Kaj povzroča mišično togost?

Vsebina

• Kaj je togost mišic?
• Kaj povzroča mišično togost?
• Kdaj morate poklicati zdravnika o mišični togosti?
• Kako se diagnosticira mišična rigidnost?
• Kako se zdravi mišična togost?
• Domača pravna sredstva
• Zdravljenje

Kaj je togost mišic?

Togost mišic, znana tudi kot mišična napetost, strogost ali okorelost, je eden najpogostejših vzrokov za bolečino v mišicah.

Zanjo je značilna nezmožnost, da se mišice normalno sprostijo. Stanje lahko prizadene katero koli mišico v telesu, kar povzroča ostre bolečine, ki otežujejo gibanje.

Kaj povzroča mišično togost?

Po vsem telesu so mišice. Ko morate premakniti določen del telesa, vaši možgani pošljejo živčni signal mišicam, ki se nahajajo na tem delu telesa. Zaradi tega se mišice zategnejo ali skrčijo.

Mišice se lahko skrčijo malo ali veliko, odvisno od vrste signala, ki ga možgani pošiljajo. Po krčenju mišic se mišice sprostijo do naslednjega, ko jih morate uporabiti.

Togost mišic se zgodi, kadar mišica ali skupina mišic dalj časa ostane skrčena ali delno skrčena. Možgani še naprej pošiljajo živčne signale, ki mišici sporočajo, da se skrči, tudi kadar mišica ni več potrebna za gibanje.

To včasih lahko traja več ur ali dni. Dlje ko mišica ostane skrčena, več bolečine boste občutili.

Togost mišic pogosto sproži stres.

Stres lahko negativno vpliva na živčni sistem vašega telesa - vključno z živci - in na njihovo delovanje.

Vaš živčni sistem se lahko odzove na stres s pritiskom na krvne žile, kar ima za posledico zmanjšan pretok krvi v mišice. To lahko povzroči mišično napetost in bolečino.

Določena zdravila, na primer statini, lahko povzročijo tudi togost mišic. K temu lahko prispevajo tudi nekatera zdravstvena stanja. Tej vključujejo:

• amiotrofična lateralna skleroza, ki je progresivna nevrodegenerativna bolezen, ki povzroča živčne težave in izgubo nadzora nad prostovoljnimi mišicami
• sindrom kroničnega prekomernega pretiravanja, ki je mišice in živce, ki povzročajo vadbo, ki povzročajo bolečino in oteklino
• sindrom kronične utrujenosti, ki je stanje, ki povzroča izjemno utrujenost, motnje spanja in bolečine v mišicah
• klavdikacija, ki je stanje, pri katerem se pojavijo krči zaradi pomanjkanja pretoka krvi v mišice, običajno v nogah
• dehidracija, ki je stanje, ki se razvije kot posledica, da ne pijemo dovolj vode
• bolečina v mišicah z zamudo,, ki je stanje, za katero so značilne bolečine v mišicah in okorelost, ki se razvije ure ali dni po zelo naporni vadbi
• distonija, ki je stanje, ki povzroči naključne in neprostovoljne kontrakcije mišic
• fibromialgija, ki je kronična motnja, ki lahko povzroči bolečino v mišicah, bolečino in togost
• lupus, ki je kronična vnetna bolezen, ki lahko povzroči bolečino in okorelost v sklepih
• Lymska bolezen in pegava vročina Rocky Mountain, ki so prenašajo klopi, ki lahko povzročijo poškodbe živcev
• sindrom miofascialne bolečine, ki je kronična motnja, pri kateri pritisk na občutljive točke v mišicah povzroča bolečino
• Parkinsonova bolezen, ki je progresivna nevrološka bolezen, ki vpliva na gibanje
• polymyalgia rheumatica, ki je kronična vnetna bolezen, ki lahko povzroči mišične bolečine in okorelost, zlasti v ramenih
• ponavljajoča se poškodba, ki je poškodba mišic ali živcev kot posledica mišične prekomerne uporabe
• revmatoidni artritis, ki je kronična vnetna motnja, ki prizadene sklepe, zlasti tiste na rokah in nogah
• bakterijske in virusne okužbe
• stisnjeni živci

Kdaj morate poklicati zdravnika o mišični togosti?

Če veste, da je vaša togost mišic posledica manjše poškodbe, stresa ali prekomerne uporabe, potem lahko običajno učinkovito zdravite doma. Če pa sumite, da vašo mišično okorelost povzroča huda poškodba ali nediagnosticirano stanje, morate poklicati zdravnika.

Če se vam mišična togost ne zmanjša v enem tednu ali če spremlja kaj od tega, se posvetujte s svojim zdravnikom:

• a klopov ugriz
• nerazložljiv izpuščaj
• rdeče in otekle mišice
• povečanje odmerjanja zdravil ali sprememba zdravil

Pokličite 911 ali pojdite na urgenco, če občutite togost mišic, skupaj s katerim koli od naslednjih simptomov:

• oteženo dihanje
• omotica
• huda mišična oslabelost
• visoka vročina
• togost vratu

Kako se diagnosticira mišična rigidnost?

Za diagnosticiranje mišične togosti bo zdravnik najprej zahteval vašo anamnezo in opravil fizični pregled. Lahko tudi izvedejo laboratorijske preiskave, da bi iskali poškodbe mišic in izključili morebitne osnovne pogoje, ki bi lahko povzročili vašo mišično togost.

Ti testi lahko vključujejo:

• krvni testi, kar lahko zdravniku pomaga preveriti poškodbe mišic in prisotnost nekaterih avtoimunskih motenj, ki lahko povzročijo togost
• MRI in CT pregledi, ki lahko razkrijejo kakršne koli kostne nepravilnosti, ki bi lahko povzročale stisnjene živce
• an elektromiogram, kar lahko zdravniku pomaga oceniti, kako dobro delujejo mišice in živci
• an ultrazvok, kar lahko zdravniku pomaga najti solze in vnetja v mišičnih vlaknih

Kako se zdravi mišična togost?

Glavni cilj zdravljenja je spodbuditi mišice k sprostitvi. Specifično zdravljenje, ki se uporablja za togost mišic, se lahko razlikuje glede na vzrok.

Domača pravna sredstva

Domača zdravila so običajno učinkovita pri zdravljenju togosti mišic, ki jih povzročijo manjše poškodbe, stres ali prekomerna uporaba. Vključujejo lahko naslednje:

• S pripravo toplega obkladeka ali grelne blazinice na prizadeto mišico pomagate sprostiti toge mišice.
• Nežno raztegnite svojo čvrsto mišico, da jo sprostite.
• Izogibanje napornim aktivnostim, ki lahko povzročijo, da mišica spet postane togo.
• Spodbujanje mišic k sprostitvi z masažo, jogo ali tai chijem.

Zdravljenje

Potrebovali boste zdravstveno zdravljenje zaradi hudih poškodb ali osnovnih zdravstvenih stanj, ki utegnejo povzročiti togost mišic. Zdravljenje bo najprej obravnavalo stanje ali poškodbo in nato togost mišic.

Zdravniško zdravljenje lahko vključuje operativni poseg, zdravila in fizikalno terapijo, odvisno od posebnega vzroka togosti mišic. Z zdravnikom se lahko pogovarjate, katera zdravljenja bi bila najboljša za vas.