Kako prositi za pomoč po napredni diagnozi raka dojke

Vsebina

• Spustite krivdo
• Določite prioritete
• Spremljajte svojo skupino za podporo
• Osebo povežite z nalogo
• Natančno določite, kaj potrebujete
• Navedite navodila
• Ne potite se majhnih stvari
• Prošnje za pomoč organizirajte po spletu

Če živite z rakom dojke, veste, da je sledenje zdravljenju redno delo. V preteklosti ste morda lahko skrbeli za družino, delali dolge ure in aktivno družabno življenje. Toda pri napredovalem raku dojke boste morali nekaj spremeniti. Če poskušate vse narediti sami, vam lahko to poveča stres in ovira okrevanje. Vaša najboljša možnost? Prositi za pomoč!

Če zaprosite za pomoč, se boste morda počutili manj sposobne in bolj odvisne, vendar je ravno obratno. Če lahko prosite za pomoč, to pomeni, da se zavedate svojih omejitev. Ko potrdite, da potrebujete pomoč, je tu nekaj nasvetov, kako jo dobiti.

Spustite krivdo

Prositev za pomoč ni napaka v značaju ali znak, da ne delate vsega, kar lahko. V tem primeru pomeni, da sprejemate realnost svoje situacije. Mnogi vaši prijatelji in ljubljeni najbrž želijo pomagati, a ne vedo kako. Morda se bojijo, da bi vas vznemirjali, če se zdijo naporni. Če zaprosijo za pomoč, jim lahko dajo smisel in vam pomagajo.

Določite prioritete

Odločite se, katere stvari so potrebe in katere spadajo v kategorijo "bilo bi lepo". Prosite za pomoč pri prvem, drugega pa postavite na led.

Spremljajte svojo skupino za podporo

Naredite seznam vseh, ki ste se ponudili za pomoč, skupaj z vsemi, ki ste jih prosili za pomoč. To zagotavlja, da se ne boste preveč zanašali na nekaj ljudi, hkrati pa ne boste vključili drugih.

Osebo povežite z nalogo

Kadar je mogoče, prosite ljudi, naj pomagajo pri nalogah, ki najbolj ustrezajo njihovim zmožnostim, interesom in urniku. Verjetno ne pričakujete, da bo prijatelj večkrat zamudil službo, da bi vozil otroke v šolo in nazaj. Vaš 20-letni brat je lahko katastrofa za pripravo večerje, vendar je lahko kot nalašč za sprehajanje psov in prevzem vaših receptov.

Natančno določite, kaj potrebujete

Tudi najbolj dobronamerni prijatelj lahko daje nejasne ponudbe pomoči in mu ne bo uspel slediti. Ne domnevajte, da je bila ponudba neiskrena. Večino časa ne vedo, kaj potrebujete ali kako to zagotoviti. Morda čakajo na vašo posebno zahtevo.

Če nekdo vpraša, kaj lahko pomaga, mu povejte! Bodite čim bolj natančni. Na primer: "Ali lahko prosim poberete Lauren pri tečajih baleta ob torkih in četrtkih ob 16.30?" Na dneve zdravljenja boste morda potrebovali tudi čustveno ali fizično podporo. Vprašajte jih, ali bi bili pripravljeni prenočiti z vami na dneve zdravljenja.

Navedite navodila

Če vaš najboljši prijatelj dva večera na teden ponudi skrb za otroke, ne domnevajte, da vedo, kako stvari delujejo pri vas. Sporočite jim, da otroci običajno jedo večerjo ob 19. uri. in sta v postelji do 21. ure. Zagotavljanje jasnih in podrobnih navodil lahko olajša nekatere skrbi in prepreči napačno komunikacijo ali zmedo.

Ne potite se majhnih stvari

Mogoče tako ne bi zložili perila ali skuhali večerje, vendar se vseeno konča. Najpomembneje je, da dobite pomoč, ki jo potrebujete, in da vaša podporna skupina ve, kako jo cenite.

Prošnje za pomoč organizirajte po spletu

Ustvarjanje zasebnega spletnega mesta za organiziranje prijateljev, družine in kolegov lahko olajša nekaj nerodnosti neposrednega iskanja pomoči. Nekatera spletna mesta za podporo raku, kot je CaringBridge.org, omogočajo enostavno usklajevanje dejavnosti in upravljanje prostovoljcev. Spletno mesto lahko uporabite za objavljanje prošenj za družinske obroke, vožnjo na zdravniške sestanke ali obisk prijatelja.

Lotsa Helping Hands ima koledar za dodelitev obrokov in usklajevanje voženj za sestanke. Spletno mesto bo poslalo tudi opomnike in pomagalo pri samodejni koordinaciji logistike, tako da nič ne pade skozi razpoke.

Svojo stran s pomočjo lahko nastavite tudi na platformah socialnih medijev, kot je Facebook.