Po rojstvu sem se ‘vrnil v telo’, a bilo je strašno

Vsebina

• Začelo se je kot dieta
• Pohvalite novo mamino čudovitost, ne njenega telesa

Pomanjkanje spanja je del novega starševstva, vendar pomanjkanje kalorij ne bi smelo biti. Čas je, da se soočimo s pričakovanjem, da se "vrnemo nazaj".

Ilustracija Brittany England

Moje telo je storilo nekaj neverjetnih stvari. Ko sem bil star 15 let, se je pozdravilo od 8-urne operacije. Imel sem hudo skoliozo in ledveni del hrbta je bilo treba zliti.

V dvajsetih letih me je podpiral na številnih dirkah. Pretekel sem več maratonov, polmaratonov ter 5 in 10K, kot jih lahko preštejem.

In v mojih 30-ih je moje telo nosilo dva otroka. Devet mesecev me je srce zadrževalo in hranilo.

Seveda bi to moral biti razlog za praznovanje. Konec koncev sem rodila zdravo hčerko in sina. In medtem ko sem bil navdušen nad njunim obstojem - njihovi polni obrazi in zaobljene poteze so bili popolni -, nisem videl enakega ponosa nad svojim videzom.

Trebuh mi je bil napihnjen in grd. Moji boki so bili široki in obsežni. Noge so mi bile otekle in neseksi (čeprav, če sem iskren, spodnjih okončin še nikoli nisem veliko gledal) in vse je bilo mehko.

Počutil sem se zanič.

Moj srednji del se je sesuval kot premalo kuhana torta.

To je normalno. Pravzaprav je ena najbolj čudovitih stvari v človeškem telesu njegova sposobnost spreminjanja, prenašanja in preoblikovanja.

Vendar mediji nakazujejo drugače. Modeli se pojavijo na vzletno-pristajalnih stezah in naslovnicah revij tedne po porodu in so videti nespremenjeni. Influenceri redno govorijo o #postpartumfitness in #postpartumweightloss, hitro iskanje v Googlu izraza "izgubi težo dojenčka" pa prinese več kot 100 milijonov rezultatov ... v manj kot sekundi.

Kot tak sem čutil izjemen pritisk, da sem popoln. Za "odbijanje nazaj." Tako neizmerno, da sem potisnil telo. Izstradala sem svoje telo. Izdala sem svoje telo.

"Ozdravil" sem v manj kot 6 tednih, vendar v veliko škodo duševnemu in fizičnemu zdravju.

Začelo se je kot dieta

Prvih nekaj dni po porodu je bilo v redu. Bil sem čustven in neprespan ter preveč boleč, da bi ga skrbel. Kalorij nisem štel (ali si umival las), dokler nisem zapustil bolnišnice. Ko pa sem prišla domov, sem začela z dieto, česar nobena doječa mati ne bi smela početi.

Izogibal sem se rdečemu mesu in maščobam. Ignoriral sem izzive lakote. Pogosto sem šel spat v trebuhu in godrnjanju trebuha in začel sem telovaditi.

Samo nekaj dni po porodu sem pretekla 3 milje.

In čeprav se to morda sliši idealno, vsaj na papirju - redno so mi govorili, da izgledam "super" in "imam srečo", nekateri pa so mi ploskali zaradi moje "predanosti" in vztrajnosti - moje iskanje zdravja je hitro postalo obsesivno. Boril sem se z izkrivljeno telesno podobo in poporodno prehranjevalno motnjo.

Nisem sam. Glede na študijo iz leta 2017, ki so jo opravili raziskovalci z Univerze v Illinoisu in Univerze Brigham Young, je 46 odstotkov novopečenih mamic razočaranih zaradi njihove postave po rojstvu. Razlog?

Nerealistični standardi in podobe napetih žensk, ki so se tedne po porodu "vrnile nazaj", so se počutile nemočne in brezupne. Vlogo je imela tudi splošna usmerjenost medijev k nosečnosti.

Toda kaj lahko naredimo, da spremenimo način dojemanja žensk? Lahko pokličemo podjetja, ki ohranjajo nerealne ideale. Tiste, ki shujšajo dietetične tablete, dodatke in druge oblike otekanja, lahko pod krinko dobrega počutja "odklopimo". In lahko nehamo govoriti o ženskah po porodu. Obdobje.

Da, sem spada tudi ploskanje po porodu.

Pohvalite novo mamino čudovitost, ne njenega telesa

Saj so novopečene matere (in starši) veliko več kot le oblika, velikost ali število na lestvici. Smo kuharji, zdravniki, trenerji spanja, medicinske sestre, ljubitelji in skrbniki. Zaščitimo svoje najmlajše in jim zagotovimo varen prostor za spanje - in pristanek. Otroke zabavamo in jih tolažimo. In to počnemo, ne da bi razmišljali ali migali.

Številni starši se poleg redne vloge zunaj doma lotijo ​​tudi teh nalog. Mnogi se teh nalog lotevajo poleg skrbi za druge otroke ali ostarele starše. Mnogi starši se teh nalog lotijo ​​z malo ali nič podpore.

Namesto da bi komentirali videz novega starša, komentirajte njihove dosežke. Sporočite jim, kako dobro delo opravljajo, četudi so vse, kar so storili, vstali in ponudili stekleničko ali dojko. Proslavite oprijemljive uspehe, na primer pod tušem, ki so si ga privoščili tisto jutro, ali toplem obroku, za katerega so se odločili, da ga bodo pojedli tisti večer.

In če zaslišite novo mater, ki se prepira po svoji postavi in ​​se pogovarjate o videzu, jo opomnite, da je njen trebuh mehak, ker mora biti. Ker bi brez tega njen dom molčal. Poznonočnih coosov in ljubkov ne bi bilo.

Spomnite jo, da so njene strije častna značka in ne sram. Proge je treba nositi s ponosom. In opomnite jo, da so se njeni boki razširili, stegna pa odebelila, ker morajo biti dovolj močna - in dovolj prizemljena -, da bodo podpirala težo njenega življenja in življenja drugih

Poleg tega mamicam po porodu ni treba "najti" svojega telesa, ker ga niste izgubile. Nasploh. Vedno je bilo s teboj in ne glede na tvojo obliko in velikost bo vedno.

Kimberly Zapata je mati, pisateljica in zagovornica duševnega zdravja. Njeno delo se je pojavilo na več spletnih mestih, med njimi Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health in Scary Mommy - če naštejemo le nekatere - in ko njen nos ni zakopan v službo (ali v dobro knjigo), Kimberly prosti čas preživi v teku Večje kot: bolezen, neprofitna organizacija, katere namen je opolnomočiti otroke in mladostnike, ki se spopadajo s težavami v duševnem zdravju. Sledite Kimberly naprej Facebook ali Twitter.