Ali lahko magnezijsko mleko lajša zaprtje?

Vsebina

• Pregled
• Kaj povzroča zaprtje?
• Kako deluje magnezijevo mleko pri zaprtju
• Odmerjanje
• Kdo naj bo previden z magnezijevim mlekom
• Možni neželeni učinki
• Kako preprečiti zaprtje
• Jejte prehrano z veliko vlakninami
• Pijte veliko tekočine
• Pojdi
• Outlook

Pregled

Zaprtje je stanje, ki v nekem trenutku prizadene skoraj vse. Pojavi se, kadar je gibanje črevesja oteženo ali če se gibanje črevesja pojavlja redko.

Ker stolček dlje časa ostane v črevesju, postane trd in suh. To otežuje prehod.

Magnezijsko mleko je eno najpogostejših zdravil za zaprtje. To tekoče odvajalo je spojina, imenovana magnezijev hidroksid. Pogosto je učinkovit za lajšanje kratkotrajnega zaprtja, ni pa idealen za zdravljenje kroničnega zaprtja.

Kaj povzroča zaprtje?

Pogost vzrok blagega ali začasnega zaprtja je dieta z malo vlaknin. Za povečanje vlaknin v vaši prehrani izberite živila, kot so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice.

Zaužitje preveč mlečnih izdelkov lahko povzroči tudi zaprtje nekaterih ljudi.

Pitje premalo vode ima lahko enak učinek. Bivanje hidrirano je pomembno iz več razlogov, vključno z zdravim črevesjem.

Sedeči način življenja lahko zmanjša tudi pogostost gibanja črevesja. Če ste noseči, imate tudi povečano možnost zaprtja.

Nekatera zdravila, kot sedativi, železove tablete ali zdravila za zniževanje krvnega tlaka, lahko povzročijo tudi zaprtje.

Resnejše težave z zdravjem lahko povzročijo tudi zaprtje. Sindrom razdražljivega črevesja, bolezen ščitnice in rak debelega črevesa so med pogoji, ki vodijo v zaprtje. Ljudje z multiplo sklerozo ali Parkinsonovo boleznijo lahko včasih doživijo obdobja zaprtja.

Kako deluje magnezijevo mleko pri zaprtju

Magnezijsko mleko je vrsta hiperosmotskega odvajala. Tovrstno ustno odvajalo deluje tako, da črpa vodo v črevesje iz bližnjega tkiva. To mehča in navlaži blato. Pomaga tudi povečati aktivnost črevesja.

Slane, laktulozne in polimerne odvajala so tri vrste hiperosmotičnih odvajal. Magnezijsko mleko je slano odvajalo. Te vrste odvajal so znane tudi kot "soli". Mislili so, da se hitro igrajo. Lahko pričakujete gibanje črevesja v šestih urah po zaužitju magnezijevega mleka.

Laktulozni odvajali črpajo več vode v črevesje iz okoliškega tkiva, vendar delujejo počasneje kot fiziološke vrste. Ljudje uporabljajo vrste laktuloze pri kroničnem zaprtju.

Če imate ponavljajoče se zaprtje ali če potrebujete dolgotrajno zdravljenje, magnezijevo mleko ni primerna možnost.

Odmerjanje

Pazljivo preberite etiketo, da določite starostno količino. Na primer, otroci, stari od 6 do 11 let, imajo lahko 1 do 2 žlici Phillipsovega mleka magnezije. Vsakdo, star 12 let ali več, ima lahko od 2 do 4 žlice na odmerek. Ne jemljite več kot en odmerek na dan.

Z vsakim odmerkom morate piti tudi 8 unč kozarec vode ali druge tekočine.

Številni supermarketi in drogerije prodajajo mleko iz magnezije in drugih odvajal. Če po tednu dnevnih terapij še vedno potrebujete odvajalo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali če zaprtje spremljata slabost in bruhanje.

Kdo naj bo previden z magnezijevim mlekom

Večina ljudi, starejših od 6 let, lahko varno jemlje mleko magnezije. Otroci, mlajši od 6 let, se najprej posvetujte z otrokovim zdravnikom.

Preden vzamete magnezijevo mleko, se posvetujte s svojim zdravnikom, če:

• imajo ledvično bolezen.
• so na dieti z omejenim magnezijem
• vzemite katero koli zdravilo na recept, saj lahko nekateri posegajo po magnezijevem mleku
• ste noseči ali dojite; v tem primeru se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli odvajalo

Magnezijsko mleko je kratkotrajno zdravljenje. Če morate pogosto jemati gibanje črevesja ali če ga preizkušate in še vedno nimate rednih črevesnih gibanj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate osnovno zdravstveno stanje.

Možni neželeni učinki

Glavni stranski učinek jemanja magnezijevega mleka ali katerega koli odvajala je driska. Če običajno vzamete priporočeni odmerek na etiketi, bi moral biti rezultat normalno gibanje črevesja.

Vsi pa na zdravila reagirajo nekoliko drugače. Tudi ustrezen odmerek lahko povzroči ohlapne blato, vendar je to običajno začasen neželeni učinek.

Če se pojavi driska ali postanete slabost, prenehajte jemati magnezijevo mleko. Če pride do resnejših stranskih učinkov, kot je rectalna krvavitev, takoj obiščite zdravnika. To lahko kaže na resnejšo skrb za zdravje.

Kako preprečiti zaprtje

Za preprečevanje zaprtja lahko izbirate tri glavne življenjske navade:

Jejte prehrano z veliko vlakninami

Uživanje diete z veliko vlakninami na splošno pomaga, da boste redni. Priporočena hrana vključuje jagodičevje in drugo sadje, zeleno, listnato zelenjavo ter polnozrnat kruh in žitarice.

Zmanjšajte vnos mlečnih izdelkov, če menite, da vam lahko povzročajo prebavne težave. Iz nemladnih virov je mogoče dobiti dovolj kalcija.

Pijte veliko tekočine

Ostati dobro hidriran je pomemben del preprečevanja zaprtja. Če vam zdravnik ne naroči drugače, poskusite popiti približno osem kozarcev vode na dan. Druge vrste tekočin so lahko v redu, vključno s čajem in sokom.

Upoštevajte, da so v sokovih običajno veliko sladkorja. Pijače, ki vsebujejo veliko kofeina ali alkohola, lahko delujejo kot diuretiki in zmanjšujejo raven tekočine v telesu.

Pojdi

Pomanjkanje telesne aktivnosti, pa tudi prekomerna teža ali debelost, lahko prispeva k zaprtju. Prizadevajte si vsaj 30 minut zmerne do intenzivne vadbe na dan. Morda boste želeli poskusiti tek, hitro hojo ali aerobiko. Razmislite lahko tudi o ekipnih športih ali plavanju.

Outlook

Magnezijsko mleko običajno deluje prvič, ko ga zaužijete. V šestih urah lahko pričakujete gibanje črevesja. Včasih se to lahko zgodi v samo pol ure.

Narava in vzrok zaprtja lahko vplivata na to, kako dolgo traja zdravljenje. Če v enem dnevu ali dveh po zaužitju magnezijevega mleka nimate črevesja, boste morda potrebovali močnejše zdravljenje.

Če imate osnovno zdravstveno stanje, ki lahko povzroča zaprtje, se posvetujte z zdravnikom o uporabi odvajala. Morda bodo morali uskladiti učinkovito zdravljenje z drugimi zdravili, ki jih jemljete.