Zakaj me srbijo mišice in kako jih zdravim?

Vsebina

• Pregled
• Srbeče mišice povzročajo
• Fibromialgija
• Nevropatski srbenje
• Srbeče mišice med vadbo in po njej
• Zdravila
• V nosečnosti
• Domača zdravila
• Kdaj poklicati zdravnika
• Odvoz

Pregled

Srbeča mišica je občutek srbečice, ki ni na površini kože, ampak se čuti globoko pod kožo v mišičnem tkivu. Običajno je prisoten brez izpuščaja ali vidnega draženja. To se lahko zgodi vsakomur, čeprav so nekateri pogoji bolj nagnjeni k temu. Še posebej pogosta je pri tekačih.

Znanstveniki preučujejo srbenje (imenovano tudi pruritus) in njegov odnos do živčnega zdravja in bolečine. Srbeče mišice pravzaprav niso mišična tkiva, ki bi jih radi opraskali, temveč živci v mišicah, ki pošiljajo napačen signal. Lahko je tudi povezano s tem, kako se živci odzivajo na povečan pretok krvi med vadbo in tople temperature.

Srbeče mišice niso nevarne, vendar so lahko simptom drugega zdravstvenega vprašanja. Pogovorite se z zdravnikom o morebitnih vzrokih, če občutek traja ali se ponovi.

Če ste noseči in vas nenadoma srbi, imate lahko resno jetrno bolezen. Če imate kakršne koli druge znake alergijske reakcije, se pogovorite z zdravnikom.

Srbeče mišice povzročajo

Ne vemo natančno, zakaj mišice srbijo, obstaja pa več možnih vzrokov in povezav. Vzrok je lažje ugotoviti, če imate druge simptome, vendar so pogosto srbeče mišice osamljen občutek.

Živčni sistem ima receptorje, ki se odzivajo na dražljaje (kot so vročina, mraz, bolečina in srbenje) in telesu sporočajo, kako naj se odzove, da se zaščiti. Znanstveniki raziskujejo nevrološka stanja in vzroke, zaradi katerih se živci odzivajo tako, kot se.

Vse večje število se pri živčnih odzivih bolečine in srbenja prekriva. To bi lahko povzročilo preboj pri zdravljenju kronične bolečine in srbenja.

Fibromialgija

Fibromialgija je kronično stanje z neznanim vzrokom, ki prizadene mišice. Bolečina in utrujenost v mišicah zaradi fibromialgije lahko povzroči tudi srbenje mišic. Drugi simptomi fibromialgije vključujejo nepojasnjene bolečine in šibkost.

Sindrom kronične utrujenosti

Nedavne raziskave so odkrile potencialni vzrok za nekatere simptome sindroma kronične utrujenosti (CFS). Ljudje s CFS lahko doživijo:

• omotica
• srbenje
• težave s prebavo
• kronične bolečine
• težave s kostmi in sklepi.

Znanstveniki so ugotovili, da so ti simptomi povezani z enim genom pri ljudeh s CFS in njihovih družinskih članih. Srbenje, ki ga povzroča CFS, je bolj verjetno na ravni kože in ne v mišicah. Vendar CFS vpliva tudi na mišice in ko so izčrpane, je možno, da jih srbijo.

Multipla skleroza

Srbenje je eden izmed nenormalnih občutkov, ki se lahko pojavijo pri multipli sklerozi (MS). Povezani simptomi vključujejo pekoč občutek, bolečino in občutek "igle". MS je bolezen v centralnem živčnem sistemu, zato lahko povzroči občutek srbečice globoko v mišicah, tudi če srbečica ne povzroča nič drugega.

Nevropatski srbenje

Poškodba živčnega sistema lahko povzroči srbenje brez očitnega razloga. Pogoji, kot so možganska kap, multipla skleroza, skodle in kavernozni hemangiom, lahko povzročijo nevropatski srbenje, ker vplivajo na številne živčne poti. Ker je nevropatski srbež težko najti, ga lahko doživimo kot srbeč globoko v mišici.

ugotovil, da srbenje lahko sprožijo težave s povezljivostjo možganov. To prispeva k naraščajočemu obsegu znanosti, katere cilj je bolje razumeti, kako živci in nevronsko zdravje vplivajo na srbenje.

Srbeče mišice med vadbo in po njej

Če se srbenje zgodi samo med vadbo, verjetno ne boste imeli drugih simptomov.

