Recept Kate Hudson za iskanje veselja med pandemijo

Vsebina

• Pregled za

Ko mnogi pomislijo na dobro počutje, pomislijo na aplikacije za meditacijo, zelenjavo in tečaje vadbe. Kate Hudson razmišlja o veselju - in wellness podjetja, ki jih gradi, stopajo na pot do iskanja.

Njeno prvo podjetje Fabletics v bistvu prodaja srečo prek cenovno dostopne opreme za vadbo (in če ste kdaj oblekli popoln par gamaš, veste, da to ni pretirano). Njeno najnovejše podjetje za zdravje, InBloom, vrsta rastlinskih dodatkov in pravkar lansirani probiotik, uporablja notranji pristop k boljšemu počutju. Obe znamki sodita neposredno v Hudsonovo širše poslanstvo.

"Če bom svojo platformo uporabil za pogovor o čemer koli, bo to govoril o tem, kako si izboljšamo življenje," pravi Hudson, ko so ga vprašali o nastanku InBlooma. "Zame je velika razlika med tem, da sem igralec in igram vloge ter se vpletaš v imaginarne svetove - kar je zame domišljija. Toda tu je tudi tvoja dejanska platforma, da se vsakodnevno pogovarjaš o stvareh, ki so ti resnično pomembne, in jaz, res sem vedno optimiziral svoje veselje, "pravi.

Ko gre za "premikanje telesa, svež zrak in čim bolj zdravo prehrano - obstaja resničnost zdravja in dolgoživosti, potem pa tudi, kako se počutite do sebe, in verjamem, da gre vse skupaj," pravi.

Seveda so to izjemno težki časi in Hudson priznava, da običajne zdrave navade morda ne bodo dovolj, da bi jih zdaj zmanjšali. Zanjo je ohranjanje veselja med pandemijo povezana z duhovnostjo in vero, pravi. "Govorimo o vadbi telesa in premikanju telesa, veliko govorimo o hrani, ki jo zaužijemo - in to je noro pomembno - toda vera, duhovnost in občutek povezanosti z nečim večjim, mislim, da je to verjetno številka ena," pravi Hudson. "Živimo v času, ko vemo, da stres, tesnoba in strah pustošijo v naših sistemih, telesu, možganih, vsem. In zelo koristen je občutek, da lahko zaupamo v neznano - da nismo sam." (Povezano: Kako ravnati s tesnobo in žalostjo med pandemijo koronavirusa)

Vendar to ne zmanjšuje pomena, ki ga Hudson pripisuje vadbi in zdravi prehrani. "Zame je gibanje nuja," pravi. "Imamo ta telesa z mišicami, ki naj bi se premikale in bi jih morali premikati. In vemo, da pri gibanju v naših možganih ustvarimo več dopamina (kemikalije za izboljšanje razpoloženja). Vemo, da obstaja razlog, zakaj premakniti se moramo."

Kljub temu se lahko wellness in vse, kar to vključuje, resnično počutijo kot (dragi) dodatek na že tako neskončen seznam opravkov. Kar se tiče dodatkov, je lahko težko razbrati, kaj dejansko potrebujete, da ne omenjamo kakovosti razpoložljivega. Hudson pravi, da je bil InBloom zasnovan za pomoč pri boju proti tem oviram. "Res bi morali imeti zaupanja vreden vir, da bi vedeli, da dejansko dobimo najboljše," pravi. "Ne samo 'tukaj je vitamin C', in misliš, da dobivaš vitamin C, ampak je poceni, in vanj dajo kup stvari, ki dejansko niso dobre za tebe. Zato sem začel InBloom. Moj cilj je bil dobiti najmočnejše sestavine, ki jih lahko. Res verjamem v rastlinsko medicino." Ima nekaj: prehranska dopolnila ne ureja Uprava za hrano in zdravila, zato je pri nakupovanju vredno biti še posebej previden. Vedno je dobro, da zdravnik ali registrirani dietetik zaužijete dodatke, da se prepričate, da je to nekaj, od česar lahko imate koristi in ne predstavlja nobenega tveganja za zdravje, kot je na primer interakcija s receptom.

Navsezadnje so najboljše wellness navade tiste, ki jih dejansko počnete - na primer iskanje vadbe, ki se je resnično veselite in se je ne bojite. InBloom naj bi ponudil izdelke, ki se realno ujemajo z načinom, kako si ljudje v vsakdanjem življenju vzamejo prostor za dobro počutje – naj bo to povečanje energije s pomočjo adaptogena in spiruline v prahu ali ponudba beljakovinske mešanice za enostavno pitje po vadbi. Blagovna znamka upa, da bo ponudila rešitve za posebne težave, da boste lahko izdelke prilagodili svojim potrebam. "Na primer, če ne spite, želim ustvariti nekaj, kar bo vsaj pomagalo podpreti vaše možgane, da boste lahko bolje spali ali se vsaj začeli sprostiti," pravi Hudson. (InBloom's Dream Sleep vključuje naravne sestavine, kot so magnezij, kamilica in L-teanin, ki spodbujajo lajšanje stresa in sprostitev.)

Poleg tega je zdravo črevesje nekaj, kar lahko koristi skoraj vsakemu – torej najnovejši dodatek v ponudbi. "Probiotik je bil zame zelo pomemben, ker [verjamem], da bi morali vsi jemati probiotik; tako je pomemben za zdravje vašega črevesja," pravi podjetnik. "Mikrobiom in spoznavanje tega sta zame neverjetna in osupljiva-na primer dejstvo, da je kot drugi možgani v vašem telesu." Medtem ko so raziskave črevesja še v povojih, se strokovnjaki strinjajo, da imajo lahko probiotiki nekatere zakonite koristi, vključno z izboljšanjem razpoloženja. (Povezano: Kako izbrati najboljši probiotik za vas)

Na koncu dopolnila niso hitra rešitev ali hitra pot do zdravja. Če pa srkanje nečesa zelenega v prvi vrsti ali pitje probiotika za uravnavanje prebave pomaga zaokrožiti vašo rutino dobrega počutja in vzbuditi veselje – poleg tega, da premikate svoje telo, dobro prehranjujete ter se mentalno in čustveno preverjate – zakaj se potem ne bi naslonili na ta občutek ? Konec koncev, če vprašate Hudsona, je to tisto, kar pomeni wellness.

Pregled za