Nori pogovor: 'Prosil sem za pomoč. Zakaj me ne poslušajo moji zdravniki? "

Vsebina

• Za začetek je tako pomembno, da se pripravi skript, s katerim boste te telefonske klice veliko lažje obravnavali
• Tu je primer izjave HUNGRY v akciji:
• Ko pripravite svoj skript, je čas, da pokličete
• Ustvarite okoli sebe pomirjujoče okolje
• Nato razmislite o potrebnih logističnih stvareh
• Končno se prepustite pravemu prostoru za glavo
• Če ne vidite rezultatov, morate upoštevati še nekaj korakov
• Poslušajte: vem, kako se počuti, ko končno sprejmeš pogumno odločitev, da boš priskočil na pomoč, in nikomur se ne zdi vse, kar bi te zanimalo.
• Ko se začne premagati, ne pozabite, da imate samo eno misijo in eno misijo: Pridobite pomoč - zdaj

To je Crazy Talk: Stolpec z nasveti za iskrene, nepopolne pogovore o duševnem zdravju z zagovornikom Samom Dylanom Finchom. Čeprav ni certificirani terapevt, ima življenjsko dobo z obsesivno-kompulzivnimi motnjami (OCD). Stvari se je naučil na težaven način, zato vam (upam, da vam ni treba).

Imate vprašanje, na katerega bi moral odgovoriti Sam? Dosezite in morda boste predstavljeni v naslednjem stolpcu Crazy Talk: [email protected]

Sam,

Končno sem sprejel, da imam anoreksijo. Torej sem naredil, kar so vsi prosili, in storil sem pomoč. A zdi se, da me nihče ne posluša. Kot da jih sploh ne zanima.

Zdravnik mi je rekel, naj se pogovarjam s psihiatrom, psihiater mi je rekel, naj se pogovorim s specialistom, specialist me je poslal nazaj k zdravniku in zdaj mi nihče ne vrača klicev. Želim odnehati. Zakaj mi nihče ne pomaga?

Počakaj.

Preden se poglobim v kakšen nasvet, ali lahko začasno ustavimo in vas proslavimo za sekundo?

Sprejeli ste, da imate motnjo hranjenja, kar je dovolj težko storiti. In potem ste prosili za pomoč, kar je pogumen in pomemben korak!

Vem, da se počutite odvrnjeni - in to je povsem veljavno -, vendar želim poskrbeti, da boste vzeli trenutek, da počastite to neverjetno delo, ki ga opravljate.

Želim si, da bi lahko rekel, da sem presenečen s tem, s čim se ukvarjaš, ampak če sem iskren, nisem. Ko so mi prvič diagnosticirali motnjo hranjenja, sem imel podobno demoralizirajočo izkušnjo.

Vsakič, ko sem poskušal pustiti sporočilo, sem se srečal s celotno nabiralnikom glasovne pošte. Vsakič, ko sem poskušal postavljati vprašanja, so me premestili v drugo pisarno, ki ni bila nič bolj obveščena kot zadnja.

Birokratski labirint je bil tako frustrirajoč, in ker nisem jedel, sem bil že precej lačen, tako da ... ni treba posebej reči, da ni bilo prijetno doživetje.

Vem, da to ni lahko slišati - in verjemite mi, če bi to lahko sam določil za vas, - ampak bi morali kopati globoko, v redu?

Motnje hranjenja so ena najsmrtonosnejših vrst duševnih bolezni, ki jih imamo, in to dobesedno. To pravim, da vas ne prestrašim, ampak da potrdim, da gre za resno situacijo. Ključnega pomena je, da vztrajate pri ponudnikih, dokler ne dobite potrebne pomoči.

Ampak ne bom vam rekel, "samo še naprej poskušajte", in vas potem obesil, da se posušite, v redu? Pogovorimo se o nekaj korakih, ki jih lahko naredite, da to naredite čim bolj obvladljivo.

Za začetek je tako pomembno, da se pripravi skript, s katerim boste te telefonske klice veliko lažje obravnavali

Za to sem izbral kratico - HUNGRY -, da bi vam pri pripravi tega scenarija dal malo strukture:

• H: Zgodovina. Želeli boste hiter pregled, ki vključuje zgodovino z neurejenim prehranjevanjem in korake, ki ste jih doslej storili, da poiščete pomoč.
• U: Nujno. Vključite izjavo, ki poudarja resnost situacije. Pogosto priporočam ljudem, da "pretiravajo", ker večina od nas ponavadi omalovaži naše borbe za začetek. Pretiravanje za vas je verjetno natančnejša predstavitev dogajanja.
• N: Potrebe Kaj potrebujete od osebe, s katero govorite? Predstavljajte tri elemente za takojšnje ukrepanje.
• G: Daj dobropis. Zavedajte se, da je oseba, s katero govorite, človek, ki se verjetno trudi, da vam pomaga. To lahko gre daleč.
• R: Ponovi. Vrnite se na nujnost in skrb, da se prepričate, da je ne zamudite.
• Y: Donos. Zaprite, tako da osebo vprašate, kateri so naslednji koraki, nato pa poda besedo. Dajte jim prostor, da absorbirajo vse, kar ste povedali, in oblikujejo načrt igre!

