Fizioterapija pri raku dojk

Vsebina

• Fizikalno terapevtsko zdravljenje po mastektomiji
• Kdaj opraviti fizikalno terapijo po raku dojke
• Posebna priporočila po odstranitvi dojk
• Kako skrbeti za kožo
• Kdaj uporabiti elastični rokav na roki
• Kako zmanjšati otekanje rok
• Kako se boriti proti bolečinam v ramenih
• Kako povečati občutljivost dojk
• Kako se boriti proti bolečinam v hrbtu in vratu

Fizioterapija je indicirana v pooperativnem obdobju raka dojke, ker se po mastektomiji pojavijo zapleti, kot so zmanjšani gibi ramen, limfedem, fibroza in zmanjšana občutljivost na območju, fizioterapija pa pomaga izboljšati otekanje roke in se bori tudi proti bolečinam v ramenih in povečuje vaše stopnjo gibanja, vrne normalno občutljivost in se bori proti fibrozi.

Glavne prednosti fizioterapije po raku dojk so izboljšana telesna podoba, sposobnost opravljanja vsakodnevnih aktivnosti in spodbujanje zadovoljstva z delovno sposobnostjo ter zadovoljstvo s samim seboj.

Fizikalno terapevtsko zdravljenje po mastektomiji

Fizioterapevt mora oceniti zdravje in omejitve ženske ter navesti fizioterapevtsko zdravljenje, na primer z:

• Masaža za odstranjevanje brazgotine;
• Tehnike manualne terapije za povečanje amplitude ramenskega sklepa;
• Strategije za povečanje občutljivosti v prsnem predelu;
• Raztezne vaje za ramo, roke in vrat, s palico ali brez;
• Krepilne vaje z utežmi 0,5 kg, ponovljene 12-krat;
• Vaje, ki aktivirajo limfni obtok;
• Vaje za povečanje dihalne sposobnosti;
• Mobilizacija rame in lopatice;
• Mobilizacija brazgotin;
• TENS za zmanjšanje bolečine in otekline;
• Ročna limfna drenaža po celotni roki;
• Ponoči povoj z nizko elastičnostjo, čez dan pa kompresijski rokav;
• Kompresijski trak, ki ga je treba vzdrževati nekaj ur ali dni, odvisno od primera;
• Posturalna prevzgoja;
• Trapezoidna pompaža, pectoralis major in minor.

Nekatere vaje, ki jih je mogoče izvajati, vključujejo vaje kliničnega pilatesa in vaje, ki jih lahko izvajate v bazenu s toplo vodo, v hidroterapiji.

Ženskam se ni treba bati otečene roke po vadbi, ker je to pogosteje pri ženskah z indeksom telesne mase (ITM) nad 25 kg / m2, vadba pa tudi ne ovira celjenja in ne olajša nastanek serome, niti ne povečuje tveganja za zaplete brazgotine, saj je varen postopek.

Kdaj opraviti fizikalno terapijo po raku dojke

Fizioterapija je indicirana za vse ženske, ki so imele operacijo odstranjevanja dojk, ne glede na to, ali so bile na dopolnilni radioterapiji ali ne. Vendar imajo ženske, ki se zdravijo z radioterapijo po mastektomiji, večje zaplete in še bolj potrebujejo fizioterapijo.

Fizioterapevtske vaje se lahko začnejo prvi dan po operaciji in morajo upoštevati mejo bolečine in nelagodja, vendar je pomembno, da postopoma povečujemo obseg gibov.

Fizioterapija se mora začeti dan pred operacijo in naj traja od 1 do 2 leti. Pred operacijo lahko fizioterapevt razjasni nekatere dvome, oceni gibanje ramen in izvede nekatere vaje, ki jih bo morala ženska opraviti po operaciji. Po operaciji odstranjevanja dojk je priporočljivo izvajati seanse, ki se ponavljajo 2 ali 3-krat na teden.

Posebna priporočila po odstranitvi dojk

Kako skrbeti za kožo

Ženska se mora kopati vsak dan, pri tem pazi, da na prizadeti predel vedno nanese vlažilno kremo, da je koža pravilno elastična in hidrirana. Pomembno je tudi biti previden med kuhanjem, rezanjem nohtov in voskanjem, da ne pride do opeklin, ureznin in ran, ki se lahko lažje okužijo.

Kdaj uporabiti elastični rokav na roki

Po priporočilu zdravnika in / ali fizioterapevta je treba uporabljati elastični rokav s stiskanjem od 30 do 60 mmHg čez dan in tudi med vajami, ni pa treba spati z rokavom.

Kako zmanjšati otekanje rok

Če želite zmanjšati otekanje roke po odstranitvi dojke, lahko držite roko dvignjeno, saj to olajša vračanje ven in s tem zmanjša oteklino in nelagodje ob občutku težke roke. Priporočljivo je, da se izogibate tesnim oblačilom, raje lahkim bombažnim tkaninam.

Kako se boriti proti bolečinam v ramenih

Dober način za boj proti bolečinam v rami po odstranitvi dojke je, da na mesto bolečine postavite ledeni paket. Obkladek je treba uporabljati vsak dan, 2 do 3-krat na dan, približno 15 minut. Da zaščitite kožo, ovoj ledu zavijte v list kuhinjskega papirja.

Kako povečati občutljivost dojk

Dobra strategija za normalizacijo občutljivosti na območju brazgotin je desenzibilizacija z uporabo različnih tekstur in temperatur. Tako je priporočljivo krožne gibe z vato nekaj minut in tudi z majhnim kamenčkom ledu, vendar lahko fizioterapevt navede druge načine za doseganje rezultatov, odvisno od potreb vsakega posebej.

Nanašanje vlažilne kreme na celotno regijo po vsakodnevnem kopanju pomaga tudi pri sprostitvi kože in izboljšanju občutljivosti.

Kako se boriti proti bolečinam v hrbtu in vratu

Za boj proti bolečinam v hrbtu in vratu ter tik nad rameni je dobra kopel s toplo masažo in samo-masažo. Samo-masažo lahko naredimo z nanosom olja iz grozdnih pečk; sladko mandljevo olje ali vlažilna krema s krožnimi gibi po bolečem predelu.

Raztezanje pomaga tudi pri lajšanju bolečin z zmanjšanjem krčev. Oglejte si nekaj primerov raztezanja, ki jih lahko naredite za boj proti bolečinam v vratu.