Zdrav vodnik: Kona, Havaji

Vsebina

• Pregled za

Seveda Hawai'i prikliče sanje o lenih dneh na peščenih plažah, kjer srkajo pijačo iz senčnikov. Toda vsako leto se več kot 2300 triatloncev odpravi v Kono na otoku Hawai'i, da bi postal velik-Veliki otok velik-na svetovnem prvenstvu Ironman.

Na dirki so se športniki lotili 140,6-miljske proge po otoku Hawai'i, skupaj z zvezdniki, kot so igralec in prvi Ironman Sean Astin, ter navdihujoče športnike iz starostne skupine, kot so slepi nekdanji marinec, Steve Walker, prejemnik presadka srca in preživeli rak, Derek Fitzgerald in Tammy Nicholson, ki so ji povedali, da nikoli več ne bo hodila. In vse dogajanje si lahko ogledate med emmyjem nagrajenim prenosom dirke, ki bo na sporedu v soboto, 14. novembra ob 13.30. ET na NBC. Kar razmišljamo o postavitvi DVR -jev.

Ni vam pa treba biti Ironman, če želite plavati, kolesariti, teči ali se potiti v Kailua-Koni, triatlonski meki sveta. Prebivalci Havajev so drugi najbolj plodni tekači v ZDA, le Massachusetts na RunKeeperju beleži več kilometrov na prebivalca. Po podatkih Retale ima država tudi drugo najnižjo stopnjo debelosti v ZDA, za Colorado.

Ni čudno. Severno od Kone se razgibana polja črne lave umaknejo sončnim, belim peščenim plažam na obali Kohale, kjer je veliko vodnih športov. Območje se je uvrstilo na sedmo mesto na naši lestvici najbolj zdravih obalnih mest v Ameriki, medtem ko je okrožje Kona na 19. mestu. (Vse jih poiščite v 35 najboljših plažah v Ameriki za ljubitelje fitnesa). V notranjosti Waimea je dom najvišje gore na Havajih, zasnežene Mauna Kea, ki se dviga 13.796 čevljev in ima veliko pohodniških in konjskih poti. In ne moremo pozabiti narodnega parka Hawai'i Volcanoes National Park s 150 miljami pohodniških poti okoli enega najbolj aktivnih vulkanov na svetu. Ja, smo rekli vulkanov.

Ste navdahnjeni, da si nadenete Ironmana? Otok Havaji olajša zdrava potovanja s celoletnim toplim vremenom, športnimi dogodki svetovnega razreda, gorami in še več. Reci Aloha Koni!

Lepo spi

Hotel Mauna Kea Beach leži na najlepšem odseku peska na otoku Hawai'i. Hotel, ki je bil prvotno odprt leta 1965, je namenjen svetovnim Don draperjem z elegantnim sodobnim dizajnom sredi stoletja in vrhunsko zbirko pacifiške in azijske umetnosti, ki obsega 1.600 kosov. Če ste prišli plavati, kolesariti in teči, vam ne bo treba iskati veliko dlje od same lastnine Mauna Kea. Plavalce, ki krožijo v kristalni vodi zaliva Kauna'oa, lagune v obliki polmeseca. Vzemite kolo in se peljite na Ironmanov tečaj po avtocesti kraljice Ka'ahumanu tik pred vrati letovišča. Ali pa se vozite 25 minut do ceste Mana v Waimei, da pretečete več kot 40 milj po valovitih gričih. Če raje telovadite v zaprtih prostorih, poskusite s 2500 kvadratnimi čevlji fitnesom, ki ponuja tudi jogo ob morju. V novem hotelskem klubu Beach Club boste našli stojala za deskanje, deske za telo, opremo za dihanje in kolesa za izposojo, skupaj s tečaji deskanja, avanturami s kanuji, tečaji SUP in še več. (Oglejte si Vodnik za začetnike o vkrcanju na vesla v stoječem položaju.)

Hotel Hapuna Beach Prince, sestrsko letovišče Mauna Kea, se nahaja na vrhu državnega rekreacijskega območja Hapuna Beach, ki navdušuje obiskovalce na plaži Foursquare kot peto najprimernejšo plažo v ZDA in redno vodi na lestvici najboljših plaž. Hapuna, največja plaža z belim peskom na otoku Hawai'i, je idealna za plavanje, boogie boardanje in potapljanje z masko. Ali pa pritisnite povezave na igrišču za golf, ki ga je zasnoval Arnold Palmer. Če vam je tenis marmelada, ga postrezite na 11 igriščih pred oceanom v teniškem klubu Seaside v hotelu Mauna Kea Beach, ki ga Tennis Resorts Online uvršča na deveto mesto na svetu.

Če ste Kona ali nesramni, je Sheraton Kona Resort and Spa v zalivu Keauhou odlično izhodišče za vodenje slavne vožnje Ironman's Ali'i Drive. Vhod v letovišče je oddaljen le četrt milje. Tekalne steze v 24-urnem fitnes centru in jutranja joga na travniku s pogledom na zaliv se soočajo s spektakularnim pogledom na ocean. Bi radi plavali? Potopite se v bazen s površino 14.100 kvadratnih čevljev, vpet v skale lave ob morju.

Ostati v formi

Športniki si morajo za nastop na svetovnem prvenstvu Ironman pridobiti mesto na kvalifikacijski dirki, pridobiti vlogo na loteriji ali zmagati na dobrodelni dražbi. Vendar pa obstaja veliko drugih načinov za dirkanje na otoku Hawai'i. Ironman 70.3 Hawai'i 4. junija 2016 je edini kvalifikant za svetovno prvenstvo Ironman v državi z začetkom in ciljem na obali Kohale.

