Ta urna rutina joge je ravno tisto, kar potrebujete po počitnicah

Vsebina

• Pregled za

Privoščili ste si čudovito hrano za zahvalni dan. Zdaj se napolnite in razbremenite stres s to naslednjo rutino joge, ki pomaga pri prebavi in ​​pospešuje vaš metabolizem. Ta vadba za razstrupljanje je popoln način, da se vrnete v igro. (Raje naredite nekaj, kar vas bo pomirilo? Preizkusite te joga poze, da olajšate tesnobo.)

Strokovnjakinja joge Grokker Cindy Walker vas bo vodila skozi ogrevanje, ki mu bo sledil močan nabor pozdravov soncu in vmesni tok joge, ki bo izzval in okrepil vaše telo od glave do pet.

Še vedno želite več? Oglejte si te popraznične poze joge za razstrupljanje.

PribližnoGrokker

Vas zanima več video tečajev za vadbo doma? Na Grokker.com, spletnem viru na enem mestu za zdravje in dobro počutje, vas čaka na tisoče tečajev fitnesa, joge, meditacije in zdravega kuhanja. Poleg tega bralci SHAPE prejmejo ekskluzivni popust več kot 40 odstotkov! Preverite jih še danes!

Več odGrokker

S to hitro vadbo oblikujte zadnjico iz vseh zornih kotov

15 vaj, ki vam bodo dale napeto roko

Hitra in besna kardio vadba, ki spodbudi vaš metabolizem

Pregled za