Kako očistiti: nasveti za zdravje

Vsebina

• Kako očistiti kuhinjo
• Gobice in brisače za posodo
• Rezalna deska
• Pulti
• V spalnici
• V kopalnici
• WC ročaj
• Od tal do stropa
• Čistilnica
• Kljuke
• Stene
• Preproge in preproge
• Prah
• Plin in ogljikov monoksid
• Zemeljski plin
• Ogljikov monoksid
• Preprečevanje požara
• Preprečevanje padcev
• Odvzem

Redno čiščenje je pomemben del ohranjanja zdravja vašega doma.

To vključuje preprečevanje in blaženje bakterij, virusov in drugih škodljivcev, kot so moli, srebrne ribe in hrošči, ki lahko škodijo, če jih ne preverimo.

In redno čiščenje je v času pandemije COVID-19 še toliko bolj pomembno. SARS-CoV-2, virus, ki povzroča COVID-19, lahko na nekaterih površinah vašega doma živi več dni.

Na srečo se je virusnih snovi s teh površin enostavno znebiti z nekaj osnovnimi razkužili in postopki čiščenja.

Preberite si, če želite izvedeti več o nekaterih pogostih težavah okoli hiše in rešitve za ohranjanje varnih in zdravih življenjskih prostorov.

Kako očistiti kuhinjo

Vsi gravitirajo k kuhinji.

Delna restavracija, delno zabaviščni center in delna družinska soba, je nič na najbolj problematičnih mestih v domu. Praktično je vsaka površina magnet za bakterije, viruse, mikrobe, žuželke in druge škodljivce.

Vaša kuhinja je lahko tudi eno najverjetnejših mest, kjer lahko virus, kot je SARS-CoV-2, prenesete v svoje gospodinjstvo. Študija iz leta 2020 je pokazala, da ta koronavirus lahko ure in ure živi na številnih kuhinjskih površinah:

• baker: 8 ur
• karton: 24 ur
• nerjaveče jeklo: 48 ur
• plastika: 3 dni

Tu je nekaj splošnih nasvetov za razkuževanje kuhinjskih površin, da preprečite COVID-19:

• Roke si umijte z milom in vodo 20 sekund preden se karkoli dotaknete, še posebej, če ste bili zunaj ali v službi.
• Sanitizirajte roke s 60-odstotno (ali večjo) količino alkohola, če milo in voda nista takoj na voljo.
• Redno obrišite vse kuhinjske površine, vključno s pulti, namiznimi ploščami in katero koli drugo površino, ki se je pogosto dotaknete, na primer gumbe za štedilnik ali mikrovalovno pečico. Če je na voljo, uporabite razkužilo, ki ga je odobril EPA.
• Operite vse posode in srebrno posodo pred in po uporabi.

Gobice in brisače za posodo

Goba lahko prenaša plesen in na tisoče mikrobe in patogene, ki se prenašajo s hrano, če ni očiščena ali shranjena pravilno.

Med gobami lahko ubijete mikrobe:

• postavitev gobice v pomivalni stroj z visoko temperaturo in sušenjem
• navlažimo in damo v mikrovalovno pečico za 1-2 minuti
• po vsaki uporabi ga dobro iztisnite in hranite na mestu, ki mu omogoča, da se posuši na zraku

Krpe za posodo lahko prinesejo tudi nezdrave mikroorganizme, čeprav se uporabljajo samo za sušenje čiste posode. Pogosto jih umivajte z nastavitvijo temperature na napravi na vročo.

Rezalna deska

Nikoli ne režite sadja ali zelenjave na isti rezalni plošči, ki jo uporabljate za rezanje surovega mesa. Najprej ga očistite z vročo vodo in milom.

Če ločite zelenjavo in surovo meso, se bosta izognili navzkrižni kontaminaciji in morebitnemu širjenju salmonele, E. coliin druge škodljive bakterije.

Dobro je imeti dve rezalni deski: eno za surovo meso in eno za sadje, zelenjavo in vse ostalo.

Pulti

Po kuhanju hranite vse površine očiščene in sanitarne.

Ta dodatni korak bo pomagal odpraviti bakterije iz hrane, kot je Campylobacter, ki je pogost vzrok driske. To bo tudi odvrnilo žuželke od pogostitve na ostankih, ki jih pustimo na pultu.

Gospodinjski škodljivci, kot so ščurki, lahko prenašajo številne patogene, pri nekaterih ljudeh pa lahko sprožijo tudi astmo in alergije.

