Ustna voda: kako pravilno izbrati in uporabiti

Vsebina

• Kako pravilno uporabljati
• Ali moram vsak dan uporabljati izpiranje?
• Kako izbrati najboljši tip
• Skrbite za boljši učinek
• Preizkusite svoje znanje
• Ustno zdravje: ali znate skrbeti za zobe?

Uporaba ustne vodice je zelo pomembna za ohranjanje zdravja ust, saj preprečuje težave, kot so votline, zobni oblog, vnetje dlesni in zadah, kar daje prednost osvežilnemu dihu in lepšim zobem.

Ti izdelki imajo običajno različno sestavo, z alkoholom, fluorom ali fluorom ali brez njega, ki so prilagojeni potrebam ust vsake osebe, zato jih mora, kadar je le mogoče, voditi zobozdravnik, da se doseže največja korist.

Izpiranje je vedno treba uporabiti po ščetkanju, čiščenju zobne nitke in strganju jezika, saj v ustih ne sme biti zobnih oblog in nečistoč, da lahko izdelek deluje. Poleg tega, ker obstajajo številne blagovne znamke tega izdelka, je pomembno preveriti, ali ima znamka odobritev ANVISA, in preveriti aktivne sestavine, ki jih vsebuje sestava na etiketi.

Kako pravilno uporabljati

Za pravilno uporabo ustne vodice je treba ustno higieno izvajati na naslednji način:

• Zobna nitka med vsemi zobmi. Ljudje z zelo tesnimi zobmi lahko uporabljajo zobni trak, ker je tanjši in ne boli;
• Zobe si umijte z zobno ščetko in zobno pasto s fluorom vsaj 2 minuti;
• Izperite usta samo z vodo za popolno odpravo zobne paste;
• Ustno vodico dajte neposredno v usta in sperite za nekaj sekund poskrbite, da izdelek doseže vsa področja ust, nato pljunite.

Ustne ustnice ne smete pogoltniti, ker ni primerna za zaužitje in lahko prenaša mikroorganizme, ki so bili v ustih, kar lahko škoduje želodcu.

Ali moram vsak dan uporabljati izpiranje?

Ustne vodice ni treba uporabljati vsak dan, saj imajo največ koristi tisti, ki so bili podvrženi nekaterim ustnim kirurškim posegom ali imajo kakšno parodontalno bolezen, kot so votline, vnetje dlesni ali občutljivi zobje.

To je zato, ker kljub učinku povečanja čistosti ust njegova pretirana uporaba lahko škoduje sklenini zob in olajša nastajanje madežev in suhosti ustne sluznice.

Kako izbrati najboljši tip

Obstaja več možnosti za ustne vodice z različnimi aktivnimi principi ter načini delovanja in učinkovitosti. Med glavne spadajo:

• Z alkoholom: alkohol je sestavina, ki se uporablja za redčenje izdelkov za ustno vodico in mora biti varen za uživanje. Vendar je bolje, da se tej vrsti izpiranja izognemo, saj povzroča agresije na ustni sluznici in obrabo zobne sklenine, poleg tega pa lahko uravnovesi pH ustne votline, zaradi česar lahko zobje porumenijo in izsušijo jezik. ;
• Brez alkohola: možnosti za izpiranje brez alkohola uporabljajo druge vrste izdelkov za redčenje aktivnih sestavin, ki ne pečejo ali trpijo ust, in jih je mogoče uporabljati z večjo varnostjo;
• S fluorom: fluorirani izdelki so idealni za ljudi z votlinami in jih je treba uporabljati enkrat na dan za boj proti širjenju bakterij, koristni pa so tudi za zmanjšanje občutljivosti zob na ljudi s to težavo;
• Antiseptik, kot je klorheksidin glukonat: antiseptično izpiranje je najprimernejše za tiste, ki imajo zadah, saj lahko odpravi bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj v ustih. Idealne so tudi za tiste, ki so bili ali bodo še vedno operirani, saj zmanjšujejo tveganje za okužbo. Vendar pa je treba to vrsto antiseptika uporabljati le 1 teden, kot je pokazal zobozdravnik, saj je močan, saj lahko povzroči poškodbe in madeže na zobeh.

