Bolečine v vratu: možni vzroki in kako jih zdraviti

Vsebina

• Vzroki za bolečine v vratu
• Mišična napetost in obremenitev
• Poškodba
• Srčni napad
• Meningitis
• Drugi vzroki
• Kdaj k zdravniku
• Kako se zdravi bolečina v vratu
• Kako lajšati bolečine v vratu doma
• Kakšne so možnosti za ljudi z bolečinami v vratu?
• 3 joga poze za Tech Neck

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj so bolečine v vratu?

Vaš vrat je sestavljen iz vretenc, ki segajo od lobanje do zgornjega dela trupa. Cervikalni diski absorbirajo šok med kostmi.

Kosti, vezi in mišice vratu podpirajo glavo in omogočajo gibanje. Kakršne koli nepravilnosti, vnetja ali poškodbe lahko povzročijo bolečine v vratu ali okorelost.

Mnogi ljudje občasno občutijo bolečine v vratu ali okorelost. V mnogih primerih je to posledica slabe drže ali prekomerne uporabe. Včasih bolečine v vratu povzročijo poškodbe zaradi padca, kontaktnih športov ali rame.

Večino časa bolečine v vratu niso resno stanje in jih je mogoče olajšati v nekaj dneh.

Toda v nekaterih primerih lahko bolečina v vratu kaže na resne poškodbe ali bolezni in zahteva zdravniško oskrbo.

Če imate bolečine v vratu, ki trajajo več kot en teden, so hude ali spremljajo drugi simptomi, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Vzroki za bolečine v vratu

Bolečine v vratu ali okorelost se lahko pojavijo iz različnih razlogov.

Mišična napetost in obremenitev

To je običajno posledica dejavnosti in vedenja, kot so:

• slaba drža
• predolgo delo za mizo, ne da bi spremenili položaj
• spanje z vratom v slabem položaju
• trzanje vratu med vadbo

Poškodba

Vrat je še posebej občutljiv na poškodbe, zlasti pri padcih, prometnih nesrečah in športih, kjer so mišice in vezi vratu prisiljene premakniti zunaj običajnega območja.

Če se zlomijo vratne kosti (vratna vretenca), je lahko poškodovana tudi hrbtenjača. Poškodba vratu zaradi nenadnega trzanja glave se običajno imenuje bič.

Srčni napad

Bolečina v vratu je lahko tudi simptom srčnega napada, vendar se pogosto pojavi z drugimi simptomi srčnega napada, kot so:

• težko dihanje
• potenje
• slabost
• bruhanje
• bolečina v roki ali čeljusti

Če vas boli vrat in imate druge simptome srčnega napada, pokličite rešilca ​​ali takoj pojdite na urgenco.

Meningitis

Meningitis je vnetje tankega tkiva, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. Pri ljudeh z meningitisom se pogosto pojavi vročina in glavobol s trdim vratom. Meningitis je lahko usoden in je nujna medicinska pomoč.

Če imate simptome meningitisa, takoj poiščite pomoč.

Drugi vzroki

Drugi vzroki vključujejo naslednje:

• Revmatoidni artritis povzroča bolečino, otekanje sklepov in kostne ostružke. Ko se pojavijo v predelu vratu, lahko nastane bolečina v vratu.
• Osteoporoza oslabi kosti in lahko povzroči majhne zlome. To stanje se pogosto zgodi v rokah ali kolenih, lahko pa se pojavi tudi v vratu.
• Fibromialgija je bolezen, ki povzroča bolečine v mišicah po vsem telesu, zlasti v predelu vratu in ramen.
• S staranjem se lahko maternični vratni diski degenerirajo. To je znano kot spondiloza ali osteoartritis vratu. To lahko zoži prostor med vretenci. Prav tako doda stres vašim sklepom.
• Ko disk štrli zaradi travme ali poškodbe, lahko povzroči pritisk na hrbtenjačo ali živčne korenine. To se imenuje hernija diska materničnega vratu, znana tudi kot porušen ali zdrsnjen disk.
• Hrbtenična stenoza se pojavi, ko se hrbtenjača ob izstopu iz vretenc zoži in povzroči pritisk na hrbtenjačo ali živčne korenine. To je lahko posledica dolgotrajnega vnetja, ki ga povzroča artritis ali druga stanja.

