Ali lahko zeleni čaj zdravi BPH?

Vsebina

• Povezava zelenega čaja
• Kaj pa druge vrste čaja?
• Dodatni tretmaji za BPH
• Kako vključiti zeleni čaj v svojo prehrano

Pregled

Benigna hiperplazija prostate (BPH), bolj znana kot povečana prostata, prizadene milijone ameriških moških. Ocenjuje se, da ima približno 50 odstotkov moških med 51 in 60 let BPH, in ko se moški starajo, se številke povečujejo, saj približno 90 odstotkov moških, starejših od 80 let, živi z BPH.

Zaradi lokacije prostate, ko se poveča, lahko moti moško sposobnost pravilnega uriniranja. Stisne sečnico in pritiska na mehur, kar vodi do zapletov, kot so nujnost, uhajanje, nezmožnost uriniranja in šibek curek urina (znan kot "kapljanje").

Sčasoma lahko BPH povzroči inkontinenco, poškodbe mehurja in ledvic, okužbe sečil in kamne v mehurju. Zaradi teh zapletov in simptomov moški iščejo zdravljenje. Če prostata ne bi pritiskala na sečnico in mehur, BPH sploh ne bi potrebovala zdravljenja.

Povezava zelenega čaja

Zeleni čaj je veljal za "superživilo". Naloženo s hranilno vrednostjo, ga nenehno preučujejo glede možnih koristi za zdravje. Nekatere koristi za zdravje vključujejo:

• zaščita pred nekaterimi vrstami raka
• manjša možnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni
• manjša možnost za

Lahko ima tudi pozitivne učinke na vašo prostato. Njegova povezanost z zdravjem prostate pa je v veliki meri posledica raziskav, ki jo povezujejo z zaščito pred rakom prostate, ne pa s povečanjem prostate. Kljub temu, da se o BPH pogosto govori v povezavi z rakom prostate, Fundacija za rak prostate pravi, da sta med seboj nepovezana in BPH ne poveča (ali zmanjša) moškega tveganja za raka na prostati. Torej, ali ima zeleni čaj potencialne koristi za ljudi, ki živijo z BPH?

Ena je povezovala izboljšano nižje urološko zdravje s splošno porabo čaja. Moški, vključeni v majhno študijo, so poznali ali sumili BPH. Študija je pokazala, da so moški, ki so dodali 500-miligramsko mešanico zelenega in črnega čaja, pokazali izboljšan pretok urina, zmanjšali vnetje in izboljšali kakovost življenja že v 6 tednih.

Kljub pomanjkanju ogromnih dokazov bi lahko dodajanje zelenega čaja v vašo prehrano koristilo zdravju prostate. Znane so tudi kemoprotektivne lastnosti v primeru raka prostate, zato je zeleni čaj dobra izbira ne glede na to.

Kaj pa druge vrste čaja?

Če zeleni čaj ni vaša skodelica čaja, obstajajo druge možnosti. Če imate BPH, je priporočljivo zmanjšati vnos kofeina, ker lahko povzroči večje uriniranje. Morda boste želeli izbrati čaje, ki so naravno brez kofeina, ali pa najti različico brez kofeina.

Dodatni tretmaji za BPH

Ko začne povečana prostata vplivati ​​na kakovost življenja moškega, se bo po pomoč verjetno obrnil na svojega zdravnika. Na trgu obstajajo številna zdravila za zdravljenje BPH. Fundacija za rak prostate predlaga, da večina moških, starejših od 60 let, jemlje ali razmišlja o zdravilu za BPH.

Možna je tudi operacija. Operacija za BPH je namenjena odstranjevanju povečanega tkiva, ki pritiska na sečnico. Ta operacija je mogoča z uporabo laserja, vstopa skozi penis ali z zunanjim rezom.

Precej manj invazivne so spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo pri obvladovanju povečane prostate. Stvari, kot so izogibanje alkoholu in kavi, izogibanje nekaterim zdravilom, ki lahko poslabšajo simptome, in izvajanje Keglovih vaj lahko olajšajo simptome BPH.

Kako vključiti zeleni čaj v svojo prehrano

Če nočete piti skodelice za skodelico zelenega čaja, jo lahko vključite v svojo prehrano na druge načine. Možnosti so neskončne, ko začnete razmišljati zunaj skodelice.

• Kot tekočino za sadni smuti uporabite zeleni čaj.
• V prahu solate, testa za piškote ali zmrzali dodajte matcha v prahu ali ga vmešajte v jogurt in prelijte s sadjem.
• V jed za mešanje dodajte kuhane liste zelenega čaja.
• Prah matche zmešajte z morsko soljo in drugimi začimbami, da potresete po slanih jedeh.
• Uporabite zeleni čaj kot tekočo osnovo za ovsene kosmiče.