Da bi torej izbrali idealno ustno vodico in vedeli, kako jo uporabljati, je pomembno, da poiščete zobozdravniško oceno, ki lahko navede najboljši tip, količino dnevne uporabe in kako dolgo, ker večino časa ni treba za vsakodnevno uporabo ustne vode.

Skrbite za boljši učinek

Nekaj ​​nasvetov, kako ustna voda dobro deluje in ne povzroča neželenih učinkov, vključuje:

• Uporabljajte ponoči, po možnosti po ustni higieni s čopičem in nitko, za trajnejši učinek. Čeprav ga nekateri uporabljajo dvakrat na dan, je za pravilno ustno higieno dovolj le enkrat na dan;
• Zobna nitka in ščetkanje zob, saj samo izpiranje ni dovolj za odstranjevanje bakterij in nečistoč. Preverite, kakšni so koraki za pravilno umivanje zob;
• Izdelka ne razredčite z vodo, ker kljub temu, da nekateri ljudje uporabljajo strategijo za zmanjšanje izgorevanja izpiranja, ta spremeni in zmanjša učinek učinkovin;
• Ljudje, ki imajo beljenje zob, bi morali imeti raje prozorna sredstva za izpiranje in brez barvil, ki preprečujejo pojav madežev;
• Za otroke naj ustna voda ne vsebuje alkohola in fluora, vendar je katera koli vrsta kontraindicirana pred 3. letom starosti.

Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, bi morali ustno vodo uporabljati le enkrat na dan, preden gredo spat, saj lahko uporaba v večjih količinah koristi suhim ustom, kar je pogost simptom pri teh ljudeh, ki pa se lahko poslabša zaradi uporabe ustne vodice. Uporaba ustne vodice je še posebej priporočljiva, če imate votline, zobne obloge, vnetje dlesni ali če ste bili podvrženi kakršnemu koli zobozdravstvenemu postopku, kot je odstranjevanje zob ali operacija ust, saj lahko pospeši zdravljenje in popolno okrevanje.

Oglejte si nekaj naravnih receptov in ugotovite, kako lahko hrana pomaga v boju proti zadahu v tem videu, ki ga je pripravil naš nutricionist:

Preizkusite svoje znanje

Če želite izvedeti, ali znate pravilno skrbeti za zobe, opravite ta hitri spletni test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ustno zdravje: ali znate skrbeti za zobe?

Začnite test Pomembno je, da se posvetujete z zobozdravnikom:

• Vsake 2 leti.
• Vsakih 6 mesecev.
• Vsake 3 mesece.
• Ko vas boli ali kak drug simptom.

Konico je treba uporabljati vsak dan, ker:

• Preprečuje pojav votlin med zobmi.
• Preprečuje razvoj slabega zadaha.
• Preprečuje vnetje dlesni.
• Vse našteto.

Kako dolgo si moram umivati ​​zobe, da zagotovim pravilno čiščenje?

• 30 sekund.
• 5 minut.
• Najmanj 2 minuti.
• Najmanj 1 minuto.

Slab zadah lahko povzročijo:

• Prisotnost kariesa.
• Krvavitev dlesni.
• Težave s prebavili, kot so zgaga ali refluks.
• Vse našteto.

Kako pogosto je priporočljivo zamenjati zobno ščetko?

• Enkrat letno.
• Vsakih 6 mesecev.
• Vsake 3 mesece.
• Šele če so ščetine poškodovane ali umazane.

Kaj lahko povzroči težave z zobmi in dlesnimi?

• Kopičenje oblog.
• Imajte visoko vsebnost sladkorja.
• Slabo ustno higieno.
• Vse našteto.

Vnetje dlesni običajno povzroči:

• Prekomerna tvorba sline.
• Kopičenje oblog.
• Zobni kamen na zob.
• Možnosti B in C sta pravilni.

Poleg zob je še en zelo pomemben del, ki ga ne smete pozabiti ščetkati, še:

• Jezik.
• Liki.
• Nepce.
• Ustnice.

Prejšnja Naslednja