Paraolimpijci delijo svoje vadbene rutine za mednarodni dan žena

Vsebina

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Skavt Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Pregled za

Če ste si kdaj želeli biti muha na steni med treningom profesionalnega športnika, pojdite na Instagram. V počastitev mednarodnega dneva žena paraolimpijske športnice prevzemajo različne Instagram račune, povezane s paraolimpijskimi igrami. Športniki delijo videoposnetke "dan v življenju" in razmišljajo o pomenu spodbujanja žensk k ukvarjanju s športom. Na spletni strani Mednarodnega paraolimpijskega komiteja lahko najdete popoln pregled, kateri športniki na katerih računih sodelujejo, vendar je tukaj nekaj, kar športniki objavljajo. (Povezano: Ta ženska je na paraolimpijskih igrah osvojila zlato medaljo, potem ko je bila v vegetativnem stanju)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Danes je bil dan dirke za Lizo Bunschoten, nizozemsko paraolimpijsko deskarko, ki je osvojila srebro. Posnela je svoj prevzem s svetovnega pokala v La Molini. Preden se je odpravila na pobočje, si je zmasirala noge z nečim, kar se zdi, da je Hyperice Hypervolt, nato pa se odpravila na trening. Bunschoten je danes dobila drugi razlog za slavje, saj je na svoji dirki s časom 55,50 osvojila prvo mesto.

Na podlagi njenega računa na Instagramu je Bunschoten, ko ni na pobočjih, nenehno aktivna z vsem, od balvanskega plezanja in deskanja do gorskega kolesarjenja, poleg težkih treningov v telovadnici. (Povezano: Katrina Gerhard nam pove, kako je trenirati za maratone na invalidskem vozičku)

Skavt Bassett, @paralympics

Dnevni red Scout Bassett ob mednarodnem dnevu žena vključuje govor na SXSW. Doslej je ameriška bronasta medalja v skoku v daljino delila jutranjo kavo in goljufanje reber in krompirčka. Ta večer bo na panelu, ki ga gosti protetično podjetje Ottobock, govorila o razpravi o tem, ali tehnologija invalidnim športnikom daje nepošteno prednost. (Psst: če še niste, poglejte Bassetta v nedavni akciji Nike.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, bronasta medalja na 100 m prsno iz Irske, je gledalce popeljala v zakulisje dneva v življenju in odgovorila na sledilce Q. Gledalce je popeljala na vadbo za moč, ki je vključevala mrtvo dvigovanje s pasom, spuščanje po širini in dvigovanje uteži. Keane je za radovednega spremljevalca predstavila tudi svojo celotno rutino vadbe:

Ponedeljek: telovadnica zjutraj in popoldne. plavati

Torek: dopoldne kopanje

Sreda: dopoldne joga in popoldne plavati

Četrtek: kopanje zjutraj in zvečer. plavati

Petek: telovadnica zjutraj in popoldan. plavati

Sobota: dopoldne kopanje

Nedelja: spanje ves dan

Keane je pokukala tudi v svoje življenje zunaj telovadnice. Dolila je gorivo s sadnim jogurtom in pomarančnim sokom in si pred zadremanjem nanesla masko. #Ravnovesje.

Pregled za