Kate Hudson je obraz ravnovesja med fitnesom in življenjem, ki ga vsi trenutno potrebujemo

Vsebina

• Zakaj misli, da moramo dati novim mamam počitek.
• Kako ji je nosečnost pomagala pri učenju joge.
• Tečaj vadbe na njenem seznamu fitnesa za leto 2019.
• Lestvice se ne boji-vendar je tudi ne potrebuje.
• Pregled za

Prejšnji mesec je Kate Hudson objavila, da združuje moči z Oprah kot ambasadorka znamke WW, prej znane kot Weight Watchers. Nekateri so bili zmedeni; igralka in ustanoviteljica Fabletics ni znana po tem, da bi se borila s svojo težo kot njen slavni dvojnik "I love bread". Toda partnerstvo je smiselno, če upoštevate prenovo, ki so jo jeseni predstavili opazovalci uteži. Podjetje, ki je že dolgo sinonim za tehtanje (prisotni so že od zgodnjih 60. let prejšnjega stoletja), je v svojih oglasih opustilo svoje ime in fotografije prej in potem ter uvedlo novo programiranje, ki se osredotoča na splošno zdravje in dobro počutje članov, vključno z tisočletju prijazno partnerstvo z blagovnimi znamkami, kot sta Headspace in Blue Apron.

Hudson razume zmedo; priznala je, da je imela vnaprej tudi predstave o tem, za kaj gre pri blagovni znamki. "Ljudje me gledajo kot, zakaj to počneš? In grem, kako to misliš? Ali ne veste, kaj je to? Lepo je, če si to znova zamislite z njimi in opomnite ljudi, da ne gre samo za težo, «pripoveduje Oblika. "To je res popoln program, saj gre le za posameznike in raznolikost. Ne bomo vsi všeč enakim. Oprahina najljubša hrana v prostem slogu so ribji tacosi. Všeč so mi koktajli! Vsak ima svojo stvar."

"To je skupnost ljudi, ki si želijo, da bi drug drugega postali zdravi, in to mi je všeč, in je cenovno dostopna, kar je zame velika stvar, da je to dostopno vsem."

Hudson je bil skoraj vedno slika zdravja in dobrega počutja. Odraščala je v Koloradu, vedno je bila na prostem in se resno ukvarjala s športom, kot sta popotniški nogomet in ples. Kot odrasla je bila velik zagovornik pilatesa, ki ga izvaja že dve desetletji. Zdaj, ko je pred kratkim rodila tretjega otroka, so se njeni cilji dobrega počutja premaknili. Kot je nedavno objavila na Instagramu, je na misiji, da izgubi 25 kilogramov in se vrne k svoji "borbeni teži", preizkusi pa tudi nove vaje, nadaljuje s proizvodnjo mleka, preživi čas s prijatelji in družino ter ohrani zdravo pamet. način. (Ve, da lestvica ni vse!)

Z njo smo se pogovarjali o tem, kako je potekala njena wellness pot do zdaj, vključno s tem, kako ji je nosečnost *končno* pomagala pri oblikovanju pravilne joge, in o vadbi, ki jo želi preizkusiti v letu 2019.

Zakaj misli, da moramo dati novim mamam počitek.

"Veste, ko dojite, ni čas za razmišljanje o izgubi teže. Privoščim si tri ali štiri mesece [po porodu] in sem šele zdaj. Sem nekdo, ki proizvede količino mleka, ki ga želijo moji otroci, in potem, ko se spet vrnem na delo, postane res težko, zato poskušam najti to ravnovesje. Zato se zdaj sprašujem, ali naj začnem malo dopolnjevati, ali ne, ali kako dolgo bom čakal, preden uvedem formulo. Vsi vemo, kako pomembno je dojenje za otroka, ampak zame je to tako, kot da imaš rad svoje dojenčke in se prepričaj, da bodo dobili morajo se prepričati, da so zdravi in ​​narediti vse, kar je v njihovi moči. (Povezano: Serena Williams razkrije o svoji težki odločitvi za prenehanje dojenja)

Kako ji je nosečnost pomagala pri učenju joge.

"Še vedno mislim, da je pilates najboljši, a ko sem bila noseča, nisem mogla narediti reformatorja. bi lahko, toda nekaj v mojem telesu mi sploh ni dalo delati-ves čas sem bila tako bolna. Tako sem se začel ukvarjati z jogo in spoznal sem, da sem vse življenje delal jogo narobe. Jaz sem plesalka, zato sem ponavadi precej prilagodljiva, toda moja inštruktorica joge me je brcnila v rit. Spoznal sem, da delam korake skoraj premalo globoko. Mislim, da sem močan, toda ko se na pravi način podaš v te poze joge, si kot to je povsem druga stopnja. Imela me je v pravi obliki in uravnavanju in umiral sem – še nikoli nisem čutil takšne joge. Navdušil me je nad novimi izzivi. "

Tečaj vadbe na njenem seznamu fitnesa za leto 2019.

"Sem tip človeka, ki počne vse, vse mi je všeč. Nikoli nisem delal Barryjevega Bootcampa, zato želim to poskusiti. Sophie, moja stilistka, to počne in je zver. Obstaja ta stvar, imenovana Circuit Works v LA-ju, ki sem ga naredil, je njegova različica in je trda jedra! Tudi zunaj želim početi več stvari, na primer voziti kolo. In spet želim teči. Včasih sem delal štiri milje na dan in trije od teh bi bili navkreber. To sem delal šest mesecev pod 30 minutami. Rad bi se vrnil k temu in bi bilo lahko. Super je občutek, ko se počutiš lahkotno na nogah. Ko tečeš, razumeš kar pravijo o tekaču. "

Lestvice se ne boji-vendar je tudi ne potrebuje.

"[Poleg tega, da svojo težo merim z lestvico], to lahko čutim, ko se zbudim. To imam v svoji knjigi, Pretty Happy: Zdravi načini, kako ljubiti svoje telo-To je pregled mojega telesa, ki ga opravim zjutraj. Čutim, ali sem na pravi poti, ali moram biti bolj osredotočen na svoje zdravje. Lestvice pa se ne bojim. Všeč mi je globlje razumevanje lestvice. Daje mi razumevanje moje zgodbe in kraja, kamor poskušam priti, vendar je v redu, če se na koncu spremeni. Vaše telo se s staranjem spreminja, zato bi se radi obesili na kavbojke, ki ste jih imeli v srednji šoli? V nekem trenutku se želite počutiti bolje glede svojega telesa in na koncu postanete močnejši in ne boste nujno enake oblike telesa. "

Pregled za