10 načinov, kako se znebiti modric

Vsebina

• Zdravljenje modric
• 10 naravnih načinov zdravljenja modric
• 1. Ledena terapija
• 2. Vročina
• 3. Stiskanje
• 4. Nadmorska višina
• 5. Arnika
• 6. Vitamin K krema
• 7. Aloe vera
• 8. Vitamin C
• 9. Ananas
• 10. Gazdarica
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Zdravljenje modric

Modrice so posledica neke vrste travme ali poškodbe kože, zaradi katere krvne žile počijo. Modrice običajno izginejo same, vendar lahko z ukrepi zmanjšate bolečino in zmanjšate vidljivost.

10 naravnih načinov zdravljenja modric

Naslednje zdravljenje je mogoče opraviti doma:

1. Ledena terapija

Takoj po poškodbi nanesite led, da zmanjšate pretok krvi po okolici. Hlajenje krvnih žil lahko zmanjša količino krvi, ki uhaja v okoliško tkivo. To lahko prepreči, da bi bila modrica očitna in zmanjša otekanje.

Uporabite lahko paket ledu za večkratno uporabo, vrečko ledu ali vrečo zamrznjene zelenjave, ovito v krpo ali brisačo. Modrico ledimo 10 minut naenkrat. Počakajte 20 minut, preden se ponovno prijavite.

2. Vročina

Lahko uporabite toploto, da pospešite cirkulacijo in povečate pretok krvi. To bo pomagalo odstraniti ujeto kri po tem, ko je modrica že nastala. Uporaba toplote lahko pomaga tudi pri popuščanju napetih mišic in lajšanju bolečin. Uporabite lahko grelno blazinico ali grelnik vode. Namakanje v vroči kopeli je še ena možnost.

3. Stiskanje

Zavite mesto podplutb v elastični povoj. To bo stisnilo tkiva in pomagalo preprečiti uhajanje krvnih žil. Uporaba stiskanja lahko zmanjša resnost modrice in pomaga zmanjšati bolečino in oteklino.

4. Nadmorska višina

Dvignite modrico tako, da je nad srcem.To pomaga lajšati bolečino in odvajati tekočino stran od poškodovanega mesta. Zvišanje lahko zmanjša tudi tlak in stiskanje. To vam daje popolno priložnost za počitek in sprostitev, kar lahko pomaga tudi pri zdravljenju.

5. Arnika

Arnika je homeopatsko zelišče, ki naj bi zmanjšalo vnetja in otekline, zaradi česar je idealno sredstvo za podplutbe. Študija iz leta 2010 je pokazala, da lokalno mazilo iz arnike učinkovito zmanjša modrice, ki jih povzroča laser. Nekajkrat na dan lahko na modrico uporabite mazilo ali gel iz arnike. Arniko lahko jemljete tudi peroralno.

6. Vitamin K krema

Vitamin K je bistveno hranilo, ki pomaga pri strjevanju krvi. Krema z vitaminom K je pokazala, da zmanjšuje resnost modric po laserskem zdravljenju v majhni 2002. Za uporabo tega postopka vsaj dvakrat na dan nežno vtrite kremo z vitaminom K na modrico.

7. Aloe vera

Aloe vera je zmanjšala bolečino in vnetja. Lahko ga lokalno nanesete na prizadeto območje. Uporabite gel, ki je čista aloe vera. Pazljivo preberite etiketo, da preverite, ali ni dodatkov.

8. Vitamin C

Vitamin C ima protivnetne lastnosti in se lahko uporablja za pospeševanje celjenja ran. Najdete lahko tudi gele, kreme ali serume, ki vsebujejo vitamin C. Lahko jih uporabite lokalno. Lahko ga vzamete tudi kot dodatek. Jejte tudi veliko svežega sadja in zelenjave.

9. Ananas

Bromelain je mešanica encimov, ki jih najdemo v ananasu. Bromelain lahko pomaga zmanjšati resnost modrice in zmanjšati. Lahko jeste ananas ali jemljete dodatke bromelaina. Lokalno ga lahko nanašate tudi kot kremo.

10. Gazdarica

Gafra je rastlina, ki se pogosto uporablja za zdravljenje kožnih bolezni in vnetij. Izkazalo se je, da ima Comfrey zdravilne moči, s katerimi se lahko zdravijo modrice.

Kremo lahko nekajkrat na dan nanesete na modrico. Obkladek lahko naredite tudi z uporabo posušenih listov gafreja. Liste 10 minut strmo pustite v vreli vodi. Nato tekočino precedite in liste zavijte v brisačo ali krpo. Nanesite ga na modrico.

Spodnja črta

Modrice lahko zacelijo nekaj tednov. Poskrbite za počitek telesa, da omogočite čim večje celjenje. Uporaba nekaterih tukaj opisanih domačih zdravil lahko pomaga pospešiti proces zdravljenja. Pazite na svoj napredek. Upoštevajte, da so modrice lahko posledica hudega izpaha ali zloma. Pokličite svojega zdravnika, če:

• poškodba se je zdela manjša, vendar po treh dneh še vedno doživljate bolečino
• se vam na modrico razvije cmok
• zdi se, da imate modrice brez razloga
• opazite kri v urinu ali blatu

To so simptomi resnejše poškodbe.

Preberite ta članek v španščini