Kako sem šel s 3 milj na 13,1 v 7 tednih

Vsebina

• Pregled za

Prijazno povedano, tek nikoli ni bil moja močna stran. Pred mesecem dni je bil najdaljši, kar sem jih kdaj pretekel, nekje okoli tri milje. Nikoli nisem videl smisla ali užitka v dolgem teku. Pravzaprav sem nekoč predstavil prepričljiv argument za alergijo na šport, da bi se izognil teku s fantom. (Povezano: Ali nekatere vrste telesa niso ustvarjene za tek?)

Ko sem prijateljem in družini povedal, da bom prejšnji mesec sodeloval na Lululemonovem polmaratonu SeaWheeze v Vancouvru, so bili odzivi razumljivo zmedeni. Nekateri so bili naravnost nesramni: "Ne tečeš. Tega ne moreš."

Kljub temu so bile priprave vznemirljive: nakup ustreznih tekaških superg, raziskovanje načrtov treningov za začetnike, pogovor s kolegi o njihovih prvih dirkalnih izkušnjah in nakup škatel s kokosovo vodo so postali hobiji. Medtem ko se je oprema nabirala, nisem imel kaj pokazati, ko je šlo za dejansko usposabljanje.

Vedel sem, kaj je trening domnevno videti kot (veš, mešanica krajših tekov, vadbe za moč in dolgih tekov, ki počasi nabirajo kilometrino), toda tedni pred dirko so bili dejansko sestavljeni iz milje ali dveh po delu, nato pa odhod v posteljo (v moj zagovor, dvourna vožnja je pomenila, da običajno sploh nisem začel teči do 21. ure). Pomanjkanje napredka me je odvrnilo-tudi najboljše Prave gospodinje maratoni na televiziji na tekalni stezi me niso mogli preseči meje. (Povezano: 10-tedenski načrt treninga za vaš prvi polmaraton)

Kot začetnik (s samo sedmimi tedni treninga) sem začel dojemati dejstvo, da morda jaz je bil v moji glavi. Odločil sem se, da ne bom poskušal voditi vsega. Moj cilj: preprosto končati.

Končno sem na svoji prekleti tekalni stezi dosegel mejo šestih milj (kombinacija teka treh minut in hoje) – spodbuden mejnik, a sramežljiv celo pred 10 km. Toda kljub temu, da se je datum SeaWheeze bližal kot moj letni pregled papi, je moj natrpan urnik olajšal, da se nisem trudil. Teden dni pred dirko sem brisačo vrgel na gol in se odločil, da to prepustim naključju.

Ko sem se dotaknil v Vancouvru, sem bil navdušen: zaradi doživetja in čudovite pokrajine Stanley Parka-in upal sem, da bom uspel prebroditi vseh 13,1 milj, ne da bi se osramotil ali poškodoval. (Na prvi smučarski izkušnji v Vailu so me morali odpeljati na goro.)

Kljub temu, ko se je moj alarm oglasil ob 5.45 na dan dirke, sem se skoraj umaknil. ("Ali ne morem samo ne in reči, da sem? Kdo bo zares vedel?") Moji sotekmovalci so bili veterani maratona s kompleksnimi strategijami za podiranje osebnih rekordov – na svoje roke so pisali čase milj do sekunde in si mazali vazelin stopala. Pripravil sem se na najhujše.

Potem smo začeli-in nekaj se je spremenilo. Kilometri so se začeli nabirati. Medtem ko sem pol časa hodil v hojo, se dejansko nisem hotel ustaviti. Energija oboževalcev-vseh, od vlečnih kraljic do paddleboarderjev v Tihem oceanu-in padla mrtva čudovita pot sta jo naredila popolnoma neprimerljivo s katerim koli samostojnim tekom. Nekako sem se na nek način pravzaprav zabaval-upam si reči. (Sorodno: 4 nepričakovani načini treninga za maraton)

Zaradi pomanjkanja kilometrskih oznak in ure, ki bi mi povedala, kako daleč sem šel, sem preprosto nadaljeval. Ker sem se počutil blizu, da bom dosegel svojo mejo, sem vprašal tekačo poleg sebe, ali ve, na kateri milji smo. Rekla mi je 9.2. Namig: adrenalin. Ker so ostale le štiri milje – ena več kot sem kdaj tekel pred nekaj tedni – sem nadaljeval. To je bil boj. (Nekako sem končal z žulji na skoraj vsakem prstu.) In včasih sem moral upočasniti korak. Toda tek čez ciljno črto (res sem tekel!) je bil resnično navdušujoč – še posebej za nekoga, ki ima še vedno boleče spomine od prvega trenutka, ko je bila prisiljena preteči miljo v razredu telovadnice.

Vedno sem slišal, kako tekači pridigajo čarobnost dneva dirke, proge, gledalcev in energije, ki je prisotna na teh dogodkih. Mislim, da v to res nikoli nisem verjel. Toda prvič sem dejansko lahko preizkusil svoje meje. Prvič se mi je zdelo smiselno.

Moja strategija "samo krilo" ni nekaj, kar bi podprl. Ampak meni je uspelo. In odkar sem prišel domov, sem se znašel pred še večjimi fitnes izzivi: Bootcamps? Surf vadbe? sem vsa ušesa.

Poleg tega dekle, ki je bilo nekoč alergično na tek? Ta vikend se je zdaj prijavila na 5K.

Pregled za