10 dodatkov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju protina

Vsebina

• Vitamini in dodatki
• Previdnost
• 1. Vitamin C
• 2. Posneto mleko v prahu
• Zeliščni dodatki
• 3. Bromelain ekstrakt
• 4. Dodatek ribjega olja
• 5. Ingver
• 6. Izvleček listov guave
• 7. Mlečni osat
• 8. Kurkuma
• Druge naravne možnosti
• 9. Češnje
• 10. Kava
• Drugi načini zdravljenja
• Kdaj k zdravniku
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Protin je vrsta artritisa, ki se pojavi kot posledica stanja, imenovanega hiperurikemija. Nabiranje sečne kisline povzroči kopičenje kristalov v mehkih tkivih in sklepih.

Protin se ponavadi nenadoma vname in povzroči bolečino, pordelost in otekanje sklepov. Lahko prizadene en sklep naenkrat ali več sklepov, zlasti pa se pogosto pojavi v palcu.

Ker je tako boleč in se sčasoma lahko poslabša, mnogi s protinom nestrpno iščejo načine, kako preprečiti, da bi se napadi zgodili, in tudi učinkovito zdravljenje izbruhov, ko se pojavijo.

Medtem ko so na voljo zdravniško odobrena zdravila, vas bo morda zanimalo tudi raziskati nekatere dodatke na trgu, ki trdijo, da zdravijo protin.

Vitamini in dodatki

Če iščete bolj naraven pristop k zdravljenju napadov protina ali preprečevanju njihovega pojavljanja, boste morda želeli razmisliti o nekaterih od teh možnosti.

Previdnost

Preden kupite te dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da se pogovorite o morebitnih dodatkih, ki bi jih morda želeli poskusiti, če bi lahko vplivali na katero koli drugo zdravilo, ki ga že jemljete.

1. Vitamin C

Vitamin C je bistveni vitamin, ki telesu pomaga pri gradnji, obnovi in ​​vzdrževanju zdravih tkiv.

Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je antioksidant. To pomeni, da pomaga telesu, da se brani pred molekulami prostih radikalov, ki bi lahko škodovale.

Zdi se, da je pri protinu koristnost odvisna od tega, ali že imate protin.

Raziskave sicer kažejo, da je vitamin C lahko koristen pri preprečevanju protina.

A je preučil potencialno korist vitamina C pri skoraj 47.000 moških brez protina.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med vnosom vitamina C in tveganjem za razvoj protina. Opazili so tudi, da kaže, da večji odmerek, ki je bil še vedno v dokaj tipičnem območju, kaže večjo korist kot nižji odmerek.

Druge raziskave kažejo, da skromen odmerek vitamina C ljudem, ki že imajo protin, morda ne bo v veliko pomoč. Študija iz leta 2013 je pokazala, da dnevni odmerek 500-miligramskega vitamina C ni bistveno zmanjšal ravni uratov.

Obstaja nekaj razlogov, zaradi katerih bi lahko poskusili poskusiti vitamin C: Vitamin C je splošno znan po tem, da je varen in ga je enostavno dobiti. Dodatke lahko kupite v številnih lekarnah in trgovinah. Povečate lahko tudi količino sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko vitamina C v vaši prehrani.

Nakup dodatkov vitamina C prek spleta.

2. Posneto mleko v prahu

V pregledu iz leta 2014 so preučevali raziskave, ki vključujejo uporabo posnetega mleka v prahu za odpravo simptomov protina.

Po raziskavi uživanje obogatene moke posnetega mleka ni odpravilo protina, vendar se je zdelo, da ga je izboljšalo. Ljudje, ki so v svojo prehrano dodali obogateno posneto mleko v prahu, so imeli približno 2,5 manj napadov protina na leto.

Opazili so, da ljudje, ki so uporabljali posneto mleko v prahu, občutijo manj bolečin.

Bi bilo vredno poskusiti? Prašek zlahka najdete v trgovinah z vitamini in trgovinah. Toda eno opozorilo: pregled je opozoril, da so bili preučeni dokazi nizke kakovosti.

Zeliščni dodatki

Vstopite v trgovino z zdravo hrano ali trgovino, v kateri prodajajo vitamine in dodatke, ali brskajte po spletu, kjer boste našli številne dodatke, ki bi bili vredni drugega ogleda.

3. Bromelain ekstrakt

Bromelain je izvleček iz rastline ananasa, ki naj bi imel protivnetne lastnosti. Pogosto se uporablja za zdravljenje artritisa, sinusitisa in drugih vrst vnetij.

Trenutno je še vedno precej omejen. V prihodnosti lahko več raziskav odkrije koristi bromelaina za pomoč ljudem z vnetjem zaradi protina.

4. Dodatek ribjega olja

Strokovnjaki za krepitev zdravja srca pogosto priporočajo maščobne kisline omega-3, ki jih najdemo v dodatkih ribjega olja. Lahko pa so v pomoč tudi ljudem s protinom, ker zmanjšajo vnetje, kar je ključni znak tega stanja.