Prste lahko očistite z belilom, potem ko jih obrišete z milom in vodo. Ena čajna žlička klor belila na četrtino vode bo naredila trik. Ta dodatni korak bo pomagal ubiti vse dolgotrajne patogene.

Uporaba belila s klorom bo tudi pomagala odstraniti vse viruse, povezane s COVID-19. Delal bo tudi amonijak. Samo ne skupaj uporabljajte belilo in amonijak, saj se lahko kombinirata za proizvodnjo škodljivih kemikalij.

Ob morebitnih napadih insektov hranite pokrov, tako da pomivate posodo in pripomočke takoj po jedi, hrano hranite v tesno zaprti posodi in smeti shranjujete v posodi s pokrovom.

V spalnici

Ne glede na to, ali posteljo delite z nekom drugim ali ne, v postelji nikoli niste sami.

Prah, pršice in prhljaj hišnih ljubljenčkov vam ves čas delajo družbo. Te posteljne hrošče dodajajo slabo kakovost zraka in lahko dražijo najboljše od nas, ne glede na to, ali ste alergični na njih ali niste alergični.

To je zato, ker pršice ustvarjajo odpadke in odlagajo jajca. Dodajte lase, odmrlo kožo, glive in cvetni prah, in dobili boste kombinacijo, napolnjeno z alergenom, ki lahko občutljivim posameznikom zalije valič.

Tu je nekaj nasvetov, kako se znebiti pršic:

• Uporabite plastične vzmetnice in prevleke za blazine z zadrgo.
• Enkrat na teden umivajte vso posteljnino v vroči vodi nad 130 ° F, da uničite pršice.
• Redno odkrivajo vzmetnice.

V kopalnici

Kopalnica je relativno nova stvar. Tisoč let so se ljudje zanašali na obrobja in javne kopeli in z dobrim razlogom - da bi patogene in odpadke držali proč od bivalnih prostorov.

Danes imamo razkošje stranišč in kopalnih kadi in patogeni lahko skrivajo tam, kjer jih ne bi pričakovali.

WC ročaj

Stranišče je lahko lahka oznaka za morebitne nevarnosti za zdravje v kopalnici, vendar je to razlog, ki ga morda ne pričakujete.

Seveda, veste, da je posoda in sedež čista, toda kako pogosto čistite ročaj za splakovanje? Tam lahko živijo rotavirusi, enterokoki in drugi grdi škodljivci.

Enterokok lahko povzroči bakterijski gastroenteritis. Rotavirus je najpogostejši vzrok driske med otroki.

Novi koronavirus lahko preživi tudi na jeklenih in plastičnih ročajih stranišč do 3 dni.

Ročico za izpiranje imejte sanitarno razkuženo z razkužilom, ki na nalepki posebej navaja bojne bakterije ali viruse. Čiščenje s 60-odstotno alkoholno raztopino lahko pomaga tudi odstraniti virusne delce SARS-CoV-2.

Od tal do stropa

Plesen lahko uspeva v kopalnici in predstavlja številne zdravstvene težave, od vodnih, srbečih oči do napadov astme.

Druga nevarnost, ki se skriva v vaši kopalnici in morda po vsej vaši hiši, je trihofit.

Ta gliva povzroča ringworm in atletovo stopalo in se lahko prek tal prenaša z ene noge na drugo.

Tukaj je nekaj nasvetov za čiščenje plesni in trihofitona:

• Uporabite razkužilo, ki je namenjeno ubijanju plesni in gliv v kopalnici.
• Po kopanju ali tuširanju obrišite steno ali kad stene in zavesa z brisačo ali otiralnikom. Nekatere zavese za tuširanje lahko celo vržete v pralni stroj.
• Umazana tkiva vrzite stran in vsak dan izpraznite koš. Ne puščajte jih ležati po sobi ali na pultu.

Rinovirus, glavni vzrok prehlada, se zlahka širi, ko se ljudje dotaknejo onesnaženih površin in se nato dotaknejo z očmi, nosom ali usti. To velja tudi za COVID-19.

Rinovirusi in koronavirusi lahko dneve živijo na površinah, zato redno očistite kopalnico.

Čistilnica

Bakterije in virusi se lahko zlahka širijo tudi na drugih pogosto uporabljanih površinah v vašem domu.

Kljuke

V vašem domu ali sobi naredijo več kot vam. Ti ročaji lahko nosijo staph, kratek za zlati stafilokok, običajna bakterija.

Čeprav navadno ne predstavlja nevarnosti, je lahko staph škodljiv, če vstopi v usta, oči, ureznine ali strganje in lahko povzroči širok spekter težav.

