Iskanje fitnesa me je pripeljalo z roba samomora

Vsebina

• Pregled za

Potrt in zaskrbljen sem skozi okno svojega doma v New Jerseyju pogledal vse ljudi, ki so se srečno gibali skozi svoje življenje. Spraševal sem se, kako bom postal zapornik v svoji hiši. Kako sem prišel do tega temnega kraja? Kako je moje življenje šlo tako daleč od tirnic? In kako bi lahko končal vse?

Res je. Dosegel sem točko, ko sem se počutil tako obupano, da sem celo razmišljal o samomoru – pogosteje, kot bi si želel priznati. Misli so se mi prikradle. Kar se je začelo, ko so se nekatere temne misli počasi spremenile v silno temo, ki je prevzela ves moj um. Mislila sem si le, kako zelo sovražim sebe in svoje življenje. In kako zelo sem si želela, da bi se vse skupaj le končalo. Drugega pobega pred žalostjo in bolečino nisem videl.

Moja depresija se je začela z zakonskimi težavami. Ko sva se z bivšim možem prvič srečala, je bila slika popolna romantika. Najin poročni dan je bil eden najsrečnejših v mojem življenju in mislil sem, da je to le začetek dolgega, lepega skupnega življenja. Seveda nisem mislil, da smo popolni, vendar sem mislil, da nam bo skupaj uspelo. Razpoke so se začele kazati skoraj takoj. Nismo imeli toliko težav-vsi pari imajo težave, kajne?-tako smo se spopadli z njimi. Ali bolje rečeno, kako mi ni ukvarjati z njimi. Namesto da bi se pogovarjali in nadaljevali, smo vse pometli pod preprogo in se pretvarjali, da nič ni narobe. (Tu so trije pogovori, ki jih morate imeti, preden rečete "jaz".)

Sčasoma je kup vprašanj pod preprogo postal tako velik, da je postala gora.

Ko so meseci tekli in napetost je naraščala, sem se začel počutiti slabo. Bel šum mi je napolnil misli, nisem se mogel osredotočiti in nisem hotel zapustiti hiše ali početi stvari, v katerih sem užival. Nisem se zavedal, da sem depresiven. Takrat sem si mislil le, da se utapljam in tega nihče ne vidi. Če je moj bivši mož opazil, da sem zdrsnil v žalost, tega ni omenil (tako seveda v najinem razmerju) in mi ni pomagal. Počutila sem se popolnoma izgubljeno in osamljeno. Takrat so se začele samomorilne misli.

Kljub temu, da so se mi stvari zdele tako grozne, sem bila odločena, da bom poskušala rešiti svoj zakon. Ločitev ni bila nekaj, kar bi sploh želel upoštevati. Skozi meglo depresije sem se odločila, da je pravi problem v tem, da nisem dovolj dobra zanj. Morda sem si mislil, da me bo, če bom fit in lep, videl na drugačen način, na način, kot me je gledal, in romantika se bo vrnila. Nikoli se prej nisem ukvarjal s fitnesom in nisem vedel, kje naj začnem. Vedel sem le, da se še ne želim soočiti z ljudmi. Tako sem začel telovaditi in telovaditi doma z aplikacijo na telefonu.

Ni šlo – vsaj ne tako, kot sem prvotno načrtoval. Postala sem boljša in močnejša, vendar je bil mož oddaljen. A čeprav mu to ni pomagalo, da me bo imel bolj rad, sem se med vadbo počasi začel zavedati, da mi pomaga jaz ljubiti sebe. Moje samozavesti ni bilo več let. Bolj ko sem delal, bolj sem začel videti drobne iskrice starega sebe.

