Bodimo intimni: 8 nasvetov za to, kdaj se kronične bolezni postavijo na pot vašemu spolnemu življenju

Vsebina

• 1. Prijazna gesta gre daleč
• 2. Nasmejte jih
• 3. Pogovorite se
• 4. Nasmehnite se drug drugemu
• 5. Čustvena intimnost
• 6. Netflix in stiskanje
• 7. Pojdite pustolovsko
• 8. Raziskujte drug drugega

Ko nekdo reče besedo intimnost, je to pogosto kodna beseda za seks. Toda takšno razmišljanje izključuje načine, kako lahko postanete intimni s partnerjem, ne da bi šli do konca. Na žalost je vse manjša intimnost v odnosih še posebej pogosta pri ljudeh, ki živijo s kroničnimi boleznimi. In verjemite mi, kot samoopisana "fizična oseba", ki živi z več kroničnimi boleznimi, vem, kako lahko je to frustrirajoče.

V svojem delu, ki raziskuje seks in odnose med ljudmi, ki živijo s kronično boleznijo, sem ugotovil, da znotraj odnosov zaradi intimnosti in seksa obstaja veliko notranje frustracije. Toda v resnici bi lahko samo dokazal svoj odnos.

Ko sem na primer prvič srečal zakonca, smo bili pogosto spolno AKA intimni. Bili smo popolnoma navdušeni drug nad drugim tako, da so lahko bili samo študentje.Ko smo se starali, so moje kronične bolezni napredovale in naraščale. Odraščal sem z astmo in sistemskim juvenilnim idiopatskim artritisom, sčasoma pa so mi diagnosticirali fibromialgijo, depresijo, tesnobo in posttravmatsko stresno motnjo. Raven fizične aktivnosti, ki smo jo nekoč imeli, ni bila nekaj, kar bi lahko dosegli enako redno, tudi kadar bi to želeli. Včasih nisem moža dobesedno držal za roko zaradi bolečine, ker je nekaj, kar naj ne bi bolelo, žal.

Zaradi tega smo se morali znova naučiti, kako komunicirati. Še vedno je nekaj, na čemer delamo skupaj, iz dneva v dan. Ni lahko, vendar je vredno. Tu je nekaj naših najljubših trikov, kako ohraniti intimnost, ko seks ni na voljo:

1. Prijazna gesta gre daleč

Kot oseba, ki živi s kronično boleznijo, delam doma in zase. Prav tako ne pridem vedno ven, da bi počel stvari, ki bi jih rad. Včasih preprosto ne morem zapustiti našega doma. Ena najlepših stvari, ki jih moj mož občasno naredi, je, da se na poti domov ustavim in poberem eno izmed mojih najljubših sladkarij ali gaziranih pijač. To je opomnik, da misli name in ve, da se lahko zaradi malenkosti počutim nekoliko bolje.

2. Nasmejte jih

Iskanje načinov, kako se smejati in najti humor v življenju, je bistvenega pomena za obvladovanje bolezni in bolečine ter vam pomaga približati partnerja.

Eden mojih najljubših trenutkov je, ko sva v postelji in ne moreva povsem spati, ampak sva oba nekoliko pijana, ker se tako močno smejeva. Taka intimnost je zelo koristna za človeka, ki živi s kronično boleznijo. Moj mož je kralj otroških iger, zato tudi to pomaga.

3. Pogovorite se

Komunikacija ni vedno enostavna in to še posebej velja, kadar gre za bolezen, bolečino ali invalidnost. Kljub temu je iskrena komunikacija izjemno pomembna za ohranjanje intime in za zagotovitev, da boste našli način, kako razumeti bolečino, raven energije, želje in še več.

Z možem sva res morala delati na svojih komunikacijskih veščinah, da sva ostala skupaj, kolikor imava. Pomembno je za vse, še posebej za tiste, ki se spopadamo z boleznijo ali bolečino.

4. Nasmehnite se drug drugemu

Ne, resno. Nasmehnite se partnerju. Raziskave so pokazale, da se ob nasmehu srčni utrip zmanjša, dihanje upočasni in telo sprosti. Vse skupaj vam lahko pomaga znižati splošno raven stresa. Če se vaš partner vname zaradi kronične bolezni, si samo predstavljajte, kaj lahko z njim naredi hiter nasmeh.

5. Čustvena intimnost

Čustvena intimnost je po mojem mnenju višina intimnosti. Z ljudmi smo lahko fizično intimni, vendar ne čustveno navezani. Kadar gre za čustvene povezave, pa odnosi dvignejo na višjo raven. Lahko ustvari tesnejše vezi in pomaga izboljšati komunikacijske spretnosti. Igre, kot sta 21 vprašanj, bi raje? In Nikoli nisem kdaj, so odlični načini, da se med seboj naučite še več in se povežete na globlji, čustveni ravni.

6. Netflix in stiskanje

"Netflix in chill" ni ravno tisto, kar vedno potrebujemo. Kljub temu pa je lahko prijetno uživanje ob nekaterih odejah, blazinah in najljubšem prigrizku ter skupno gledanje filma neverjetno tolažilno, tudi ko se vaš partner spopada z vnetjem.

7. Pojdite pustolovsko

Pustolovščine in potovanja nudijo čudovit način intimnosti, ne glede na to, s kom ste. Rad potujem in to pogosto delam sam zaradi službe. Kljub temu pa je ena mojih najljubših stvari potovanje z možem. Omogoča nam tako raziskovanje novih krajev, raziskovanje sebe in medsebojno podporo pri tem raziskovanju.

8. Raziskujte drug drugega

Fizična intimnost ni vedno zgolj seks. Včasih nekateri najbolj intimni trenutki vključujejo stvari, kot so stiskanje, masaže, igranje z lasmi, poljubljanje in še več.

Naša družba verjame, da je kakršen koli spolni stik mora konča v orgazmu. Vendar to preprosto ni res. Spolni stiki so lahko in so še veliko več. Raziskovanje erogenih con ali krajev, ki vas lahko skupaj vznemirjajo, je lahko res zabavno in izpolnjujoče!

Kirsten Schultz je pisateljica iz Wisconsina, ki izziva spolne in spolne norme. S svojim delom aktivistke za kronične bolezni in invalide slovi po tem, da ruši ovire, hkrati pa skrbno povzroča konstruktivne težave. Kirsten je pred kratkim ustanovila kronični seks, ki odkrito razpravlja o tem, kako bolezen in invalidnost vplivata na naše odnose s seboj in drugimi, vključno - uganili ste - na seks! Več o Kirsten in kroničnem seksu lahko izveste na spletnem mestu chromsex.org.