Sojin lecitin v menopavzi: koristi, čemu služi in kako ga jemati

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako jemati

Uporaba sojinega lecitina je odličen način za zmanjšanje simptomov menopavze, saj je bogata z esencialnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami in s kompleksnimi hranili B, kot so holin, fosfatidi in inozitol, ki blagodejno delujejo pri hormonskih spremembah, značilnih za ta bolezen. časovni potek.

Sojin lecitin izvira iz soje, zelenjave, ki vsebuje učinkovine, ki lahko nadomestijo pomanjkanje hormona estrogena. To se v menopavzi zmanjša, zato je njegova korist v tej fazi življenja tako vidna in zmanjšuje nekatere neprijetnosti, kot so čustvena nestabilnost, vročinski utripi, nespečnost in debelost.

Poleg tega ima to rastlinsko zdravilo še druge prednosti, kot so lajšanje simptomov PMS, boj proti glavobolu, boj proti visokemu holesterolu in pomoč pri hujšanju. Oglejte si še druge lastnosti sojinega lecitina v prednostih sojinega lecitina.

Čemu je namenjena

Sestavine sojinega lecitina v menopavzi imajo naslednje prednosti:

• Zmanjšajte vročinske valove;
• Zmanjšajte suhost nožnice;
• Izboljšati libido;
• Nadzor hormonskih sprememb;
• Zmanjšajte izgubo kosti, kar lahko privede do osteoporoze;
• Boj proti nespečnosti.

Poleg tega je sojin lecitin v prehrani indiciran za hujšanje, saj je v menopavzi pomembno povečanje telesne mase. Preberite več o tem, kako prepoznati simptome menopavze in kaj storiti, ko se pojavijo.

Kako jemati

Sojin lecitin lahko uživamo na več načinov, pa naj bo bolj naraven, z zaužitjem zrn in sojinih kalčkov, pa tudi v obliki prehranskih dopolnil, v kapsulah in tabletah. Priporočeni odmerek sojinega lecitina na dan znaša od 0,5 g do 2 g, na splošno pa je priporočljivo uporabljati 2 kapsuli 3-krat na dan med obroki in z malo vode. Preverite, kakšna naj bo dieta za boj proti simptomom menopavze.

Dodatek sojinega lecitina kupujejo v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano po ceni od 25 do 100 realov, odvisno od količine in lokacije, ki jo prodajo.

Če so simptomi intenzivni, lahko ginekolog poleg dodatka tega rastlinskega zdravila nakaže tudi zdravljenje z nadomestnimi hormoni.