Najboljši podcasti za duševno zdravje, ki vas bodo popeljali skozi vse leto

Vsebina

• "The Nod"
• "Terapija za črne deklice"
• "Metanje sence"
• "Kavarna Christian"
• "Srečna ura duševnih bolezni"
• "WTF z Marcom Maronom"
• „Preklop kode“
• "Laboratorij sreče"
• "2 dope kraljici"
• "Veseli svet depresije"

Izbira zdravstvenih podkastov je ogromna. Število celotnih podcastov je leta 2018 znašalo 550.000 in še vedno narašča.

Že sama sorta lahko občuti tesnobo.

Zato smo prebavili na tisoče podcastov in našli najboljše za različne potrebe duševnega zdravja, ne glede na to, ali želite naravnost v znanost, ustrezne nasvete ali veliko smeha.

"The Nod"

• Apple Podcastocena: 5,0 zvezdic (več kot 3000 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher in Soundcloud
• Prvo predvajanje: 2017
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

"The Nod" se predstavlja kot podcast, ki deli zgodbe in izkušnje Afroameričanov, "ki jih nikjer drugje ne povedo".

Teme segajo od lahkotnih zgodovin hip-hop trendov do čustvenega vpliva znanih pisateljev, kot je Toni Morrison, na generacije mladih črno pisateljev in profesionalcev.

Gostitelja Brittany Luse in Eric Eddings redno vodita čustvene in ranljive pogovore, s katerimi dokazujeta, da je v redu, če se spopadate s konflikti tega, kar želite biti, in tistega, ki vas družba pričakuje.

"Terapija za črne deklice"

• Apple Podcastocena: 5,0 zvezdic (več kot 2.600 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher in Soundcloud
• Prvo predvajanje: 2017
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

"Terapija za črne deklice", ki jo je ustanovila klinična psihologinja Joy Harden Bradford, ponuja vire za duševno zdravje in nasvete za osebni in profesionalni razvoj afriškoameriških žensk in zunaj njih.

Bradford pomaga tudi pri demistificiranju same terapije in stigme, ki jo obdaja, s svojim doktorskim znanjem iz psihologije svetovanja na Univerzi v Gruziji.

Bradfordov podcast je odlična izbira, če iščete nasvet ali vpogled pri strokovnjaku ali vas navdušuje znanost o umu.

"Metanje sence"

• Apple Podcastocena: 5,0 zvezdic (več kot 4.500 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher in Google Play (video)
• Prvo predvajanje: 2019
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

Ta oddaja obravnava velika politična in kulturna vprašanja, s katerimi se soočajo ženske, manjšine in LGBT skupnost na splošno. Gostitelja Erin Gibson in Bryan Safi sta te včasih ezoterične, a ključne pogovore postavila v središče pozornosti.

Njihov cilj je, da ne dvomijo, da lahko ta vprašanja vplivajo na vas duševno, čustveno in osebno na strupene načine.

Erin in Bryan dosežeta občutljivo ravnovesje med političnim in osebnim, tako da se počutite v redu, če mislite o sebi kot o večjem gibanju, hkrati pa potrdite, da so vaše misli in občutki pomembni.

Oh ja, in ob poti vas bodo nasmejali.

"Kavarna Christian"

• Apple Podcastocena: 5,0 zvezdic (skoraj 300 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher
• Prvo predvajanje: 2018
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

Se izobražujete o Bibliji? Se vam zdi, da morate biti večkrat na teden v cerkvi? Samo poskušate živeti življenje, ki temelji na vaših vrednotah?

Opazovanje krščanskega življenjskega sloga je lahko obremenjujoče za vaš um in telo.

Gostiteljici Nora in Natalie sta začeli ta podcast, da vas obvestita, da je v redu, če ne želite biti "popoln" kristjan in se odkrito pogovorite o izzivih pri uravnoteženju tega, kar potrebujete, s tem, kar vaša krščanska vera zahteva od vas.

"Srečna ura duševnih bolezni"

• Apple Podcastocena: 5,0 zvezdic (več kot 4900 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher in Soundcloud
• Prvo predvajanje: 2017
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

Toliko se nas je v življenju spopadalo z duševnimi in čustvenimi travmami. Vendar se tako malo nas počuti udobno ali celo varno, ko o tem govorimo na glas.

Gostitelj Paul Gilmartin upa, da bo to spremenil s svojim hvaljenim podcastom "Happy Mour Illness Happy Hour". Gilmartin intervjuva številne znane osebnosti in zvezdnike o njihovih izkušnjah z duševnimi boleznimi ali travmami.

Gilmartinovi intervjuji tečejo od reševanja povezave med spolnim napadom in PTSP z uspešnimi odvetniki do razkrivanja, kako lahko vzgoja staršev z odvisnostjo od alkohola na vas vpliva na številne nevidne načine.

"WTF z Marcom Maronom"

• Apple Podcastocena: 4,5 zvezdice (več kot 18.000 ocen)
• Na voljo tudi na: Stitcher
• Prvo predvajanje: 2015
• Še vedno predvajate nove epizode? Da

Komik Marc Maron je znan po tem, da je v svoji majhni garaži blizu Los Angelesa intervjuval nekatere najslavnejše ljudi na svetu.

Ne zdi se predpostavka, zrela za razprave o duševnem zdravju. Toda Maron je presenetljivo odkrit glede skrbi in travm svoje vzgoje in čustvenih pretresov, ki so jih doživeli številni njegovi znani gostje.

Te nepričakovane, a osvežujoče ranljive razprave o duševnem zdravju se pogosto pojavijo v nepozabnih intervjujih z osebami, od nekdanjega ameriškega predsednika Baracka Obame do igralke Kristen Bell.

„Preklop kode“

• "Laboratorij sreče"

  • "2 dope kraljici"

    • "Veseli svet depresije"