Novi koronavirus lahko pride tudi na vaše kljuke, če redno hodite v službo ali hodite ven, nato pa se pred umivanjem rok dotaknete vrat.

Dober premik gumba z antibakterijskim čistilom ali 60-odstotno alkoholno raztopino bo ohranil staph in druge škodljive mikroorganizme.

Stene

Če bi se stene lahko pogovarjale, bi vas verjetno prosile, da ponovno razmislite o izbiri barve - ne barvi, ampak vrsti. Barve vsebujejo hlapne organske spojine (HOS), velik vir onesnaževanja zraka v zaprtih prostorih.

Te kemikalije, ki jih najdemo tudi v oblazinjenju, tekstilu in drugih gradbenih materialih, lahko povzročijo številne zdravstvene težave. Ključnega pomena so barve v starejših domovih, ki lahko vsebujejo svinec.

Izdelava barv na osnovi svinca je bila prepovedana leta 1978. Če je bila vaša hiša zgrajena po tem, ste verjetno na tej.

Če želite zmanjšati izpostavljenost tem strupenim hlapom, izberite barve z nizko vsebnostjo HOS, mlečne barve ali bele barve.

V starejših domovih preverite prisotnost svinca z najemom pooblaščenega ocenjevalca tveganja ali z nakupom testnega kompleta za domače testiranje v lokalni trgovini s strojno opremo.

Če v vašem domu odkrijete svinec, se pozanimajte o izdelkih za odstranjevanje svinca v trgovini s strojno opremo ali najemite izkušenega strokovnjaka, da ga odstrani.

Preproge in preproge

Številne preproge in lepila in oblazinjenje, ki so potrebni za njihovo namestitev, oddajajo enake hlapljive hlapne snovi (VOC) kot barve.

Nekateri ljudje po namestitvi nove preproge občutijo gripi podobne simptome, drugi pa se pritožujejo nad draženjem oči, nosu in grla.

Tu je nekaj načinov, kako se izogniti tem simptomom in zdravstvenim težavam, povezanim z HOS v preprogah in preprogah:

• Pred namestitvijo prosite, da se vaša preproga odstrani.
• Odprite okna in vrata in uporabite ventilatorje, da omogočite čim več zraka v prostoru.
• Razmislite o izbiri preprog in sorodnih izdelkov, ki ustrezajo kriterijem za oddajanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih.
• Pogosto sesite preproge in preproge, da olajšate alergijske reakcije na prah in prhljaj hišnih ljubljenčkov.
• Občasno odpirajte okna, da lažje prezračite sobo, še posebej po namestitvi novih preprog ali sten za barvanje.
• Za filtriranje toksinov in morebitnih HOS iz zraka lahko razmislite o uporabi čistilnika zraka ali hišnih rastlin.

SARS-CoV-2 lahko preživijo na preprogah, preprogah in drugih vlaknih ali tkaninah več ur.

Verjetno ne boste dobili virusa iz teh virov, vendar lahko sledite virusu po vašem domu, če hodite po onesnaženi preprogi ali preprogi in nato v druge prostore svojega doma.

Redno stresite svoje preproge in parno čistite preproge.

Čistilec zraka lahko pomaga tudi pri zajemanju vseh okuženih dihalnih kapljic in delcev vlage v zraku (znanih kot aerosoli) iz kašlja ali kihanja, ki lahko vsebujejo koronavirus.

Prah

Včasih o gospodinjskem prahu pomislimo kot na umazanijo, vendar je veliko več kot to.

Pregled leta 2016, objavljen v reviji Environmental Science & Technology, prikazuje, kako gospodinjski prah spominja na "parkirišče za kemikalije" v vašem domu.

Raziskovalci so v gospodinjskem prahu preučili 45 potencialno škodljivih kemikalij. Vsaj 10 teh kemikalij je bilo v skoraj vseh vzorcih, odvzetih z lokacij po ZDA.

Glede na pregled lahko prah prispeva k številnim zdravstvenim težavam, vključno z:

• alergije
• astma
• dihalne težave
• raka in motnje reproduktivnega in živčnega sistema

Ti učinki se lahko povečajo pozimi, ko običajno več časa preživimo v zaprtih prostorih.

Prah lahko predstavlja strupeno juho, sestavljeno iz kemikalij iz dišav, čistilnih sredstev, izdelkov za osebno nego in celo gradbenih materialov, iz katerih je vaša hiša.

Da bi imeli težave pred prahom na minimumu, ameriški oddelek za stanovanja in razvoj mest priporoča, da ohranite svoj dom:

• čist
• suha
• dobro prezračen
• vzdrževan
• brez škodljivcev
• brez onesnaževal

Plin in ogljikov monoksid

Zemeljski plin

Če vaša hiša uporablja zemeljski plin za ogrevanje ali kuhanje, morate biti vedno pozorni na puščanje.

