Kako natančno je nalezljiva gripa?

Vsebina

• Pregled za

Verjetno ste letos slišali nekaj grozljivih stvari o gripi. To je zato, ker je po vsej celinski ZDA prvič po 13 letih razširjena aktivnost gripe, poročajo Centri za nadzor bolezni (CDC). Tudi če ste se cepili proti gripi (preskočili? Ni prepozno za cepljenje proti gripi), za katerega CDC pravi, da je bilo letos približno 39-odstotno učinkovito, še vedno tvegate, da boste zboleli za drugačno ali mutirano različico virus. To omogoča tudi gripo dvakrat v eni sezoni. Influenca A ali H3N2 je bila najpogostejša oblika gripe v tej sezoni, poroča CDC. Na splošno je bilo med 1. oktobrom 2017 in 20. januarjem 2018 v Združenih državah skoraj 12.000 laboratorijsko potrjenih bolnišnic, povezanih z gripo, in na žalost so v tej sezoni zaradi gripe umrli celo mladi in zdravi ljudje.

Torej, kako veliko je vaše tveganje za okužbo z virusom? Bi se morali bati dotikati ročajev, ročajev vozička, gumbov dvigala, kljuk na vratih ...?

"Virusi gripe se širijo predvsem s kapljicami, ki nastanejo, ko ljudje z gripo kašljajo, kihajo ali govorijo," pravi Angela Campbell, MD, zdravnica v oddelku za gripo CDC. "Te kapljice lahko pristanejo v ustih ali nosu ljudi, ki so v bližini, ali pa jih je mogoče vdihniti v pljuča. Ljudje z gripo jo lahko razširijo na druge do približno 6 čevljev stran. Manj pogosto lahko oseba zboli za gripo, če se dotakne površino ali predmet, na katerem je virus gripe, nato pa se dotakne svojih ust, nosu ali oči."

Preprosto povedano, gripa je "precej nalezljiva," pravi Julie Mangino, MD, profesorica interne medicine na oddelku za nalezljive bolezni v Medicinskem centru Wexner State University Ohio. Ena pomembna stvar, ki jo lahko storite, da se zaščitite: Roke držite stran od obraza. "Nikoli se ne smete dotikati obraza, oči, nosu in ust, kajti vse, kar imate na rokah, zdaj pride do nosu in grla," pravi dr. Mangino.

Redno si umivajte roke, še posebej pred pripravo ali uživanjem hrane. Izogibajte se bolnim ljudem, kadar je le mogoče. In če živite v istem gospodinjstvu kot nekdo, ki ima gripo, "naredite vse, kar je v vaši moči, da se izognete zamenjavi sline," pravi dr. Mangino.

Če imate gripo, obstaja možnost, da omejite verjetnost prenosa gripe na druge. Če ste očitno bolni z zvišano telesno temperaturo in gripi podobnimi simptomi, morate ne pojdite v službo, šolo, telovadnico ali druga javna mesta. Če živite z drugimi ljudmi, obdržite tkiva, da ne bi slučajno kihali na nekoga in prenesli virusa. Omejite, koliko se dotikate drugih ljudi. Hirurško masko lahko poskusite nositi tudi po hiši. In, kar je ključnega pomena, pogosto si umivajte roke z milom in vodo ali z alkoholnim razkužilom za roke. (Povezano: Ali je razkužilo za roke slabo za vašo kožo?)

"Posteljnine, jedilnega pribora in jedi bolnikov ne smete deliti brez temeljitega umivanja," predlaga dr. Campbell. "Jedilni pribor lahko operete v pomivalnem stroju ali ročno z vodo in milom in ga ni treba čistiti ločeno. Pogosto dotikane površine je treba očistiti in razkužiti."

Če ste imeli srečo, da ste preboleli gripo, kako veste, kdaj je varno, da se vrnete v službo ali na redno načrtovano telovadbo? No, gripa vpliva na ljudi na različne načine, zato ni enotne časovnice, kdaj bo virus prešel skozi vaš sistem in prenehal biti nalezljiv. "Verjetno lahko pričakujete, da boste več dni brez službe in večini ljudi, ki zbolijo za gripo, ne bo treba iti v bolnišnico ali jemati protivirusna zdravila," pravi dr. Campbell. Če so vaši simptomi res hudi ali obstaja veliko tveganje za zaplete, lahko od zdravnika zahtevate recept za protivirusno zdravilo, kot je Tamiflu, vendar vedite, da najbolje deluje, če ga vzamete v 48 urah po prvem znaku bolezni.

Ljudje z visokim tveganjem vključujejo otroke, mlajše od 2 let, odrasle, stare 65 let in več, nosečnice in ljudi z osnovnimi zdravstvenimi stanji, kot so pljučne bolezni (vključno z astmo), bolezni srca, sladkorna bolezen in druga kronična zdravstvena stanja, pravi dr. Campbell .

Dr.Mangino pravi, da morate redno preverjati temperaturo, da vidite, ali bolezen napreduje. "Če še vedno kašljate kot nor človek, vsako uro večkrat izpihate nos, se še niste pripravljeni vrniti na delo," pravi dr. Mangino. Toda ko ste prišli do točke, ko 24 ur niste imeli vročine-in ne jemljete aspirina ali drugih zdravil, ki bi lahko prikrila zvišano telesno temperaturo-je na splošno varno, da vstanete in znova. Vendar pa uporabite svojo najboljšo presojo in poslušajte svoje telo.

Pri vračanju v telovadnico po bolezni veljajo podobne smernice. Vsakdo je drugačen, toda "na splošno boste želeli veliko spati, piti veliko tekočine in ne pozabite počakati, da boste vsaj 24 ur brez vročine, preden boste telovadili z drugimi ljudmi," pravi dr. Campbell. "Vsi treningi niso enaki in vaša vrnitev k telesni aktivnosti je lahko odvisna od tega, kako ste bili bolni z gripo."

Pregled za