Terapija življenjskega pregleda

Vsebina

• Katere so značilnosti terapije za pregled življenja?
• Komu lahko koristi terapija s pregledom življenja?
• Kakšne so prednosti zdravljenja s pregledom življenja?

Kaj je življenjska terapija?

V šestdesetih letih je psihiater dr. Robert Butler teoretiziral, da bi lahko starejša odrasla oseba razmišljala o svojem življenju terapevtsko. Strokovnjaki za duševno zdravje menijo, da so ideje dr. Butlerja osnova za terapijo življenjskega pregleda.

Terapija življenjskega pregleda vključuje odrasle, ki se sklicujejo na svojo preteklost, da bi dosegli občutek miru ali opolnomočenja v svojem življenju. Čeprav terapija s pregledom življenja ni namenjena vsem, obstajajo določene skupine ljudi, ki bi jim lahko koristila.

Ta vrsta terapije lahko pomaga postaviti življenje v perspektivo in celo razkrije pomembne spomine na prijatelje in ljubljene.

Katere so značilnosti terapije za pregled življenja?

Terapevti terapijo z življenjskim pregledom osredotočajo na življenjske teme ali s pogledom nazaj na določena časovna obdobja. Sem spadajo otroštvo, starševstvo, postajanje starih staršev ali delovna leta.

Druge teme vključujejo:

• izobraževanje in šolanje
• izkušnje pri staranju
• zdravje
• literatura
• mejniki, kot je poroka
• pomembnejši zgodovinski dogodki
• velike prelomnice
• glasba
• namen
• vrednote

Ljudje so pogosto pozvani, naj s seboj prinesejo spominke, da izboljšajo svoje terapevtske seje. Sem lahko spadajo stvari, kot so:

• glasba
• fotografije
• črk
• družinska drevesa

Čeprav se izraz "terapija z življenjskim pregledom" pogosto uporablja kot izraz "reminiscenčna terapija", obstajajo nekatere razlike:

• Reminiscenčna terapija pogosto vključuje opis samega spomina.
• Terapija življenjskega pregleda temelji na razpravi o tem, kaj vam pomeni spomin.

Pristop k terapiji življenjskega pregleda vam lahko pomaga tudi pri spopadanju s težkimi spomini ali nerešenimi pomisleki, ki preprečujejo občutek miru.

Strokovnjaki za duševno zdravje lahko uporabljajo terapije za pregled življenja za skupine ali posameznike. Skupinska terapija lahko pogosto privede do socialnih vezi. To se pogosto uporablja za stanovalce prostorov za oskrbo.

Komu lahko koristi terapija s pregledom življenja?

Terapija s pregledom življenja ima lahko več namenov:

• terapevtski
• izobraževalni
• informativni

Terapevtske koristi so značilne za osebo, ki odraža njeno življenje. Terapija lahko pomaga pri občutkih glede težav ob koncu življenja in osvetli večji smisel življenja.

Naslednje osebe imajo lahko koristi od terapije z življenjskim pregledom:

• osebe z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo
• starejši odrasli z depresijo ali tesnobo
• tistih z diagnozo terminalnega stanja
• tisti, ki so doživeli izgubo ljubljene osebe

Učitelji pogosto prosijo svoje učence, naj opravijo življenjske preglede s starejšimi ali ljubljenimi. Študenti bodo morda želeli te seje v prihodnje posneti, zapisati ali posneti na video s trakom.

Družinam lahko koristi, če njihov ljubljeni sodeluje pri terapiji življenjskega pregleda. Družina se lahko nauči stvari, ki jih prej ni vedela. Shranjevanje teh spominov prek videa, zvoka ali pisanja je lahko dragocen del družinske zgodovine.

Vendar pa obstajajo nekateri ljudje, ki jim terapija z življenjskim pregledom morda ne bo koristila. Sem spadajo ljudje, ki so doživeli travmatične izkušnje. O potlačenih ali bolečih spominih je mogoče bolje razpravljati z drugimi terapevtskimi pristopi.

Kakšne so prednosti zdravljenja s pregledom življenja?

Terapija z življenjskim pregledom naj bi starejšim in tistim, ki se soočajo s težavami ob koncu življenja, omogočila, da najdejo upanje, vrednost in smisel v svojem življenju.

Terapevti uporabljajo tudi terapijo življenjskega pregleda za zdravljenje depresije pri starejših odraslih. In zdravnik lahko uporabi terapijo življenjskega pregleda za spremljanje drugih zdravljenj, na primer zdravil za zmanjšanje tesnobe ali depresije.

Terapija z življenjskim pregledom lahko spodbudi izboljšanje samozavesti. Ljudje se morda ne zavedajo pomena svojih dosežkov - od vzgoje otrok do tega, da so prva oseba v svoji družini, ki si je pridobila fakultetno izobrazbo.

Če pogledamo nazaj, lahko marsikdo postane ponosen na to, kar so dosegli.