Kristen Bell pravi, da ta pilates studio ponuja "najtežji razred, kar jih je kdajkoli sprejela"

Vsebina

• Pregled za

Če ste se odpravljali nazaj v telovadnice in studie, niste sami (vendar je tudi povsem razumljivo, če vam tega še ni prijetno!). Kristen Bell je pred kratkim obiskala Studio Metamorphosis v Kaliforniji in delila nekaj osupljivih posnetkov s časovnim zamikom vadbe, ki temelji na pilatesu, ki jo je poimenovala "resnično najtežji razred, ki ga je kdajkoli opravila".

The Dobro mesto alum je v svojih Instagram Stories delila serijo videoposnetkov svojega tečaja vadbe in zapisala, da je "tako navdušena", da se bo vrnila v studio po "več kot enem letu" odsotne. (ICYMI, Bell se je po padcu pravkar zavedel, da se lahko vrne k vadbi.)

Posnetki prikazujejo Bella in preostali del razreda, ki so zamaskirani med izvajanjem trebušnjakov, sklec za delfine, oslovskih brc, počepov in še veliko več na pilates reformatorjih. Če niste seznanjeni s konstrukcijo, je reformator pilatesa običajno sestavljen iz ravnih, oblazinjenih, premičnih vozičkov z ramenskimi bloki za stabilnost in udobje, ploščadi z vzmetmi za pomoč pri gibanju in odpornih pasov. Če ga uporabljate v tandemu, lahko delate mišice, za katere verjetno niste niti vedeli, da jih imate. Kot je Bell povedala v svojih IG Stories: "Vem, da se ne premikamo veliko, vendar je to res najtežji razred, ki sem ga kdajkoli opravil. Najhujši del tega razreda je hoja nazaj do avtomobila, ker so moje noge tako se tresejo. "

Studio Metamorphosis poleg reformatorskih vadb pilatesa ponuja tudi tečaje na tekalni stezi in tečaje virtualne domače vadbe-vse skupaj združuje moč in kardio delo za povečanje prožnosti, moči, osnovnega ravnovesja in vzdržljivosti.

V prejšnjem intervjuju z Oblika, Bell je treninge opisal kot "v bistvu križanec med pilatesom in CrossFitom" in "precej najslabši razred", ki ga je kdajkoli opravila. "Obstajajo veliko težje uteži in močnejši odpor v primerjavi s tradicionalnim tečajem pilatesa, s ciljem, da svoje telo spravite v izčrpanost mišic," nam je povedal Bell. "Na koncu se v bistvu tresete in padate s stroja." (Povezano: Ta vadba združuje pilates in tabato za najbolj intenzivne opekline doslej)

Če se to sliši, kot da je prav v vaši ulici, Studio Metamorphosis trenutno ponuja pouk v zaprtih prostorih v svojem studiu Los Feliz, tečaje na prostem v Pasadeni in različne virtualne tečaje v živo, ki jih je mogoče izvajati, tudi če nimate sreče, da bi imeli reformatorja. v domači telovadnici. Cene razredov se začnejo pri 15 USD, odvisno od tega, katerega vzamete in ali nameravate za en sam razred ali paket.

Iščete druge načine za enako opeklino kot Bell? Preizkusite to domačo vadbo pilatesa, ki je kot nalašč za takrat, ko sedite ves dan.

Pregled za