Tu je primer izjave HUNGRY v akciji:

Pozdravljeni [NAME]. Upam, da mi boste lahko danes kaj pomagali.

Verjamem, da imam anoreksijo, vendar mi doslej nihče ni mogel pomagati. Omejim vklop in izklop za [ČAS PERIOD], moje zdravje pa upada. Opazil sem [SIMPTOMI: srčni utrip? lahkomiselnost? utrujenost?]. Vem, da je anoreksija resna in smrtno nevarna bolezen, vendar noben od mojih klinikov ne napreduje hitro. Tako jaz kot moji ljubljeni smo zelo zaskrbljeni.

Trenutno potrebujem tri stvari: polno krvno ploščo, s katero lahko ugotovim, ali sem podhranjena, EKG, da se prepriča, da je moje srce v redu, in napotitev k specialistu ali motnjam prehranjevanja, da dobim podporo.

Vem, da si morda ne boste mogli pomagati, ampak morda me lahko povežete z nekom, ki zmore? Moja skupina za podporo meni, da moram čim prej obiskati strokovnjaka. Ali lahko nekaj storimo, da pospešimo ta postopek?

Ko pripravite svoj skript, je čas, da pokličete

Če je mogoče, si vzemite pol dneva ali zgodaj zapustite delo, da zagotovite prostor in čas, potreben za te klice. Motnje hranjenja lahko zelo hitro postanejo nujne medicinske razmere (ob predpostavki, da jih že ni), in zaradi zdravstvenih težav je treba odstopiti od dela, zato si ne bi bilo slabo, če bi si vzeli čas.

Ustvarite okoli sebe pomirjujoče okolje

Zavijte se v mehko odejo, prižgite svečo, imejte pri roki nekaj mešanice sledi, imejte predmet, s katerim se boste spopadali, in v bližini imejte kozarec vode. Karkoli vam bo udobno, imejte ga naokoli!

Nato razmislite o potrebnih logističnih stvareh

Beležnica in pisalo, številka zdravstvene dokumentacije, imena ponudnikov, s katerimi ste govorili, in vse drugo, kar bi kdo morda zahteval. In tisti scenarij, ki ste ga napisali prej? Imejte to tudi pred seboj.

Končno se prepustite pravemu prostoru za glavo

Če bi bil prijatelj v tem položaju, kaj bi jim rekel, naj jih napolni pred takim klicem?

Verjetno nekaj takega, kot je "Dvignite se pekla in se borite za to, kar si zaslužite." Danes ste ta prijatelj. Ne pozabite, da se imate pravico zagovarjati zase in vam ni treba opravičevati, če želite storiti vse, kar je potrebno, da zaščitite svoje zdravje.

Koga pokličete? Vsak negovalni tim izgleda nekoliko drugače, vendar so to koraki, ki sem jih sprejela, ko sem prvič priskočila na pomoč. Odločite se lahko, katere so primerne za vašo konkretno situacijo:

• Splošni zdravnik. Po spletu sem sporočil običajni doc, da vidim, kako me lahko podpira. Slišal sem, da so zdravniki, opisani kot "trenerji" vaše oskrbne ekipe, zato, če ne bi pihali in ljudi ne premikali, boste morda želeli v celoti razmisliti o drugem zdravniku.
• Oddelek za psihiatra ali psihiatrijo. Psihiatra sem že imel, zato sem poskušal stopiti v stik s svojim. Ko ga ni bilo, sem poklical psihiatrijo in prosil, naj se pogovori z upravnikom, da pospeši stvari.
• Ambulanta prehranjevanja ali nutricionist. Nekateri ponudniki imajo posebne klinike ali ponudnike za bolnike z ED. Običajno zahtevajo napotitev pri vašem zdravniku, vendar se boste z njimi morda lahko povezali po telefonu. Google iskanje vam lahko pomaga izslediti nekatere od teh ljudi!
• Terapevt. Če imate terapevta ali psihologa kot del svojega osebja za oskrbo, vam bo morda dal nekaj napotkov ali napotkov.