Sčasoma sem zbral pogum, da sem poskusil nekaj zunaj doma-fitnes za ples na palici. To je bilo nekaj, kar se mi je že od nekdaj zdelo zabavno in se je izkazalo za pravo (evo zakaj bi morali poskusiti tudi vi). Večkrat na teden sem začel obiskovati pouk. A še vedno je bil en del, s katerim sem imel težave: ogledala od tal do stropa. Sovražil sem pogled v njih. Sovražil sem vse o sebi, zunaj in znotraj. Še vedno sem bil trdno v roki svoje depresije. Toda postopoma sem napredoval.

Po približno šestih mesecih se je k meni obrnil moj inštruktor in mi povedal, da sem res dober na palici in bi moral razmisliti, da bi postal učitelj. Bil sem pretresen. Ko pa sem razmišljal o tem, sem spoznal, da je v meni videla nekaj posebnega, česar jaz nisem-in da se je s tem vredno potruditi.

Tako sem se usposobil za fitnes na palici in postal učitelj ter odkril, da imam resnično strast, ne samo za to vrsto vadbe, ampak za fitnes na splošno. Rad sem poučeval ljudi ter jih navdihoval in bodril na njihovih lastnih potovanjih. Všeč mi je bil izziv preizkušanja novih stvari.Najbolj pa mi je bilo všeč, kako je dobro potenje ugasnilo hrup v mojih možganih in mi pomagalo najti trenutek jasnosti in miru v tem, kar je postalo zelo burno življenje. Medtem ko sem poučeval, mi ni bilo treba skrbeti za propadli zakon ali kaj drugega. Doma se ni nič spremenilo – pravzaprav so se stvari med mojim možem in nama še poslabšale – vendar sem se v telovadnici počutila opolnomočeno, močno in celo srečno.

Kmalu zatem sem se odločil za osebno usposabljanje in skupinske spričevala o fitnesu, da bi lahko poučeval več razredov, kot sta kickboxing in barre. V razredu za certificiranje osebnega usposabljanja sem spoznal Maryelizabeth, spitfire ženske, ki je hitro postala ena mojih najbližjih prijateljic. Odločili smo se, da skupaj odpremo The Underground Trainers, osebni izobraževalni studio v Rutherfordu, NJ. Približno v istem času sva se z možem uradno ločila.

Čeprav sem bil nad poroko uničen, so bili moji nekoč dolgi, temni, osamljeni dnevi napolnjeni z namenom in svetlobo. Našel sem svoj klic in to je bilo pomagati drugim. Kot nekdo, ki se je osebno boril z depresijo, sem ugotovil, da sem zmožen prepoznati žalost pri drugih, tudi ko so jo poskušali skriti za srečno fasado, kot sem jo imel jaz vedno. Ta sposobnost empatije me je naredila boljšega trenerja. Razumel sem, da je fitnes veliko več kot preprosta vadba. Šlo je za reševanje lastnega življenja. (Tukaj je 13 dokazanih duševnih koristi vadbe.) Odločili smo se celo, da bomo s svojim poslovnim geslom "Življenje je težko, a tudi vi", dosegli druge, ki so morda v podobno težkih okoliščinah.

Novembra 2016 je bila moja ločitev dokončana, s čimer sem zaprl tisto nesrečno poglavje svojega življenja. In čeprav nikoli ne bom rekel, da sem "ozdravljen" od depresije, se to večinoma umiri. Te dni sem pogosteje srečna kot ne. Prišel sem tako daleč, skoraj ne prepoznam ženske, ki je pred nekaj leti razmišljala o samomoru. Pred kratkim sem se odločil, da si bom pot s vrha zapomnil s tetovažo. Besedo "nasmeh" sem napisal v pisavi, "i" pa sem zamenjal z ";". Podpičje predstavlja projekt Semicolon, mednarodni projekt ozaveščanja o duševnem zdravju, katerega cilj je zmanjšati število samomorov in pomagati tistim, ki se spopadajo z duševnimi boleznimi. Izbral sem besedo "nasmeh", da se spomnim, da obstaja nenehno razlog za nasmeh vsak dan, le poiskati ga moram. Danes teh razlogov ni tako težko najti.

Pregled za