Skrivnosti vadbe Hilary Duff

Vsebina

• Pregled za

Hilary Duff stopil s svojim možem Mike Comrie prejšnji konec tedna, ki je pokazala niz močnih rok in napetih nog. Torej, kako ta pevka/igralka ostane tako urejena in fit? Imamo njene skrivnosti!

Kako Hilary Duff ostaja v dobri formi

1. Krožno usposabljanje. Nič ne porabi več kalorij v kratkem času kot krožni trening. Po ogrevanju Duff opravi vrsto vaj za zgornji del telesa, spodnji del telesa in trebuh za hitro izgradnjo mišic.

2. Osredotoča se na svoje najboljše lastnosti. Po besedah ​​Duffovega trenerja Harleyja Pasternaka gre za kondicioniranje celega telesa – ne le za "zmanjšanje madežev". Pasternak se osredotoča na kondicijo celotnega telesa in Duff naredi vaje, da bi dosegla svoje najboljše sposobnosti, vključno z mrtvimi dvigi in nagnjenimi kolenskimi tetivami za njene napete noge.

3. Ohranja svojo prehrano čisto. Brez dobrega prehranjevalnega načrta ne moreš biti fit in Duff to zagotovo ima. Je velika oboževalka sesekljanih solat, omlet iz beljakov in rib!

Pregled za