Morda se sprašujete, zakaj ne bi jedli rib? Nekatere vrste rib vsebujejo višjo vsebnost kemikalij, imenovanih purini, ki lahko poslabšajo protin, ker običajno zvišujejo raven sečne kisline. Toda ribje olje, ki je bilo močno destilirano, ne sme vsebovati teh purinov.

Na spletu kupujte dodatke za ribje olje.

5. Ingver

Ingver je pogosto pohvaljen zaradi svoje.

Študija iz leta 2017 je preučevala potencial za lajšanje bolečin rdečega ingverja. Raziskovalci so ugotovili, da lahko obkladki z rdečim ingverjem ublažijo nekatere bolečine, povezane s protinom.

Vendar je bila študija majhna in zelo omejena. Potrebnih je več raziskav potenciala ingverja pri zdravljenju protina.

6. Izvleček listov guave

Guava je znana po svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnostih. Nekateri se obračajo na izvleček listov guave zaradi domnevnih koristi za prebavni sistem in imunski sistem.

Nekateri predlagajo, da ima lahko ta izvleček tudi lastnosti proti protinu.

7. Mlečni osat

Bi vam lahko pomagalo nekaj kapsul mleka? Poznan tudi kot Silybum marianum, badelj je preučevan kot možno zdravilo za poškodbe jeter zaradi nekaterih oblik zdravljenja raka.

Druge raziskave, vključno s to študijo iz leta 2016, kažejo, da bi lahko bila koristna tudi pri zniževanju ravni sečne kisline. Vendar so potrebne dodatne raziskave, saj so obstoječe študije na živalih.

8. Kurkuma

To začimbo morda poznate po značilni rumeni barvi, ki jo daje hrani. Mnogi se že zanašajo na dodatke kurkume za lajšanje vnetja pri artritisu in drugih stanjih.

Nedavno je preučil potencial kurkume proti protinu. Študija je bila omejena in preučevali so le učinke na miši.

Raziskovalci pa so ugotovili, da lahko pripravek, ki vsebuje nanodelce kurkume, obljublja zmanjšanje ravni sečne kisline pri ljudeh s protinom.

Poiščite dodatke kurkume v spletu.

Druge naravne možnosti

Toda počakajte, še več je. Nekaj ​​dodatnih naravnih možnosti, ki bi jih lahko upoštevali pri zdravljenju ali preprečevanju protina, so:

9. Češnje

Raziskave, vključno z dvema različnima študijama iz leta 2012, kažejo, da češnje niso le okusne, ampak tudi koristne pri zniževanju ravni sečne kisline. To bi lahko zmanjšalo možnosti napada protina.

Lahko se odločite za češnje ali češnjev sok.

10. Kava

To so uresničene sanje nekaterih ljudi: kava kot strategija za preprečevanje protina.

V prejšnjih študijah so ugotovili, da kava lahko ščiti pred protinom, ker se zdi, da zmanjšuje raven sečne kisline.

Na kliniki Mayo pa ugotavljajo, da zaščitni učinek morda ne bo dovolj, da bi vam zdravnik priporočil, da začnete piti kavo, če tega še niste storili.

Drugi načini zdravljenja

Dodatki in vitamini seveda niso edina igra v mestu. Ljudje s protinom imajo na voljo klinično zdravljenje.

Na voljo so zdravila za zdravljenje napadov protina, pa tudi zdravila, ki preprečujejo napade.

Nekatera od teh zdravil so morda bolj primerna za vas kot druga. Na primer, nekaterih neželenih učinkov morda ne boste mogli prenašati ali pa imate zdravstveno stanje, ki bi nekatere od njih izključilo. Vaš zdravnik se lahko pogovori o najboljših možnostih za vaše posebne potrebe.

Kdaj k zdravniku

Za mnoge ljudi je protin progresivna bolezen. Tako boste morda začeli opažati pogostejše izbruhe ali intenzivnejše simptome.

V nasprotnem primeru je to dober razlog, da pokličete svojega zdravnika. Če se napadi protina ne zdravijo, lahko sčasoma povzročijo trajne poškodbe sklepov.

Izkušnje z neprijetnimi ali nenavadnimi stranskimi učinki ali nestrpnost neželenih učinkov zdravila, ki ga jemljete, so še drugi dobri razlogi za dogovor z zdravnikom.

Če želite zamenjati zdravilo, poskusite novo ali dodajte dodatek, se o tem pogovorite tudi s svojim zdravnikom.

Spodnja črta

Pri preprečevanju in zdravljenju protina imate veliko izbire, vključno z nekaterimi vitamini in dodatki ter kliničnim zdravljenjem.

Če se vam zdi, da vam eno zdravljenje ne deluje, bo morda še eno bolj učinkovito. O svojih odločitvah se le pogovorite s svojim zdravnikom.