Če ne vidite rezultatov, morate upoštevati še nekaj korakov

Torej ste poklicali vse, na katere se lahko domislite, in to je še vedno ne deluje. Tudi jaz sem bil tam. Ne obupaj samo še.

Še vedno lahko storite nekaj:

• Vložite pritožbo. Večina izvajalcev zdravstvenih storitev vam omogoča, da vložite pritožbo in mnogi od teh sistemov so enostavno dostopni prek spleta. Zdaj ne samo, da nagovarjate svojo ekipo, za upravljanje teh težav je odgovoren tudi vodja primerov. Vaša pritožba je lahko podobna vašemu scenariju, razen če dodate, katere korake ste že storili v svoji skrbi.
• Povežite se z zunanjim ponudnikom. Če si to lahko privoščite, obstajajo nutricionisti, ki jih lahko plačate iz svojega žepa. Našel sem dietetika, ki je specializiran za zdravje pri vsaki velikosti in imamo video seje tedensko. Številni ponujajo drsno lestvico in so na voljo veliko prej kot prehranski strokovnjaki, ki jih boste morda našli pri ponudniku zavarovanja (in mnogi bodo sodelovali s preostalim negovalnim timom, ko bodo skupaj ravnali!).
• Poiščite vire skupnosti. S pomočjo zanesljivih organizacij, kot je Nacionalna zveza za motnjo prehranjevanja (NEDA), sledite nekaterim lokalnim virom, kot so podporne skupine in programi za oživitev.
• Pokaži se osebno. Zapišite se s svojim splošnim zdravnikom ali če ima oddelek za psihiatrijo, s katerim ste povezani, krizno kliniko, ne bojte se pokazati in uporabljati teh storitev.

Poslušajte: vem, kako se počuti, ko končno sprejmeš pogumno odločitev, da boš priskočil na pomoč, in nikomur se ne zdi vse, kar bi te zanimalo.

Ko se že počutite, kot da se utapljate, je lahko naravnost boleče videti klinike, ki prenašajo dolar, namesto da stopijo. Ne bom se pretvarjal, da ne boli ali da ni naporno.

To je naredi boli. To je je naporno

Vendar si zaslužiš to pomoč. In odkrito povedano? Potrebujete. Motnje hranjenja so zahrbtne, varljive in nevarne, četudi se tega popolnoma ne počuti.

Kar zadeva duševno zdravje, je bolje, da na potencialno krizo pretirano reagiramo, še posebej, ker je zgodnje posredovanje tako pomemben dejavnik pri določanju, kako hitro si opomoremo.

Torej moj nasvet? Bodite tako vztrajni, odločni in vztrajni, kot morate biti.

In zapomnite si, da se vam ni treba opravičevati, ker se zavzemate za svoje zdravje. Če bi se utapljali, bi vas zadnja stvar zaskrbela vaš ton glasu ali koliko sporočil ste pustili na nekem telefonu.

Verjemite mi, če vas skrbi, da ste "preveč zlobni", verjetno ne boste. Ljudje, ki so nesramni do ljudi v službi za stranke, za začetek običajno niso zaskrbljeni. To, da ste, pomeni, da verjetno niste ta oseba!

Ko se začne premagati, ne pozabite, da imate samo eno misijo in eno misijo: Pridobite pomoč - zdaj

Vem, da se vas lahko boji (prestrašil sem se), ampak tukaj lahko zagotovo trdim o kakršni koli okrevanju duševnega zdravja: to je najpogumnejši, najbolj srdit boj, ki se ga boste kdaj prijeli, in vreden je vsake unce truda in energije daš vanj.

Če govorimo o izkušnjah, obstaja zelo velika možnost, da bomo v prihodnosti srečnejši in bolj zdravi, ki bomo tako strašno veselo nisi odnehal

In do takrat? Jaz sem tukaj za vas. Oba veva, da si zaslužita bolje - zato ne dovolite, da vas kdo upočasni. Za vaše življenje se je vredno boriti.

Sam

Sam Dylan Finch je vodilni zagovornik duševnega zdravja LGBTQ +, saj je pridobil mednarodno prepoznavnost za svoj blog Let’s Queer Things Up !, ki je prvič zaživel leta 2014. Kot novinar in medijski strateg je Sam obširno objavljal teme, kot so duševno zdravje, transspolna identiteta, invalidnost, politika in pravo in še veliko več. S svojim skupnim strokovnim znanjem na področju javnega zdravja in digitalnih medijev Sam trenutno deluje kot družbeni urednik v Healthlineu.