvjo in pasom, da jih ujamejo, če padejo. V prvih letih svoje plezalne kariere je Harrington postala petkratna državna prvakinja ZDA v športnem plezanju in si prislužila mesto na stopničkah svetovnega prvenstva Mednarodne zveze za športno plezanje. Toda zdaj 34-letnica pravi, da se nikoli ni ustrašila možnosti padca s pečine ali hujše poškodbe. Namesto tega pojasnjuje, da je njen strah bolj izviral iz izpostavljenosti – občutka, da so tla tako daleč – in, še bolj, možnosti neuspeha.

"Res sem se boril z idejo, da me je strah," pravi Harrington. "Vedno sem se pretepel zaradi tega. Sčasoma sem premagal svoje začetne strahove, ker sem se začel ukvarjati s plezalnimi tekmovanji, vendar mislim, da je moja želja po zmagi in uspehu na teh tekmovanjih na nek način premagala strah in tesnobo." (Povezano: Soočenje s strahovi mi je končno pomagalo premagati mojo pohabljeno tesnobo)

Pred petimi leti je bila Harringtonova pripravljena dvigniti svoje vzpone na višjo raven in si je prizadevala osvojiti zloglasni El Capitan, 3000-metrski granitni monolit v narodnem parku Yosemite. Takrat je resnična nevarnost športa - da se resno poškoduje ali celo umre - postala resnična. "Zase sem si zadala ta velik cilj, za katerega se mi v resnici ni zdelo, da je to mogoče, in me je bilo zelo strah, da bi ga sploh poskusila, in želela sem, da bi bil popoln," se spominja. "Toda potem sem ugotovil, da nikoli ne bo popolno." (BTW, biti perfekcionist v telovadnici ima velike pomanjkljivosti.)

Takrat je Harrington dejal, da je njeno dojemanje strahu revolucionirano.Pravi, da je odkrila, da strah ni nekaj, česar bi se bilo treba sramovati ali »premagati«, temveč surovo, naravno človeško čustvo, ki ga je treba sprejeti. "Strah obstaja samo v nas in mislim, da je malo kontraproduktivno, da ob njem čutimo kakršno koli sramoto," pojasnjuje. "Torej, namesto da bi poskušal premagati svoj strah, sem ga šele začel prepoznavati in zakaj obstaja, nato pa sem sprejel ukrepe za delo z njim in ga na nek način uporabljal kot moč."

Torej, kako dobro se ta pristop "priznaj strah in to vseeno naredi" prevede v resnični svet, ko je Harrington milje nad tlemi med prostim plezanjem? Vse to legitimira te občutke, nato pa naredi otroške korake - tako dobesedno kot v prenesenem pomenu -, da počasi dosežemo vrh, pojasnjuje. "To je nekako tako, kot da bi našel svojo mejo in jo komaj presegel vsakič, dokler ne dosežeš cilja," pravi. "Mislim, da si velikokrat postavljamo cilje in zdi se, da so tako veliki in tako nedosegljivi, a ko jih razdelite na manjše velikosti, je to nekoliko lažje razumeti." (Povezano: 3 napake, ki jih ljudje naredijo pri postavljanju ciljev v fitnesu, po Jen Widerstrom)

Toda tudi Harrington ni nepremagljiv - nekaj, kar je bilo potrjeno lani, ko je med tretjim poskusom osvajanja El Capitana padla 30 čevljev in jo pristala v bolnišnici s pretresom možne možne poškodbe hrbtenice. Poglavitni prispevek k zoprnemu padcu: Harrington je postal preveč udoben, preveč samozavesten, pravi. "Nisem čutila strahu," dodaja. "Vsekakor sem ponovno ocenil svojo stopnjo tolerance do tveganja in ugotovil, kdaj naj naredim korak nazaj in kako to premakniti za prihodnost."

Uspelo je: novembra je Harrington končno osvojil El Capitan in tako postal prva ženska, ki se je v manj kot 24 urah prosto povzpela na steno Golden Gate. Vse potrebne izkušnje, kondicija in usposabljanje-ter malo sreče-so ji letos pomagale, da se je spopadla z zverjo, a Harrington v veliki meri pripisuje desetletja njenega uspeha vse do tega pristopa k strahu. "Mislim, da mi je to pomagalo, da se držim profesionalnega plezanja," pojasnjuje. "Omogočilo mi je, da poskusim stvari, ki se na začetku morda zdijo nemogoče, morda malce preveč drzne, in da jih poskušam še naprej, ker je to kul izkušnja in kul eksperiment pri raziskovanju človeških čustev."

In to iskanje duše in osebna rast, ki prihaja z objemom strahu-ne slava ali naslovi-je tisto, kar Harringtona danes žene na nove višine. "Nikoli se nisem zares odpravila z namenom, da bi bila uspešna, želela sem samo zanimiv cilj in videti, kako je šlo," pravi. "Ampak eden od razlogov, zakaj plezam, je, da zelo poglobljeno razmišljam o stvareh, kot so tveganje in vrste tveganj, ki sem jih pripravljen sprejeti. In mislim, da sem z leti spoznal, da sem veliko bolj sposoben." kot mislim, da sem. "

Pregled za