Spodbujanje gibanja vašega otroka v različnih fazah nosečnosti

Vsebina

• Časovnica gibanja ploda
• Kako spodbuditi otroka v drugem trimesečju
• Kaj storiti, če v tretjem trimesečju primanjkuje gibanja
• Kako doseči, da se otrok premakne navzdol
• Kako doseči, da se otrok premakne v bolj udoben (za vas!) Položaj
• Odvoz

Ahhh, dojenčki brcajo - tisti sladki majhni nevihtni gibi v trebuhu, ki vam dajo vedeti, da se dojenček v vaši maternici zvija, obrača, kotali in salta. Tako zabavno, kajne?

Seveda, dokler se dojenčkovi nežni odseki ne spremenijo v nindže, ki tečejo v vašo rebro in med konferenčnim klicem ne odbijejo vetra.

Drugi triki, ki bi jih vaš otrok morda imel v rokavu v času, ko je v maternici, vključujejo:

• ne nekaj dni se veliko gibljete (vas spravlja v stanje panike)
• noče premikati, ko babica potrpežljivo čaka z roko na trebuhu
• trajno se ustalijo v neprijetnih položajih, ne glede na to, kako močno bi radi, če bi le skočili v levo, približno 2 palca

Tukaj je resnica: včasih nimaš sreče, ko greš za dojenčka, da se premakne na ukaz, vendar obstaja nekaj trikov, kako ga prisiliti, da se premakne in zareže, ko to želiš.

Tukaj je vodnik, kdaj se bo vaš otrok začel redno gibati, kako ga lahko prepričate, da zamenja položaj (ali vas obvesti, da je tam buden!) In kdaj morate biti pozorni na pomanjkanje gibanja.

Časovnica gibanja ploda

Pri nosečnicah, ki prvič rodijo, je večino gibov ploda čutiti med 16. in 25. tednom nosečnosti, nekje v drugem trimesečju. Temu pravimo tudi pospeševanje. Sprva se bodo ti gibi počutili kot trepetanje ali nenavadni občutki v trebuhu.

V poznejših nosečnostih boste morda občutili, da se vaš otrok premika prej, ker veste, kaj lahko pričakujete - in ste bolj prilagojeni občutljivi razliki med otroškimi udarci in črevesnimi plini! Toda kljub temu prehodnost obdobja brez občutka gibanja v drugem trimesečju ni velik razlog za zaskrbljenost; včasih se zdi, da si dojenček vzame prost dan, in to je v redu.

Ko se popolnoma premaknete v tretje trimesečje, pa bi morali biti gibi dojenčkov redni. Tudi močnejši bodo - dojenčki brcnejo več ne, ampak so pravzaprav brce. Kliniki priporočajo, da začnete zagotoviti, da se dojenček premika v ustrezni količini (več o tem kasneje!)

Vedite, da bodo nekateri dojenčki po naravi bolj ali manj aktivni kot drugi. Koristno je, če izhodiščno razumete, za kaj je normalno vaš dojenčka in od tam izmerite ali sledite gibanju.

Morda boste celo opazili neko doslednost v času gibanja (kot večina zjutraj okoli 9:30) ali vzroku za gibanje (kot vsakič, ko jeste pico!).

Kako spodbuditi otroka v drugem trimesečju

Ni vam treba veliko skrbeti za sledenje gibanju dojenčkov v drugem trimesečju, če pa se zdi, da je vaš dojenček malce odpovedan in ga želite preveriti - ali pa ga preprosto želite začutiti za zabavo - ne manjka strategij za začetek zabave v drugem trimesečju.

Preizkušeni nasveti:

• Prigrizite. Konica krvnega sladkorja bo vplivala tudi na vašega otroka in ga lahko spodbudi. Ne pretiravajte s sladkimi sladkarijami, a nekaj kosov čokolade je zanesljiv način, da pošljete zagon energije dojenčku.
• Popij nekaj. Zmešajte kozarec hladnega OJ ali mleka; naravni sladkorji in hladna temperatura pijače običajno zadostujejo za spodbujanje gibanja vašega otroka. (To je priljubljen trik v maminih krogih, ki v resnici deluje.)
• Naredite nekaj hrupa. Sluh vašega dojenčka je precej razvit na polovici drugega trimesečja, zato ga lahko pogovor ali petje ali celo dajanje slušalk na trebuh in predvajanje glasbe spodbudi, da se začne premikati.
• Kofein (zmerno). Ameriška šola za porodništvo in ginekologe priporoča, da bodoče mame zaužijejo največ 200 miligramov (mg) kofeina na dan, če pa še niste popili vsakodnevne skodelice, ima lahko kofein podoben učinek kot sladkor na vaše kožo. dojenček. (Ena 8-unčna skodelica kave vsebuje v povprečju 95 mg kofeina.)
• Preverite svoj položaj. Če stojite, lezite. Če ste že leže, zamenjajte strani. Veste, kako se vaš otrok zelo rad postaja super aktiven, takoj ko vsako noč ležete spat? Tu lahko to izkoristite v svoj prid.
• Nežno pomikanje. Če čutite, da je otrokov hrbet ali zadnjica pritisnjen na vaš želodec, tja pritiskajte rahlo in preverite, ali se odzovejo z gibanjem. Očitno bodite previdni, toda vaš dojenček je tam precej varen - in včasih jih z gurkanjem takoj potisnete nazaj!