V redkih primerih se okorelost ali bolečina vratu pojavi zaradi:

• prirojene nepravilnosti
• okužbe
• abscesi
• tumorji
• rak hrbtenice

Kdaj k zdravniku

Če simptomi trajajo več kot en teden, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obiščite tudi zdravnika, če imate:

• hude bolečine v vratu brez očitnega vzroka
• cmok na vratu
• vročina
• glavobol
• otekle žleze
• slabost
• bruhanje
• težave s požiranjem ali dihanjem
• šibkost
• odrevenelost
• mravljinčenje
• bolečina, ki se širi po rokah ali nogah
• nezmožnost premikanja rok ali rok
• nezmožnost dotikanja brade na prsih
• disfunkcija mehurja ali črevesja

Če ste bili v nesreči ali padli in vas boli vrat, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Kako se zdravi bolečina v vratu

Vaš zdravnik bo opravil fizični pregled in vam vzel celotno zdravstveno anamnezo. Bodite pripravljeni obvestiti svojega zdravnika o posebnosti simptomov. Prav tako jih morate obvestiti o vseh zdravilih in dodatkih, ki jih jemljete na recept in brez recepta.

Tudi če se zdi, da ni povezano, morate zdravnika obvestiti tudi o nedavnih poškodbah ali nesrečah, ki ste jih imeli.

Zdravljenje bolečine v vratu je odvisno od diagnoze. Poleg temeljite zgodovine in fizičnega pregleda zdravnika boste morda potrebovali tudi eno ali več naslednjih slikovnih študij in testov, ki bodo zdravniku pomagali ugotoviti vzrok za bolečine v vratu:

• krvne preiskave
• Rentgenski žarki
• CT pregledi
• MRI preiskave
• elektromiografija, ki omogoča zdravniku, da preveri zdravje vaših mišic in živcev, ki nadzorujejo vaše mišice
• ledvena punkcija (hrbtenica)

Glede na rezultate vas bo zdravnik morda napotil k specialistu. Zdravljenje bolečine v vratu lahko vključuje:

• led in toplotna terapija
• vadba, raztezanje in fizikalna terapija
• zdravila proti bolečinam
• injekcije kortikosteroidov
• mišični relaksanti
• ovratnik za vrat
• oprijem
• antibiotiki, če imate okužbo
• bolnišnično zdravljenje, če je vzrok bolezen, kot je meningitis ali srčni napad
• operacija, ki je redko potrebna

Alternativne terapije vključujejo:

• akupunktura
• kiropraktično zdravljenje
• sporočilo
• transkutana električna stimulacija živcev (TENS)

Ko uporabljate te metode, se prepričajte, da imate poklicnega strokovnjaka.

Kako lajšati bolečine v vratu doma

Če imate manjše bolečine v vratu ali okorelost, jih olajšajte s temi preprostimi koraki:

• Prve dni uporabljajte led. Po tem nanesite toploto z grelno blazinico, vročim obkladkom ali s toplo prho.
• Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen ali acetaminofen.
• Vzemite si nekaj dni dopusta od športa, dejavnosti, ki poslabšajo simptome, in težkega dvigovanja. Ko nadaljujete z normalno dejavnostjo, to počasi, saj se simptomi omilijo.
• Vsak dan vadite vrat. Počasi iztegnite glavo v gibih z bokom navzgor in navzgor.
• Uporabite dobro držo.
• Ne držite telefona med vratom in ramo.
• Pogosto spremenite svoj položaj. Ne stojte ali sedite predolgo v enem položaju.
• Privoščite si nežno masažo vratu.
• Za spanje uporabite posebno blazino za vrat.
• Ne uporabljajte zapestnice ali ovratnika za vrat brez odobritve zdravnika. Če jih ne uporabljate pravilno, lahko poslabšajo vaše simptome.

Kakšne so možnosti za ljudi z bolečinami v vratu?

Mnogi ljudje doživljajo bolečine v vratu zaradi slabe drže telesa in mišične obremenitve. V teh primerih bi morale bolečine v vratu izginiti, če vadite dobro držo in počivate v vratnih mišicah, ko so boleče.

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, če se bolečine v vratu z domačimi zdravljenji ne izboljšajo.

Healthline in naši partnerji lahko prejmejo del prihodka, če nakup opravite s povezavo na tej strani.

3 joga poze za Tech Neck