Kaj lahko povzroči bolečine v križu pri ženskah?

Vsebina

• Vzroki bolečin v križu so značilni za ženske
• Predmenstrualni sindrom (PMS)
• Predmenstrualna dismorfična motnja (PMDD)
• Endometrioza
• Dismenoreja
• Nosečnost
• Drugi vzroki za bolečine v križu
• Sev mišic
• Išias
• Previdne poteze: 15-minutni pretok joge za išias
• Herniated disk
• Degeneracija diska
• Domača zdravila za bolečine v križu
• Kdaj k zdravniku
• Spodnja črta

Bolečine v križu pri ženskah imajo veliko možnih vzrokov. Nekatere so povezane s pogoji, značilnimi za ženske, druge pa se lahko zgodijo vsem.

V tem članku bomo podrobneje preučili možne vzroke za bolečine v križu pri ženskah in kdaj je pomembno, da se za diagnozo in zdravljenje posvetujete s svojim zdravnikom.

Vzroki bolečin v križu so značilni za ženske

Nekateri vzroki za bolečine v križu so značilni za ženske. Sem spadajo spodaj navedeni pogoji.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

PMS je stanje, ki ga mnoge ženske dobijo pred menstruacijo. Ima veliko potencialnih simptomov in verjetno jih ne boste imeli vseh. Na splošno simptomi vključujejo:

• fizični simptomi, kot so:
  • bolečine v križu
  • glavobol
  • utrujenost
  • napihnjenost
• čustveni in vedenjski simptomi, kot so:
  • nihanje razpoloženja
  • hrepenenje po hrani
  • anksioznost
  • težave s koncentracijo

PMS se običajno začne nekaj dni pred menstruacijo in se konča v enem ali dveh dneh po začetku menstruacije.

Predmenstrualna dismorfična motnja (PMDD)

PMDD je hujša oblika PMS, pri kateri simptomi pomembno vplivajo na vsakdanje življenje.Nekateri ljudje s PMDD imajo lahko celo težave z delovanjem, če imajo simptome. Manj žensk ima PMDD kot PMS.

Čustveni, vedenjski in fizični simptomi PMDD so podobni simptomom PMS. Vse vrste simptomov pa so lahko slabše. Simptomi se običajno začnejo teden pred menstruacijo in se končajo nekaj dni po menstruaciji.

Če imate družinsko anamnezo depresije in drugih motenj razpoloženja ali če imate PMDD v družinski anamnezi, imate lahko večje tveganje za PMDD.

Endometrioza

Endometrioza je stanje, ko tkivo, ki prekriva maternico, znano kot endometrijsko tkivo, raste zunaj maternice.

Z endometriozo to tkivo pogosto raste na jajčnikih, jajcevodih in drugih tkivih, ki obdajajo medenico. Lahko raste celo okoli sečil in črevesja.

Bolečina je najpogostejši simptom endometrioze. Drugi simptomi vključujejo:

• zelo boleči menstrualni krči
• bolečina med seksom ali po njem
• bolečine v križu in medenici
• bolečina pri odvajanju ali uriniranju, ko imate menstruacijo

Endometrioza lahko povzroči tudi krvavitev ali madeže med menstruacijami. Tudi prebavne težave, kot sta napihnjenost in driska, so lahko pogoste, zlasti v obdobju. Endometrioza vam lahko oteži zanositev.

Dismenoreja

Zelo boleča menstruacija je znana kot dismenoreja. Čeprav je običajno obvladljiv, je pri nekaterih ljudeh lahko zelo hud. Morda imate večje tveganje za dismenorejo, če:

• so mlajši od 20 let
• so kadilec
• med menstruacijo močno krvavite
• imajo družinsko anamnezo bolečih obdobij
• imajo osnovno stanje, na primer:
  • endometrioza
  • miomi v maternici
  • medenična vnetna bolezen

Bolečine zaradi dismenoreje se običajno čutijo v spodnjem delu trebuha, križu, bokih in nogah. Običajno traja 1 do 3 dni. Bolečina je lahko dolgočasna in boleča ali pa se počuti kot streljanje.

Nosečnost

Bolečine v hrbtu so pogoste med nosečnostjo. To se zgodi, ko se vaše težišče premakne, se zredite in hormoni sprostijo vezi v pripravah na rojstvo.

Pri večini žensk se bolečine v hrbtu pojavijo med petim in sedmim mesecem nosečnosti, vendar se lahko začnejo že veliko prej. Verjetneje je, da boste med nosečnostjo boleli v hrbtu, če že imate težave s križem.

Bolečine so najpogostejše tik pod pasom in čez hrbet. Bolijo vas lahko tudi v sredini hrbta, okoli pasu. Ta bolečina lahko seva v vaše noge.

Drugi vzroki za bolečine v križu

Obstajajo tudi vzroki za bolečine v križu, ki lahko prizadenejo vsakega spola. Nekateri najpogostejši vzroki vključujejo spodaj opisane pogoje:

Sev mišic

Sev mišic ali vezi je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v križu. Vzrok je lahko:

• večkratno dvigovanje težkih delov
• nerodno upogibati ali sukati
• nenadno nerodno gibanje
• prekomerno raztezanje mišice ali vezi

Če nadaljujete z gibanjem, ki je obremenilo mišico, lahko sčasoma povzroči krče v hrbtu.

