Bodoča nevesta Karena Dawn iz Tone It Up deli svoje skrivnosti zdravega poročnega dne

Vsebina

• Pregled za

Karena Dawn in Katrina Scott sta en močan duo v svetu fitnesa. Obrazi Tone It Up so zgradili ne samo mega blagovno znamko, ki vključuje na desetine video posnetkov vadb, DVD-jev, prehranskih načrtov, opreme za vadbo, oblačil in kopalk, naslovnic revij in vikendov, ampak tudi resnično fitnes skupnost. Strokovno bi lahko rekli, da te dame sestavljajo eno resno oblikovano ekipo, zdaj pa se Karena Dawn pripravlja, da se pridruži drugemu dvojcu-s svojim kmalu Bobbyjem Goldom.

V resnici po modelu SoCal je Gold med umikom TIU na plaži postavil vprašanje, ki ga je gledalo na stotine članov in oboževalcev TIU. Tu lahko gledate, kako vse poteka, toda pošteno opozorilo, morda boste potrebovali robček.

Kot vsaka bodoča nevesta ve, ko se zaroke končajo in začnejo prevladovati redni urniki, se takrat začne pravo delo – načrtovanje poroke. Z vsemi pogodbami, ki jih je treba podpisati, obleke za nakup in izbiro cvetja, vadbo in zdravo prehrano lahko včasih padejo na plano. Torej, kdo razen fitnes guruja, trenerja in prave deklice, Karene Dawn, da pove, kako vse to organizira, ne da bi to oviralo njene vadbe?

OBLIKA:Bodite iskreni, ali ste sumili, da bo Bobby postavil vprašanje na predavanju TIUlansko jesen?

Karena Dawn: O zaroki smo se pogovarjali približno eno leto, zato sem vedel, da bo [sčasoma] prišlo. Moram reči, da me je Bobby zagotovo ujel s spraševanjem na našem letnem Tone It Up Retreat v Newport Beachu. Stopil je na oder in se pokleknil pred 400 ženskami iz naše skupnosti TIU. Težko me je presenetiti, vendar sem bil popolnoma šokiran!

OBLIKA:So se vaši treningi odkar ste zaročili, sploh spremenili?

KD: S svojimi treningi Tone It Up sem ostal precej dosleden, a zdaj, ko je do poročnega dneva le še nekaj tednov, stopnjujem svojo igro! Mislim, da je največja sprememba, da sva z Bobbyjem postala partnerja za odgovornost. Skupaj kuhamo zdrave obroke (iz prehranskega načrta TIU) in skupaj več telovadimo. Bobby prihaja na tečaje vroče joge in kiparstva, on pa me vadi na telovadbo. To je bil res zabaven čas in odličen izgovor, da preživimo več QT skupaj. (Druga možnost? Pridružite se 30-dnevnemu izzivu slim-down ali 30-dnevnemu izzivu moči z dumbbells, ki ju je TIU oblikoval izključno za SHAPE.)

OBLIKA:Ali se osredotočate na kateri koli del telesa ali področje, za katerega resnično želite videti in se počutiti najbolje za veliki dan?

KD: Pred poroko dajem velik poudarek pripravi misli in telo. Želim se počutiti in biti najboljši "jaz" na ta dan. Poleg tega je moja obleka sanje! Komaj čakam, da ga oblečem na poročni dan in da ga bo Bobby videl prvič. Pred zaroko nisem mislil, da bo obleka tako pomemben del poroke, vendar sem spoznal, da je to eden najbolj zabavnih delov celotne "fantazije". Spomini bodo ostali za vse življenje.

OBLIKA: Wklobuk se ti zdipribližnokoncept "sekljanja za poroko"? Ali bi morale ženske čutiti tmora shujšati ali se oblikovatipravočasno za njihove midodajanje ozmedene tedne?

KD: Vse je v tem, da se počutite najbolje in skrbite zase. Včasih kot ženske najprej poskrbimo za vse ostale, toda vaša poroka in medeni tedni sta takrat, ko gre za VAS! To je odličen čas, da se znova osredotočite in osredotočite. Upoštevajte, da lahko najprej poskrbite zase, pravzaprav lahko [celo] daste vsem drugim.

OBLIKA:Kako obvladujete stres pri načrtovanju poroke?

KD: Veliko joge, meditacije in nekaj rdečega vina.

OBLIKA: Ali boste na poroki postregli z zdravo hrano?

KD: Poročimo se na Havajih, zato so bile sveže ribe in druge sveže sestavine nujne! Kuhar je pri degustaciji upošteval celo izdelke, ki jih je odobril TIU. Na jedilniku so jedi, kot so limete kokosove kozice, skodelice kumare ahi poke, kokosovi curry tofu rezanci z bučkami in zeleno čebulo ter mahi-mahi s skorjo z limoninim ingverjem. (Bodoče neveste, spustite lase med sprejemom, pobrskajte po tisti slastni hrani, za katero ste porabili toliko denarja, in vsekakor pojejte kos torte, a preden se sprehodite po tem hodniku, si oglejte najboljšo in najslabšo hrano jesti za vaš poročni dan.)

OBLIKA: Ampak resno, soste noro navdušeni nad poročno torto?

KD: Ja! To je bil najboljši del naše degustacije. Izbrali smo torto z vanilijevim fižolom Maui s kokosovo glazuro.

Pregled za