Puščanje zemeljskega plina je redko, vendar se lahko zgore, če je blizu odprtega ognja. Dolgoročno vas lahko tudi zbolijo.

Evakuirajte dom in takoj pokličite številko 911 ali številko za klic v sili vašega ponudnika komunalnih storitev, če vonj po plinu ali vonju po gnilih jajcih.

Ogljikov monoksid

Ogljikov monoksid je brezbarven plin, brez vonja in okusa, ki lahko povzroči gripi podobne simptome ali celo smrt.

To je stranski proizvod naprav za kurjenje goriva, vključno z nekaterimi grelci, pečmi, grelniki vode, kuhalnimi polji, prenosnimi generatorji ter motorji za avtomobile in tovornjake.

Da se izognete težavam, se prepričajte, da je vaša hiša opremljena z detektorji ogljikovega monoksida. Vse naprave naj bodo v dobrem popravilu in nikoli ne uporabljajte žara na žaru ali prenosnega generatorja v vašem domu.

Preprečevanje požara

Po podatkih ameriškega Rdečega križa lahko domači požar v dveh minutah preraste iz iskre v življenjsko nevarno silo.

Predlagajo preproste varnostne ukrepe za preprečevanje požarne nevarnosti:

• V vašem domu vedno imejte delujoče alarme za dim. Preverite jih enkrat mesečno in vsakih 6 mesecev namestite nove baterije.
• Naj vam načrt za požar da vsi člani gospodinjstva vedo.
• Če pride do požara, pojdite iz hiše in se izogibajte. Za pomoč pokličite 911.

Večina hišnih požarov se začne v kuhinji. Tam predlagajo dodatne dodatne varnostne ukrepe:

• Zavese, stojala za brisače in razpršilniki za papirnate brisače naj bodo oddaljeni od gorilnikov peči.
• Prepričajte se, da odprtine za mikrovalovno pečico niso ovirane.
• Aparat za gašenje požara naj bo v dosegu roke.
• Ne mečite vode na maščobni ogenj. Če se v ponvi začne ogenj, nanj postavite pokrov ali uporabite svoj gasilni aparat.

Preprečevanje padcev

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so padci glavni vzrok za poškodbe starejših Američanov.

Vsako leto pade 1 na 4 odrasle osebe, starejše od 65 let. Posledica tega je 3 milijone obiskov v bolnišnici in 800.000 hospitalizacij. Padec je lahko starejši odrasli dogodek, ki spreminja življenje.

Tu je nekaj preprostih ukrepov, ki jih lahko sprejmete za izboljšanje varnosti vašega doma.

• Odpravite nevarnosti potovanja. S svojih stopnic in sprehajalnih poti hodite s seboj, vključno s papirji, knjigami, oblačili in čevlji.
• Preprečite zdrs preproge. Odstranite majhne preproge ali na spodnjo stran položite nedrseč trak, ki ga dvojno drsete, da se ohranijo.
• Namestite prečke. Zraven in v notranjosti kadi in zraven stranišča naj imajo palice.
• V svoji kopalnici uporabite nedrseče preproge. Nikoli ne postavljajte ničesar, kar bi vam lahko zdrsnilo, v kad ali prho.
• Vaja. Eden glavnih dejavnikov tveganja za padce je šibkost spodnjega telesa. Vaja, da bodo noge in trup ostali močni in prožni. Tai chi, joga in plavanje so še posebej dobre dejavnosti.
• Ohranite ravnotežje. Naredite, kar lahko, da izboljšate težave, ki jih imate s hojo in ravnotežjem. Tai chi in joga sta v pomoč.
• Poznajte svoja zdravila. Nekatera zdravila, vključno s pomirjevali, pomirjevali ali antidepresivi, lahko vplivajo na vaše ravnovesje. Prosite zdravnika, da občasno pregleda zdravila.
• Pregled vida. Vsako leto preverite svoj vid in nosite korektivne leče, ki jih potrebujete.
• Nosite ustrezne čevlje. Prepričajte se, da se vaša obutev dobro prilega.

Odvzem

Človeštvo je v razvoju notranjih prostorov daleč.

Za samoumevno jemljemo veliko sodobnih ugodnosti in nekatere od teh lahko v dom prinesejo škodljive kemikalije, mikrobe in varnostna tveganja.

Naredite nekaj dodatnih korakov in previdnostnih ukrepov, da boste doma ohranili varno zatočišče.