Najbolj zahtevna vadba, ki jo je Katie Holmes kdaj naredila

Vsebina

• Pregled za

Katie Holmes je pred kratkim dejala, da je v najboljši formi svojega življenja, zahvaljujoč vlogi v prihajajočem trilerju Vratar. A igralka in mama sta se že dolgo zavestno trudili, da bi telesna aktivnost postala del njene vsakdanje rutine.

"Poskušam ostati v formi," nam je povedala na dogodku Westin's Global Running Day, kjer so napovedali globalno sodelovanje s Charity Miles, podjetjem, ki vam omogoča, da med vadbo zaslužite za svojo dobrodelno organizacijo.

"Maraton v New Yorku sem tekel leta 2007 in tečem že od malih nog. Moja družina teče," je nadaljeval Holmes. (Povezano: Nasveti za tek maratonskega trenerja Katie Holmes)

Holmes je v zadnjih nekaj letih potapljala prste v povsem novem spektru vadb, ki njeno telo izzivajo na različne načine. "Ne tečem vsak dan," pravi. "Prav tako se ukvarjam z jogo, kolesarim in dvigujem uteži."

Pred skoraj šestimi ali sedmimi meseci se je lotila tudi boksa. "To je res zabavna, krepka vadba," pravi.

Medtem ko Holmes ni nenavadno, da svoje telo potisne do meja, je ena fitnes pustolovščina, ki jo je najbolj izzvala: potapljanje. "Za to morate biti resnično sposobni," pravi. "To je strašljivo in iti moraš z resnično izkušenimi ljudmi." (Povezano: Kaj me je ta grozljiv incident s potapljanjem naučil o pravilnem načrtovanju)

Na potapljanje lahko pomislite kot na lagodno aktivnost, a v resnici velja za ekstremno vadbo. V samo 30 minutah lahko porabi do 400 kalorij za povprečno žensko. Glede na to, da večina potapljaških izletov traja dlje kot 30 minut, ni nič nenavadnega, da zgolj z enim potapljanjem porabite 500+ kalorij. (Preveč strah, da bi prišli v vodo? Fitnes, ki jih navdihuje potapljanje, lahko zibate, ne da bi se zmočili.)

Čeprav je bilo potapljanje za Holmesa presenetljivo, je bilo vsekakor vredno truda in truda. »To sem naredila v Cancunu in nato še na Maldivih,« pravi in ​​dodaja, da je na svojih izletih videla korale, morske želve, skate in jastoge. "Naučil sem se ostati miren, ostati prisoten in hvaležen."

Pregled za