Jillian Michaels razkriva svoje najboljše skrivnosti usposabljanja!

Vsebina

• Pregled za

Jillian Michaels je najbolj znana po pristopu k usposabljanju, ki ga je izvajala v obliki narednikov Največji poraženec, a trenerka žilavih nohtov razkriva mehkejšo plat v ekskluzivnem intervjuju za revijo SHAPE ta mesec. Po upokojitvi iz šova je vstopila v novo poglavje – in ta mesec je v naši septembrski številki razkrila svoje telo, bolj seksi kot kdaj koli prej, kot tudi svoje misli o materinstvu.

Michaels se že drugič pojavi na naslovnici SHAPE. V majski številki 2011 je Michaels povedala, kako je razkrila čustvene vidike mnogih tekmovalcev v prehrani in telesnih težavah, za katere je popolnoma povedala, da so se v mladosti spopadali s težavami in zaupanjem v telo.

V zadnjem letu je dobila nov pogled na življenje, ko je postala mama! Zahvaljujoč dvema dodatkoma v svoji družini (njena partnerka Heidi Rhoades je pred kratkim rodila sina Phoenixa, par pa je posvojil tudi haićansko hčerko Lukensia) se zaveda, da je čas res lahko luksuz, "sem mamam govorila, da za dobro počutje so se morali postaviti na prvo mesto,« pravi. "Toda zdaj vem, da to ni vedno mogoče."

V reviji Michaels razkriva šest strategij, ki jih uporablja, da ohrani svoje telo v odlični formi, zdaj ko je njen čas še bolj skrčen. "Včasih moraš delo in vaje soobstajati," pravi v septembrski številki. Prav tako jedi o svoji najljubši glasbi za vadbo, govori o tem, kdo jo navdihuje, in pove svojemu največjemu ljubljenčku!

Še bolje, ta zvezdniški trener deli debel vadbeno vadbo, ki bo skrajšala minute, porabljene pri vadbi, ne pa tudi rezultatov. Desetminutna rutina je del njenega novega programa BodyShred, ki ta mesec prihaja v klube Crunch po vsej državi.

Več o tem, kako to počne ta supermama, si preberite v septembrski številki revije SHAPE, ki na kioske po vsej državi prihaja 20. avgusta! brightcove.createExperiences ();

Pregled za