Ljudje se pritožujejo zaradi srbečih mišic, še posebej v toplem vremenu ali če je minilo že nekaj časa, odkar so nazadnje telovadili. Vadba, zlasti kardio vadba, kot sta tek in hoja, poveča pretok krvi in ​​v mišice pošlje veliko kisika. Teorija pravi, da se krvne žile v mišicah raztezajo prek tistega, kar so bili vajeni, in to prebudi živce okoli njih.

ugotovili, da imajo miši pomemben živčni receptor, ki povezuje krčenje mišic in signalizira srbenje.

Ker so živčni signali, ki sporočajo bolečino, tesno povezani z živčnimi signali za srbenje, so lahko srbeče mišice tudi način, kako vaše telo obdeluje stres zaradi vadbe.

Vaskulitis je vnetje krvnih žil in so pokazali, da ga lahko povzroči vadba. Ko so vaše krvne žile vnete, se stene posod spremenijo in lahko omejijo pretok krvi. Vse to lahko pošilja signale živcem v mišicah in povzroči srbenje mišic.

Nič od tega ni dokazano, srbeče mišice pa so pogosta izkušnja med tekači.

Zdravila

Mogoče je, da katero od rednih zdravil ali dodatkov srbi. Vprašajte zdravnika o vseh možnih neželenih učinkih vašega zdravila, vključno z interakcijami med zdravili, če jemljete več.

V nosečnosti

Srbenje med nosečnostjo je lahko preprosto posledica vsega raztezanja vašega telesa, da raste in nosi vašega otroka. Lahko pa je tudi simptom nosečnostne jetrne holestaze (ICP). ICP je bolezen jeter, ki lahko predstavlja tveganje za vas in vašega otroka. Najpogostejša je v tretjem trimesečju. Če imate kakršne koli znake ICP, se takoj pogovorite z zdravnikom.

Anafilaksija, povzročena z vadbo

V redkih primerih imajo ljudje dejansko alergijsko reakcijo na vadbo. Anafilaksija, povzročena z vadbo, lahko vključuje srbenje, pa tudi izpuščaj in težave z dihanjem.

Zdravljenje srbečih mišic | Zdravljenje

Kako zdravite srbeče mišice, bo v celoti odvisno od vzroka. Zdravnik mora oceniti primere hudega in trajnega srbenja. Glavni cilj zdravljenja srbečih mišic je zmanjšati željo po praskanju, ne da bi poškodoval mišice ali kožo.

Domača zdravila

Blage in redke primere srbečih mišic lahko zdravimo doma.

Poskusite naslednje:

• Vmasirajte z nežnim losjonom brez vonja.
• Vzemite hladno prho ali kopel, da upočasnite pretok krvi.
• Meditirajte, da pomirite svoj um in se ločite od občutka srbečice.
• Preizkusite noge v steni z jogo za okrevanje po teku.
• Uporabite led, da omrtvite občutek.
• Krema za kapsaicin je krema brez recepta, ki vam lahko pomaga.
• Acetaminophen (Tylenol) lahko zmanjša vnetje mišic in zato zmanjša srbenje.

Zdravljenje

Če imate kronično bolezen, ki povzroča srbenje mišic, vam lahko zdravnik pomaga sestaviti načrt zdravljenja.

V nekaterih primerih lahko pomagajo antidepresivi, zdravila proti tesnobi in antihistaminiki.

Lokalna anestezija je bila uporabljena za otopanje živcev v primerih nevropatskega srbenja.

Nekateri neutemeljeni dokazi kažejo, da lahko refleksoterapija izboljša telesne sisteme, kar bi lahko koristilo vašim živcem in preprečilo srbenje.

Kdaj poklicati zdravnika

Pokličite svojega zdravnika, če imate srbenje:

• izpuščaj
• slabost
• driska

Pokličite 911 ali poiščite nujno pomoč, če imate te znake hude alergijske reakcije:

• praskanje v grlu
• težave z dihanjem
• panika ali tesnoba
• težave pri požiranju
• omotica
• palpitacije srca

Odvoz

Srbeče mišice so pogost občutek, ki je lahko povezan s splošnejšimi zdravstvenimi težavami ali pa tudi ne. Ponavadi ima več opraviti z živci in pretokom krvi kot pa z dejanskim srbežem.

Če vas srbi močno ali vztrajno, še posebej, če je to povezano z drugimi spremembami v vašem zdravju, je pomembno, da poiščete vzrok in se zdravite z zdravnikom.