Manj preizkušena, bolj urbana legenda:

• Naredite hitro, močno vajo. Nekatere mame poročajo, da je kratek napor vadbe (na primer tek na mestu) dovolj, da zbudi otroka v maternici.
• Osvetlite svetilko na trebuhu. Proti sredini drugega trimesečja vaš otrok maja znati razlikovati med svetlobo in temo; premikajoč se vir svetlobe maja jih zanimajo. A brez obljub.
• Navduši se. Nekatere mame so imele srečo, ko so si nabrale adrenalin. Pazite le, da je vaš izbrani vir varen za nosečnost (npr. Ne skočite na tobogan).
• Začinjena hrana. Ali dojenček pleše flamenko vsakič, ko pojeste burrito? Začinjena hrana je anekdotično znana po tem, da ima otrokovo gibalno moč. Znani pa so tudi po tem, da povzročajo nosečnostno zgago.
• Agresivno se sprostite To se sliši kot oksimoron, vemo, toda vključevanje neke zakonite samooskrbe (na primer varne masaže ali tople - ne vroče! - mehurčke) vam lahko omogoči, da opazite več gibanja ploda kot običajno.

Kaj storiti, če v tretjem trimesečju primanjkuje gibanja

Noseči ste 32. teden, ura je 14. ure in se zavedate, da danes še niste čutili, kako se vaš otrok premika. Brez panike: možno je, da je bil otrok aktiven in ga preprosto niste opazili. (Hej, zaseden si!)

Najprej nekaj minut sedite ali ležite in vso pozornost usmerite na svojega otroka. Ali sploh čutite kakšen gib? Morda je prefinjeno ali pa je vaš otrok v drugačnem položaju kot običajno, zaradi česar je občutek gibanja nekoliko težji.

Če to zažene vašega otroka, začnite šteti brce tako, da določite čas, kako dolgo začutite 10 gibov ploda. Če mine ura in niste čutili deset, poskusite trik s premikanjem dojenčka (na primer pitje UL, sladka malica ali ležanje na boku) in počakajte še eno uro, da preverite, ali lahko preštete 10 gibov.

Če po 2 urah rezultat štetja udarcev ni tam, kjer bi moral biti, ali še vedno ne čutite gibanja, takoj pokličite svojega zdravnika. Verjetno ni nič narobe, vendar vas bo ponudnik verjetno prosil, da pridete v pisarno na hiter pregled. Lahko prisluhnejo otrokovemu srčnemu utripu in vas po potrebi napotijo ​​na ultrazvok.

Kako doseči, da se otrok premakne navzdol

Do 38. tedna se stvari že razvijajo lepa gneča v maternici. In vsakič, ko se vaš dojenček toliko raztegne, ga začutite: v rebrih (oh), na mehurju (stalna potreba po kopalnici je resnična) in na materničnem vratu (yikes).

Če bi se vaš otrok odločil, da bo takoj padel, bi bila dobrodošla sprememba; komaj se sprehodite od kuhinje do kopalnice, ne da bi vam prišlo do sape, nosečnostna zgaga pa vas ponoči ustavi.

Slaba novica je, da se nekateri dojenčki ne spustijo tik pred porodom ali celo med njim, zato ni nobenega zagotovila, da se bo vaš otrok kmalu preselil naprej v medenico.

Ampak dobra novica ste vi morda biti sposobni spodbuditi otroka, da začne svojo pot navzdol in si nekoliko olajšati. Lahko poskusite:

• nagib medenice ali raztezanje, varno za nosečnost
• redno izvajajte lahke telesne aktivnosti in vadite
• sedeti na porodni žogi ali sedeti s prekrižanimi nogami večkrat na dan
• dogovor za sestanek s kiropraktikom (če vam to dovoli zdravnik)

Kako doseči, da se otrok premakne v bolj udoben (za vas!) Položaj

Žal mi je, da sem tukaj nosilec slabih novic, toda nekateri dojenčki so preprosto trmasti. Lahko poplešete po svoji dnevni sobi, potem ko pojeste pet alarmnih čilijev in stehtate kozarce OJ, pa še vedno ne bodo odmaknili svoje ljubke majhne zadnjice izpod vašega tretjega rebra.

Če ste obupani, ni nič hudega, če otroka poskušate pregovoriti iz neprijetnega položaja in v takšnega, ki vam omogoča, da dobesedno nekoliko lažje zadihate. Preprosto ni nobenega zagotovila, da bo kateri od teh trikov deloval, vendar jih je vredno poskusiti. Poskusite:

• vadite podprto čepenje ob steno
• nagib medenice naprej med sedenjem (sedite na blazini in prekrižajte noge pred sabo)
• postavite se na roke in kolena (omislite pozo mize) in se nežno zibajte naprej in nazaj
• sedi na rojstni žogi in vrti boke
• spanje na strani, proti kateri želite, da se otrok premakne (ker gravitacija)

Odvoz

Dojenčki se v maternici gibljejo enako kot zunaj nje, čeprav se morda ne zavedate, kaj počne vaš dojenček, nekje v drugem trimesečju. V tem trenutku vam ni treba veliko skrbeti za sledenje otrokovim gibom.

Toda do tretjega trimesečja bi morali imeti načrt za štetje udarcev enkrat ali dvakrat na dan. Če vas skrbi, kako pogosto se vaš otrok premika, ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika.