Energetski napitki bi lahko ogrozili zdravje srca

Vsebina

• Pregled za

Morda je čas, da premislite o svojem popoldanskem prevzemu. Po novih raziskavah Ameriškega združenja za srce energijske pijače naredijo več kot le tresenje za nekaj ur. Raziskovalci so ugotovili, da lahko uživanje samo ene energijske pijače poveča tveganje za težave s srcem, kot so aritmije (nenormalni srčni ritmi) ali ishemija (premalo oskrbe srca s krvjo). Joj. (Želite raje iti po naravni poti? Dihalne vaje lahko povečajo tudi vašo energijo.)

Raziskovalci so izmerili, kako se telesa ljudi odzovejo na pločevinko Rockstarja ali placebo pijačo, ki je vsebovala podobne ravni sladkorja, a ni vsebovala kofeina.

Rezultati so bili precej nori. Pitje energijske pijače je povzročilo povišanje krvnega tlaka in podvojilo raven noradrenalina pri udeležencih. Norepinefrin je stresni hormon vašega telesa, ki narekuje vaš odziv "boj ali beg". Zakaj je to pomembno: Ko se sproži vaš odziv na boj ali beg, se vam zviša krvni tlak. To poveča sposobnost vašega srca, da se krči in uravnava vaš srčni utrip in dihanje kot odziv na zaznani stres. To je dobro, če res so v nevarni situaciji, vendar je za vaše srce veliko, da redno obvladate. Vsakič, ko je vaše srce ob takšnem stresu, lahko poveča tveganje za resne težave s srcem.

Glavna težava, ko gre za energijske pijače, je verjetno kombinacija kofeina in sladkorja, pravi Anna Svatikova, dr. Po besedah ​​Svatikove študija ni testirala kofeina ali sladkorja ločeno, zato ni jasno, ali bi lahko pri kavi ali gazirani pijači opazili enake učinke.

Spodnja črta? Odstranite energijske pijače in posezite po bolj naravnem energetskem sredstvu, kot je zeleni čaj. (Preizkusite teh 20 genialnih načinov uporabe matche!)

Pregled za