Preden obiščete, preverite Big Island Races, ki navaja vse otoške plavalne, kolesarske in tekaške dogodke skozi vse leto. Nisi tam za dirkanje? Triatlon Hawaii School vodi celoletno serijo triatlonskih vadbenih kampov.

Če želite trenirati sami, skočite s pomola Kailua – začetek in cilj proge svetovnega prvenstva Ironman – in zaplavajte v vodah zaliva Kailua ali se odpravite do četrt milje dolge lagune v obliki polmeseca na plaži Kauna'oa. , kjer greben omeji deskanje na minimum.

Avtocesta kraljice Ka'ahumanu je kraj za vožnjo. Zdi se, da je velikodušna kolesarska steza zgrajena z mislijo na triatlonce. Videli boste veliko pedaliranja poleg avtomobilov in te ikone črne lave. Od središča Kailua-Kone imate 50 kilometrov ceste do severne konice otoka v Hawiju.

Zapeljite se na Ironmanov znameniti Ali'i Drive, dolg sedem kilometrov od začetka do konca z markerji na vsaki milji, ko se vije skozi Kailua-Kona. Pričakujte nekaj velikih hribov skupaj z nekaj ravnimi odseki in veliko čudovite pokrajine. Ali pa se odpravite na cesto Mana Road v Waimei, ki poteka več kot 40 milj okoli Mauna Kee. Pripravite se na nestabilno vreme od močnega vetra do dežja ali sonca. Ampak razgledi so vredni.

Ne smete zamuditi narodnega parka Havajski vulkani na južnem koncu otoka s 150 miljami poti in dvema aktivnima vulkanoma, Kilauea in Mauna Loa. Razmislite o enem od številnih poglobljenih pohodniških izletov, ki jih vodijo Hawaii Outdoor Guides, ki organizira 3- do 12-urne pohode po lavovih tokovih, lavastih ceveh, parnih odprtinah, kraterjih itd. Ali pa se odpravite z Native Guide Hawai'i Warrenom Costo, nekdanjim čuvajem, ki pozna vse 333.000 hektarjev parka, zgodovino, geologijo, floro in favno. (Tukaj je še 10 slikovitih nacionalnih parkov, vrednih pohodništva.)

Napolnite svoje potovanje

Noben izlet v Kono ni popoln brez postanka pri Da Poke Shack in Umeke's. Ti najbolje ocenjeni pulti postrežejo samo z najsvežjim pokom, tradicionalno havajsko jedjo iz kocke surove ribe, marinirane v soli, morskih algah in številnih drugih začimbah. Če imate radi suši, vam obljubljamo, da vam bo všeč.

Vegani bodo oboževali Under The Bhodi Tree, edino certificirano lokalno restavracijo v državi. Večina sestavin je pridelanih na otoku Hawai'i, restavracija pa ponuja celo tekaški in pohodniški klub, ki ga vodijo zaposleni z brezplačnimi tedenskimi teki in mesečnimi pohodi.

In seveda morate srkati kavo Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee služi dobre stvari, 100 -odstotno lokalno pridelane na 40 hektarjih v Zlatem pasu kavarskega okrožja Kona.

Razmetavanje

Želite tisto dežnično pijačo, ki smo jo omenili? Poskusite koktajl s podpisom hotela Mauna Kea Beach, Fredercio. Lahka mešanica ruma in viskija vključuje tudi sokove ananasa, pasijonke, guave in pomaranče. Torej gre v bistvu za smoothie.

Če vam je čokolada kriv, obiščite Big Island Candy v Hilu za resnično izvrstne čokolade in peciva. To je idealen kraj za nakup nekaj darilnih škatel za ljudi, ki bodo ljubosumni, če ste jih pustili doma.

Želite nakupovati? Ustavite se v Big Island Running Company, ustanovi Kailua-Kona z geslom "Run Big". Podjetje gosti tedenske skupinske teke in prodaja tekaško opremo na dveh lokacijah. Tu boste našli majico "Run Aloha", ki vas bo ob vsakem teku spominjala na Havaje.

Postanek

Če si želite ogledati otok v vsej svoji veličini, razmislite o obisku Mauna Kea, kjer se lahko obiskovalci popeljejo ali odpeljejo do vrha na 13.796 čevljev. Gora je dom največjega observatorija na svetu (in največje zbirke teleskopov) za optično, infrardečo in submilimetrsko astronomijo. Haunaii Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure popelje goste od morske gladine do vrha gore za sončni zahod, kjer povprečne temperature znašajo 32 stopinj, čemur sledi močno opazovanje zvezd. Hawai'i Forest & Trail vam bo zagotovil vse, kar potrebujete, vključno s parkom s kapuco, rokavicami in toplo večerjo s toplim kakavom in piškoti.

Če si morate nogam privoščiti počitek od preveč teka, pohodništva in kolesarjenja, se odpravite do Kohala Zipline v Severni Kohali na zračni ogled drevesnih vrhov Havaj.

In to ni potovanje na Havaje brez vodnih športov. SUP, deskanje ali kajak v zalivu Kealakekua z opremo Kona Boys. Ali pa potapljajte s Kohala Sail & Sea v vodah nacionalnega morskega zatočišča kitov grbavcev na Havajskih otokih. V zimski sezoni lahko opazite delfine, morske želve in grbave kite.

Zabavno dejstvo: boogie deska je bila izumljena in preizkušena v Kailua-Koni leta 1971. Plaža Laalao blizu mesta Kona, ki je znana po "čarobnem" izginjajočem pesku med plimskimi premiki, je ena najboljših plaž za body surf in boogie boarding plaž na otoku. (Pripravljeni? Odkrijte, kako načrtovati svoje najbolj zdrave (in najboljše!) Počitnice doslej.)

Pregled za