Kako uporabiti potovanje za osebni preboj

Vsebina

• Preden greste: nastavite namen
• Na potovanju: potisnite se
• Nazaj Domov: Zacementirajte spremembo
• Pregled za

Končni pobeg je tisti, kjer odkrijete osebne vpoglede in svoja razodetja in izkušnje ponesete domov.

"Ko zapustimo vsakodnevno okolje, odstranimo motnje in navade, ki so z njim povezane, zaradi česar smo bolj odprti za nove situacije, ki bi lahko spodbudile preobrazbo," pravi Karina Stewart, soustanoviteljica Kamalaya Koh Samui , luksuzno zdravilišče na Tajskem, in mojster tradicionalne kitajske medicine.

Če se na potovanje lotite pravilno, vam lahko izkušnje pomagajo odkriti stare strasti, raziskati nove interese, se znova povezati s svojimi življenjskimi prioritetami in trajno spremeniti svoj pogled.

"Nobeno potovanje vas čarobno ne bo znova odkrilo," pravi Mary Helen Immordino-Yang, profesorica izobraževanja, psihologije in nevroznanosti na Univerzi v južni Kaliforniji. »Toda študije so pokazale, da je moč v vaši lastni interpretaciji vaših izkušenj. Potovanja, skupaj s spoznavanjem novih ljudi in preizkušanjem novih stvari, lahko uporabite kot priložnost za ponovno ovrednotenje vrednot in prepričanj, ki jih običajno jemljete za samoumevne. (Povezano: Kako se prestrašiti, da bi bili močnejši, bolj zdravi in ​​srečnejši)

Če želite naslednji dopust spremeniti v preobrazbo, naredite svoj pristop strateški. Evo kako.

Preden greste: nastavite namen

"Če želite narediti spremembe, je pomembno, da razumete, zakaj, še preden zapustite dom," pravi Michael Bennett, glavni pustolovski direktor transformacijskega potovalnega operaterja Explorer X in soustanovitelj Transformational Travel Council.

Predlaga, da zapišete ali samo razmislite o tem, kaj želite doseči s potovanja: nove dogodivščine, globlje razumevanje sebe, obnovljena motivacija. Če imate jasno predstavo o svojih upanjih in ciljih, je razlika med tem, da trenutek mine tik vas, in dovolite, da vas navdihne za ukrepanje.

Na potovanju: potisnite se

Počitnice, ki vas pošljejo iz vašega območja udobja, bodo najverjetneje povzročile spremembo, saj vas prisilijo, da razmišljate in delate na povsem nove načine, pravi Bennett. Doživljanje drugačne kulture, na primer, je lahko vznemirljivo, ko se premikate po mestu, kjer ne govorite jezika, jeste neznano hrano in si prizadevate razumeti nove običaje. Tako boste lažje pridobili nov pogled na sebe in druge.

Pobeg, ki od vas zahteva, da se fizično izzovete, lahko prav tako spremeni življenje in vzbudi občutek na novo najdene moči in sposobnosti. Prijavite se na turnejo, ki temelji na dejavnostih, ki je osredotočena na nekaj, česar ne počnete redno, na primer kajakaštvo ali balvansko plezanje, ali pa se odpravite na daljše potovanje po dejavnosti, s katero se ukvarjate le občasno, kot je celotedensko kolesarjenje ali pohodništvo. (Oglejte si ta pustolovska potovanja za vsak šport, lokacijo in raven dejavnosti.)

Ne pozabite pa si dati dovolj časa za razmislek, medtem ko uživate v teh novih izkušnjah. Najboljši način za to? Pred odhodom se sprostite v hotelu, kot je Hyatt House, in kar najbolje izkoristite svoje nedelovanje.

Duhovni umiki, ki se osredotočajo na jogo in meditacijo ali pobege v naravi, imajo tudi potencial, da vas pošljejo v novo smer. "Pustolovščina je vse, kar nas izziva in vabi, da spremenimo pogled na sebe, druge in svet," pravi Bennett. "Tedenski umik meditacije je lahko prav tako zastrašujoč in raziskovalen kot plezanje na goro."

Nazaj Domov: Zacementirajte spremembo

Stewart predlaga, da v telefonu ali dnevniku zapišete posebno pomembne trenutke, skupaj z nekaterimi posebnimi spremembami, ki bi jih radi vzeli s seboj. Če ste se na primer odpravili na skupinsko kolesarsko turo, lahko zapišete, kdaj ste se počutili močni (na primer zjutraj drugega dne, ko ste se kljub utrujenim nogam vrnili na kolo) ali še posebej umirjeni (tihe zgodnje jutranje vožnje ).

Ko se počitnice zvišajo in motivacija zbledi, se vrnite k zapisom in pozabite, zakaj ste vse te spremembe želeli spremeniti v svojo običajno rutino. (Medtem ko ste pri tem, razmislite tudi o tem, da bi začeli pisati dnevnik hvaležnosti.)

"Pomaga vam, da se znova povežete s situacijo, ki je sprožila preobrazbo, zato boste nadaljevali," pravi Stewart.

Pregled za