Išias

Išias je simptom, ki ga povzroči stiskanje ali poškodba ishiadičnega živca, najdaljšega živca v telesu. To je živec, ki potuje od spodnje hrbtenice skozi zadnjico in po zadnjem delu nog.

Išias povzroča pekočo bolečino ali bolečino, ki se počuti kot šok v križu. Običajno se razteza po eni nogi. V hudih primerih imate lahko tudi otrplost in oslabelost nog.

Previdne poteze: 15-minutni pretok joge za išias

Herniated disk

Hernija diska je, ko se eden od diskov, ki blaži vretenca, stisne in izboči navzven. To lahko sčasoma povzroči, da disk poči. Bolečino povzroča izbočeni disk, ki pritiska na živec.

Hernijo diska lahko povzroči tudi poškodba. Vse bolj verjetno je, ko se starate. Spodnji del hrbta je najpogostejše mesto za hernijo diska, lahko pa se zgodi tudi na vratu.

Degeneracija diska

S staranjem se lahko diski v hrbtenici začnejo obrabljati. Degeneracijo lahko povzročijo tudi poškodbe ali ponavljajoči se gibi. Večina ljudi ima nekaj degeneracije diska po 40. letu starosti. Ne povzroča vedno bolečine, vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči hude bolečine.

Degeneracija je najpogostejša v vratu in križu. Bolečina se lahko razširi na zadnjico in stegna ter lahko pride in mine.

Domača zdravila za bolečine v križu

Če bolečine v hrbtu povzročajo pogoji, povezani z menstruacijo ali mišičnimi napori, boste morda želeli preizkusiti naslednja domača zdravila za lajšanje bolečin v križu:

• Grelna blazinica. Grelna blazinica, pritrjena na hrbet, lahko poveča cirkulacijo, kar pa hranilom in kisiku omogoči, da pridejo do mišic na hrbtu.
• Topla kopel. Topla kopel lahko izboljša cirkulacijo in zmanjša bolečine v mišicah in okorelost.
• OTC zdravila proti bolečinam. Nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (OTC), kot so ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) in aspirin, lahko olajšajo bolečine v hrbtu in druge vrste bolečin, povezanih z vašim obdobjem.
• Vadba. Če ostanete aktivni, lahko izboljšate cirkulacijo in olajšate napete mišice.
• Nežno raztezanje. Redno raztezanje lahko pomaga zmanjšati bolečine v križu ali preprečiti njihovo ponovitev.
• Paket ledu. Če so bolečine v hrbtu posledica mišičnega preobremenitve ali poškodbe, lahko paket ledu pomaga zmanjšati vnetje, bolečino in podplutbe. Obloge ledu se najbolje obnesejo v prvih 48 urah po mišični obremenitvi ali poškodbi.
• Vzglavnik. Če vzamete blazino med kolena, če spite na boku, ali pod koleni, če spite na hrbtu, lahko olajšate bolečine v hrbtu in nelagodje.
• Dobra ledvena opora. Uporaba stola z dobro ledveno oporo vam lahko olajša bolečine v hrbtu med sedenjem.

Kdaj k zdravniku

V nekaterih primerih je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok za bolečine v hrbtu. Čim prej obiščite svojega zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:

• ne morete stati ali hoditi
• bolečine v hrbtu spremlja vročina ali pa ne morete nadzorovati črevesja ali mehurja
• imate bolečine, otrplost ali mravljinčenje v nogah
• bolečina se širi po nogah
• imate hude bolečine v trebuhu
• bolečine v hrbtu so hude in motijo ​​vaše vsakdanje življenje
• imate simptome endometrioze
• imate bolečine med nosečnostjo z vaginalno krvavitvijo, vročino ali bolečino med uriniranjem
• imate bolečine v hrbtu po padcu ali nesreči
• po enem tednu domače oskrbe se bolečina ne izboljša

Glede na vzrok za bolečine v križu vam bo zdravnik morda zagotovil zdravljenje, ki presega domača zdravila ali ukrepe samooskrbe.

Možnosti zdravljenja, ki jih predpiše zdravnik, lahko vključujejo:

• mišični relaksanti
• injekcije kortizona
• hormonska kontracepcija za endometriozo, dismenorejo, PMS in PMDD
• antidepresivi, ki lahko lajšajo simptome PMS in PMDD, pomagajo pa tudi pri nekaterih vrstah bolečin v hrbtu
• operacija za hudo endometriozo, ki vključuje odstranjevanje tkiva endometrija z območij, kjer je zraslo zunaj maternice
• operacija za popravilo diskov

Spodnja črta

Bolečine v križu pri ženskah lahko povzročijo številni različni pogoji in osnovni dejavniki. Če je približno čas v mesecu, ko dobiš menstruacijo, so lahko bolečine v hrbtu povezane z dejavniki, povezanimi z menstrualnim ciklusom.

Bolečino lahko povzročijo tudi stanja, ki lahko prizadenejo vsakogar ne glede na starost ali spol, na primer mišični sev, išias ali hernija diska.

Zdravljenje bolečin v križu je odvisno od osnovnega vzroka. V mnogih primerih lahko najprej preizkusite domača zdravila. Če pa se bolečine v hrbtu ne izboljšajo ali poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom za diagnozo in zdravljenje.